Wiatm zastanawiam się co kupić na 3 cykl? Zastanawiałem się nad Mono z Vitala+ Horse Power?Czy puszka HP i 300g mono starczy na 6 tyg cykl? Czy Np Mono + Trec reactor pro 3?Albo Mono+AAKG+Cm3? Proszę o jakieś sugestię.;) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie mam Wiek: 17 Waga: 74 Wzrost: 174 Cel cyklu: siął + masa [...]
[...] wielokierunkowa formuła składa się z trzech zaawansowanych matriksów: - RecoFormula - zawiera specjalne zestawienie aminokwasów i substancji czynnych, w tym duża dawkę BCAA o elementarnym znaczeniu dla procesów regeneracyjnych, kompleks no-boosterów poprawiających ukrwienie mięśni (cytrulina, arginina), beta-alaninę będącą prekursorem [...]
[...] ma więcej wszystkich aminokwasów typu l-alanina. kwasy glutaminowy, asparginowy , lizyna , etc + bcaa. generalnie srednio ma 30% więcej wszystkich aminokwasów wliczając w to BCAA. MOJE PYTANIE JEST WIĘC PROSTE - CO LEPSZE, DLACZEGO i czy nastepnym razem warto płacić 2 x więcej za kaizena czy olać go i kupowac ostrowię? Pozdrawiam i czekam na [...]
[...] po treningu daje dobre rezultaty itp. Ostatnio natknąłem się na podobny artykuł na sfd (linki poniżej). A teraz do rzeczy: jestem na redukcji i zaczynam suplementacje BCAA i po przeczytaniu paru artykułów chciałbym go włączyć do stałej sumplmentacji, ale pojawia się mały problem (wydaje mi się, że ma go większość osób aktywnych w moim [...]
[...] brać odżywki bo nie wiem czy dobrze je sobie ustawiłem. Posiadam : http://www.sfd.pl/BIOGENIX_Carb_BX-t294787.html http://www.sfd.pl/VitaFit_Wpc_Protein_Plus-t547589.html i BCAA którego jeszcze nie biorę bo nie wiem gdzie je wrzucić http://www.sfd.pl/Fitmax__BCAA_Pro_4200-t421152.html Często np tak jak dziś dochodzi jeszcze 1 posiłek w późnych [...]
[...] temu. Po obwodówce zaczynam trening poszczególnych partii. Zależy mi głównie na suchej masie i sile. Ćwiczę 3 razy w tygodniu, głównie wieczorami, ok 18-20. Obecnie zażywam: BCAA Olimp Mega Caps 1100 - dni treningowe przed śniadaniem, przed treningiem, godzinę przed snem - dni nietreningowe przed siadaniem i przed snem Glutamine Mega Caps 1400 - [...]
Witam. Mam 20 lat, 86kg przy wzroście 185cm. Ćwiczę obecnie 3x w tygodniu planem FBW+ codziennie jakaś tabatka. Moim głównym celem jestem redukcja i zacząłem się zastanwiać nad jakimiś lekkimi suplementami na początek (wcześniej nic nie brałem). Na początek myslałem o jakimś spalaczu (np. thermo fat burner trec'a) i bcaa (konkretnie myslałem o [...]
[...] 8 2403 194 98 201 .Do tego po treningu dorzucam bananka i jogurt naturalny 0%. wychodzi to mneij wiecej 2500 kcal a moje zapotrzebowanie to 2900. do tego mam odzywki mono mega caps BCAA olimpa i S.A.W.chcialem dorzucic do tego aeroby po treningu.jak dawkowac BCAA przed silowym 1 porcja,po silowym 1 porcja +banan i po aerobowym 1 porcja + jogurt?
[...] z bialek jaj (zadnych zoltek!), czasem krewetkami badz lososiem (staram sie 1xtydz). SUPLEMENTY: Kreatyna - 1x5g tylko po treningu. W dni nie treningowe nie biore wcale. BCAA-30min przed treningiem. Po nie biore bo jest w bialku. (zawsze mialem z SFD teraz na sprobowanie czekam na paczke z MEX) Bialko WPC80 (do batonikow i owsianki) Bialko [...]
witam mam 17 lat ważę 85kg wzrost 176 mam zakupione odzywki hmb bcaa i kreatynę i potrzeba mi do tego dobra rozpiska na masę siłownie mam na strychu mam sztnge prosta,łamaną sztangielki 120kg obciążenia ławkę modlitewnik i teraz zamierzam kopić wyciąg do sufitu. pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 85 Wzrost: 176 Cel treningowy: [...]
