Dwa mity

http://urodaizdrowie.pl/prawdy-i-mity-na-temat-herbaty 1. W torebkach ekspresowych pakowana jest herbata niskiej jakości FAŁSZ. Do torebek ekspresowych nie są pakowane „zmiotki“, ale liście herbaciane drobniejszych grade’ów. Wielkość liści zapakowanych do torebki ekspresowej jest uwarunkowana wielkością tejże torebki – po pierwsze nie zmieściłyby [...]

Czytałam w kilku wypowiedziach o CKD, że stosunek B:T powininen być 1:1,2 lub więcej T (1:1,5 , a nawet 1:2), mnie to nie wychodzi. W takim razie czy mogę mieć nadwyżkę B nad T? JAK JUZ PISLAME WSZYELKIE STOSUNKI () NIE MAJA ZASOTSOWANIA NA TEGO TYPU DIETY - ZBYT DUZA INDYWIDULANOSC TRZYMAJ SIE ZASAD BIALKO 1,5-2,2 G/KG CIALA WW PRZEZ PIERWSZE [...]

TO ROB DWA RAZY TEN SAM CIEZAR CZYLI 3 SKOKI Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

poobalamy troszke mity : mit 1: klatka z plecami to złe połączenie Nieprawda,dla osoby odpowiednio wytrenowanej,lubiącej treningi partii antagonistycznych,jak bic-tric, klatka-plecy itp trening ten jest dobry. Wymaga jednak trenowania "z głową" i odpowiedniego rozplanowania regeneracji. Taki Arnold potrafił z tego typu treningu wycisnąć [...]

Takie "założenia" od 2009 roku dały mi spadek wagi z ~97 kg do 65 -> później wzrost do 78 -> rekompozycję i w tym momencie wymiary, które da się zauważyć wyżej - a więc efekty, jak uważam, bardzo dobre (stosunek waga/wymiary) jak na założenia, które w większości osób nie są związane ze sportem. Codziennie spędzam 3,5-4h na treningach - dzisiaj w [...]

"Przyklad zawodocow jest typowo z dupy, oni maja armie lekarzy ktorzy robia im badania co tydzien" przestalem czytac, bo padlem ze smiechu :D armie lekarzy, badania co tydzien? jak co miesiac albo dwa sobie robia to jest dobrze. przestan powtarzac mity powstale i zyjace tylko na syfydy :D co do twoich problemow to nie masz zadnych [...]

znowu ci zamieszam, ale jednak im wiecej tym lepiej (dopewnego momentu) wiec dla klatki zrob 2 serie lub dwa cwiczenia nie mozesz porownywac HST i HIT Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

sprzeczamy sie obecnie o slowka, ale trudno jesli chcesz ... Jak powiedziałem dieta to 70 % sukcesu. Na dietę składa sie też białko. wiec trudno "te" 70% nazwac "dodatkiem" DIETA TO DIETA UZUPLENIANIE JEJ TO SUPLEMNTACJA POMIJAM KWESTIE 70% (SKAD SIE WZIELA TA DZIWNA LICZBA) nie sądzisz? Samochód sam w sobie jeżdzi. Ale za [...]

O klacie cały czas piszę żeby mieć punkt odniesienia wokół którego buduje się resztę. Jasna sprawa, że nie chcę do niczego się mniej przykładać. Te docelowe „idealne” wymiary wskazałem żeby przedstawić jak mniej więcej wyglądam :) i jakie mam „niedociągnięcia” jeśli chodzi o proporcje. Poczytałem już trochę i oczywiście nie zamierzam pomijać [...]

>>"Ketoza jest niepożądana z trzech głównych powodów. Po pierwsze, konwersja aminokwasów w glukozę nie jest dostatecznie efektywna ani szybka, aby w pełni pomiędzy ciężkimi treningami odzyskać utracony glikogen, więc twoje wyniki oraz rozwój mięśniowy w końcu pogorszą się. ZGADZA SIE WW SA POTRZEBNE, ABY BUDOWAC MASE MIESNIOWA, DLATEGO [...]