DIETA 8:30 białko 32 g 8:40 śniadanie (na przemian) - musli 150 g + mleko - twaróg chudy 200g + jogurt nat 125 g + kanapka chleb ciemny 50 g + wędlina - jajecznica 4 jajka + 1-2 kromki chleba żytniego płnoziarnistego (1 kromka 50 g) 9:00 napalm 1 miarka 9:25 bcaa z treca 1 miarka 9:30 – 10:45 trening 10:45 bcaa 1 [...]
Witam. Od tygodnia zacząłem redukcję (wiem że trochę późno lecz nie mam dużo tłuszczu , po prostu chcę podkreślić mięśnie :-P). Zakupiłem suplementy activlab bcaa xtra i aminostar bcaa 120 tabsów. Jak mam je dawkować żeby spełniały swoją role ( hamowały katabalizm ) a jednocześnie wchodziło to w miarę ekonomicznie. Mój plan wygląda mniej więcej [...]
posiadam: -bsn no xplode stack -trec cm 3 jabłczan -trec l-glutamine micronized t6 -ultimate nutrition BCAA -Innovative nutrition pro whey aminokasy -olimp witaminy -olimp carbo - i jeszcze zamierzam dokupić bialko ostawia moje zastosowanie Dni treningowe: rano- 4 kaps treca cm3+ 3 kaps amino przed treningiem- no xplode po treningu- 4 kaps [...]
[...] zastosowanie okołotreningowe, dawki i pory przyjęcia to kolejne z omówionych, a jakże istotnych aspektów /SFD/2018/1/15/4c442258c4b34d8a800a11cdbef9764f.jpg Dlaczego BCAA warto stosować przed treningiem? Na te i wiele innych pytań odpowiedź znajdziecie tutaj - http://www.activlab.pl/blog/zastosowanie-bcaa-w-celach-treningowych Zmieniony [...]
Czesc mam zamiar odpalic cykl tylko musze miec kilka wskazowek, ktora odzywka jest lepsza ewentualnie firma. Planuje kupic: Białko - Vitalmax CFM Isolate90 600g Jabłczan kreatyny - Olimp TCM 2x120kapsulek Aakg - Trec AAKG HardCore 120 kap Beta alanina - TREC Beta-alanine 700 / 120 kaps Witaminy i minerały - TREC Multi Pack 120 kap. Omega 3/6/9 [...]
[...] i postanowiłem wziąć się za siłownię. Jako, że jestem raczej szczupły i za cholerę nie mogłem przytyć postanowiłem zakupić kilka supli. Moje prochy : Scitec Nutrition JUMBO, BCAA Activlab'u. Przed przygodą ważyłem 74 kg, teraz po (mniej więcej) 5.tygodniach ważę 81kg. Teraz obie puchy mi się kończą i szukam czegoś nowego, nie wiem jednak, czy [...]
Witam serdecznie. Chcialem zadać pytanie dotyczące suplementacji okołotreningowej. Sytuacja wyglada nastepujaco. Przed treningiem biorę miarkę N.O Xplode 2.0 + 5g czystego bcaa + 5g krety mono. Wykonuję trening np klatki który trwa tam godzine + 10 min brzuchy wtedy to wypijam carbo 40g + 5g bcaa + 5 g monohydrat kreatyny po czym wykonuje 30 min [...]
Witam, Chyba troszkę nie potrzebne zakupy zrobiłem no ale trudno. Kończę cykl na kretce i kupiłem sobie 2 op Optimum BCAA (1 porcja = 2 kapsy = 1000mp) + Olim p L-Glutamine 300 Kaps, do tego Białko 100% Whey Gold Standard, Tribulus Terestris i ZMA, myślałem o dokupieniu jeszcze ze 2-3 kg dobrego gainera (np. Gain Fast) no i z rozpędu kupiłem [...]
[...] jak bede biegal, mysle ze 3 - 4 miechy, to mi bedzie spadac masa miesniowa, ktora przez dlugi czas wypracowywalem, co zrobic zeby to ograniczyc, mysle o jakims suplu, chyba BCAA by bylo dobre,a le nie mam tyle kasy zeby miec BCAA na 3-4 miechy brania. Moze jest cos innego co bedzie dobrea tansze, albo NIEWIEM, COS DODAC DO DIETY, PROSZE O POMOC, [...]
Od jutra zaczynam robić wycinke. Obecnie mam kupione Bcaa z olimpu 360 kapsułek i Dyma-burn xtreme. Dieta jest rozpisana wyglada mneij wiecej tak. 1 posilek 60 gr platkow owsianych , mleko 0,5% , 2 jaja 2 posilek w szkole 2 kanapki z ciemnym pieczywem z szynka , a najlepiej by bylo bialko+orzechy/migdaly 3 posilek przed treningowy 200gr [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