Nic nie zrozumiales... "Siła Ogólna co to za zwierz" "Trójboista niech się skupia na sile max statycznej,cieżarowiec na mocy i dynamice , a my kulturyści na wszechstronności" No no... a co pisalem o periodyzacji?? nie powielaj moich argumentow. "Jak pakujesz na masę i siłe to pojakimś czasie dla urozmaicenia i dla [...]

No mówię Ci, ten Szkot był nie do odróżnienia co go spotkałem, skoro myslalem ze jest Polakiem no to wniosek jest prosty nie? Skoro mieszkajac w PL tez go nie odrozniali mysleli ze moze z innej czesci polski jest potencjalnie no to wiesz dla mnie to jest perfekcyjny akcent. Mam paru znajomych którzy przyjechali tu mając 11-14 i brytyjski akcent [...]

- przysiad , - wspięcia na palce , - podciąganie nachwyt , - wyciskanie sztangi stojąc , - unoszenie bokiem ( ćwiczenia na barki dwa i przed klatką , bo traktowałem je priorytetowo i kierowałem się zasadą najpierw te mięśnie , na których bardziej mi zależy ), - Wyciskanie lekki skos , - wyciskanie sztangielki zza głowy , - uginanie sztanga [...]

w przyblizonej kolejnosci waznosci 1. bialko do wyrownania zapotrzebowania organzmu (okolo 2g/kg) celem optymalizacji serwatka przedtreningiem (~20g) po treningu wolniej wchlanialne (np jaja, mleka) w ilosci okolo (20-40 g/kg) 2. olej z ryb glebinowych 3. witaminy, mineraly 4. kreatyna w ilosciach 5g przed treningiem w drinku przed- i [...]

Panowie, apeluję o umiar i rozsądek. Zacietrzewienie do niczego nie prowadzi. Rozpoczynanie odpowiedzi od inwektyw też. Ekspertem w tej dziedzinie nie jestem. W JS nie służyłem i mi to nie grozi. Ale wiem jedno. Mity narosłe wokół formacji specjalnych pozostaną niestety tylko mitami, a Rambo to tylko postać z filmu. Nikt nie przeczy, że żołnierze [...]

Co do usprawiedliwiania(z postu o zakupach) sie to kto o tym mowi? chodzilo mi tylko o to zeby nie popadac w paranoje w niektorych przypadkach Przy diecie redukcyjnej minimalizujemy tłuszcze do minimum. Zostawiamy NNKT lub jak wolisz EFA w niezbędnej ilości, minimalnej ilości zacytuje pare zdanek z postu ellisa o zbilansowanej redukcji: [...]

poczytaj http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 siła http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 mity widzisz sam ćwiczysz ponad 2 lata a waga i wyniki siłowe strasznie mizerne. to co od razu się rzuca w oczy: -taki trening siłowy jest zły na Twój staż i poziom wytrenowania. dlaczego? poczytasz o tymw linkach które dostałeś -dwa [...]

masz najlepszy podpis to raz a dwa - buahaahah i moze jeszce trzy : z Twoim podejsciem mozesz zaczac czytac pismo antyklerykalne (to nie reklama zeby nie bylo hehe) "Fakty i Mity" Znajdziesz ich strone na necie ...wypas Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i [...]

Hm... po zdjęciach wnioskuję , że tu raczej nie ma z czego rzeźbić. Tobie raczej chodzi o redukcję "boczków". Podstawą rzeźby jest dieta a ni etrening. Dawno obalono mity , że na rzeźbę należy wykonywać więcej powtórzeń. Wszystko regulujesz dietą. Na treningu wykonuj tak jak Perez zaproponował i przerwy około 60sekund. Rzeźbisz z czegoś [...]

proponuje przeczytac to (najwiekrze mity treningu siłowego) http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 troszke nakonbinowałeś nie ma sensu cały czas zmieniac planów bo wyjdzie odwrotnie niż chcesz dopadnie cie zastój na jednym planie ćwiczy sie aż do wiekrzego zastoju ewentualnie można delikatnie modyfikowac (ale tez nie co 5 minut) treaz [...]