Diety 1000kcal

Witam, Mam do was prośbe zaczynam przygode z siłownia(domowa) mam na stanie hantelki, robiona laweczke( jest tylko prosta) gryf prosty i lamany. Chcialbym aby ktos mi podal podstawowe cwiczenia ktore moge wykonywac na w.w sprzecie( o ile mozna to tak nazwac :D). Chodzi mi wylacznie o cwiczenia na rzezbe, a mianowicie ciwczenia dzieki ktorym bede [...]

Witam, aby moc dalej trenowac mma u mnie w klubie i miec pieniazki na diete musze wyjechac na okres 7 tyg. Od 6-16 praca codziennie,budowa - prace przerozne, wiadomo ze ciagle noszenie czegos, praca w ruchu. Nie wiem czy znajde czas na treningi, ale napewno znajde czas jak sie zmusze do trzymania diety. mam jakies 6 kg do dopalenia, planuje wejsc [...]

Jak wiadomo brzucha nie spali się cwiczeniami tylko dietą, dlatego mam pytanie. Jako fanka diet <1000kcal i mimo to niechudnięcia zaczełam co tydzien dodawać po 100 kcal,aby naprawić trochę metabolizm. Aktualnie od 2 tygodni jestem na 1500 kcal. Wymiary znacznie poszły w góre.Szczególną różnicę zauwazyłam w brzuchu i bokach.. Dieta była dodawana [...]

Witam, czy mógłby mi ktoś powiedzieć jak powinnam ułożyć swój plan posiłków tak abym wreszcie schudła (od kilku lat jadam 1000kcal dziennie i waga ani drgnie). Mam insulinooporność. Tylko nie piszcie mi, ze mam iść do lekarza bo byłam u niejednego ale żaden nie potrafi mi podać diety i odsyła do dietetyków, na których mnie nie stać;/

Jestem na diecie 1000kcal, schudłam już 10kg, pozostało jeszcze 3-4kg. Czy mogę stosować odżywkę master meal zastępując nią jeden posiłek? Dodam, że podczas diety nie ćwiczę. Do ćwiczeń wracam za ok miesiąc. Nie muszę chyba wspominać, że nie zależy mi na budowaniu masy mięśniowej ;) http://www.mastermeal.eu/

otóż tak...po przeanalizowaniu mojego odżywiania,wykluczyłem z diety obiad,bo jak wiadomo,jak sie mieszka z rodzicami to mama nie bedzie gotowac specjalnie dla synka 2 obiadu :/ i jak tak sobie policzyłem reszte to doszedłem do wniosku że kalorii mam tak na styk,ale chce przybrac na masie wiec postanowiłem szamać dodatkowo codziennie 300g ryżu,to [...]

Czesc, Mam 16lat, wzrost: 179cm, waga 85kg Mam zamiar stracic duzo tluszczu. Prosze o polecenie jakiejs dobrej diety (slyszalem ze dobra 1000kcal), suplementy (moze jakis CLEN, slyszalem ze dobry a nie szkodzi). Rozpiska treningu. Pzdr

@veron co do pytan - tak chodzi o wysoka jakosc produktu, renome firmy oraz jej wielkosc. PO RAZ KOLEJNY ZERO KONKRETNYCH ODPOWIEDZI!!!!!!!!!!!! SORRY ALE JAKA RENOME MA FIRMA, KTOREJ PRODUKTOW NIE MOZNA KUPIC W SKLEPACH TYLKO OD JAKIS HANDLARZY? PO CZYM POZNAJESZ TA WYSOKA JAKOSC PRODUKTU? co do diety 1000kcal - znam osoby ktore stosowaly ja i [...]

@veron co do pytan - tak chodzi o wysoka jakosc produktu, renome firmy oraz jej wielkosc. co do diety 1000kcal - znam osoby ktore stosowaly ja i widuje je czesto i widze po nich co sie z nimi dzieje. Dlaczego mowisz ze to kit? W moim pojeciu ta dieta to normalne jedzenie w granicach 1000kcal dziennie plus dwa razy koktajl proteinowy dziennie.Po [...]

Hm... szczerze mówiąc efektów się nie doczekasz. Pierwszy błąd- Twój trening. Mówisz pięć razy w tygodniu po 45 minut. Nie tędy droga. Tkanka tłuszczowa zaczyna się spalać dopiero po dwóch godzinach treningu o umiarkowanej a nawet niskiej intensywności. Najlepsze zajęcia w fitness klubach to właśnie ABF- na uda, brzuch, pośladki, BS- nogi, ręce, [...]

prodookty moze i dobre...ale nie za te cene..bo identyczny prodookt o identycznej jakosc /a nawet lepszej/..mozna dostac na calym swiecie...polska..francja..niemcy..usa...tyle ze kilkanasie razy taniej... nie mam nic przeiwko temu ze jakas firma chce sprzedawac..ogoolnodostepne prodookty kilka razy drozej..jesli tylko potrafia..to czemu [...]

"Tu nie chodzi o to że głodny chodziłem, albo brak energi, bo sobie spokojnie ćwiczylem, na lodowisku godzine bez przerwy jezdziłem, i siłe miałem, tak samo głodny tez nie byłem, poprostu mnie głowa bolała a jak napiałem sie soku zjadłem kanpke i ciastko odrazu przestało :) " by Wodny Hehe, nie ma to jak z kopenhaskiej przerzucić się na [...]

tak samo jak diety 1000kcal z kolorowych pisemek...ktoore spoewalniaja metabolizm obnizaja poziom m.in..cAMP i t3..co w efekcie moze prowadzic do spalania tkanik miesniowej /przy zachowaniu tlooszczowej/... redookcja trwa przez kilka dni/tygodni..nastenie proces ten jest coraz wolniejszy..po czym calkowicie sie zatrzymooje...dodatkowe obnizanie [...]

Możliwe też, że masz w diecie za dużo kalorii przez co zaczynasz budować masę mięśniową, a nie spalać tłuszcz. W ŻADNYM WYPADKU nie sugeruję tutaj diety 1000kcal czy innych tego typu wynalazków. Jeśli chodzi o ćwiczenia to trening siłowy rób sobie 3 razy w tygodniu, a w 2 z dni nietreningowych rób trening aerobowy. Do tego po treningu siłowym [...]

Moja wypowiedz z trzecia reka jest na takim samym poziomie jak wszystkie twoje niby 'argumenty' jak np ten: "co do diety 1000kcal - znam osoby ktore stosowaly ja i widuje je czesto i widze po nich co sie z nimi dzieje. Dlaczego mowisz ze to kit? ... Mowie o jej skutecznosci bo widze po efektach (wielu)" Ciebie smieszy argument dotyczacy [...]

jak bym przez pierwsze 2miechy nie mial diety 1000kcal + potem 3miech jadl wiecej niz 1500kcal , umialbym cwiczyc ( cwiczylem najpierw skos w gore potem plaska - mniej sila wchodzi do tego na poczatq robilem w sumie na klate z 20serii 2x w tyg ) to doszedlbym do tego w 4miechy sadze roznie trenowalem ;d od masowy do piramid roznych , chyba 3tyg [...]

No Cejrowski dla mnie również nie jest autorytetem... Co do diety 1000kcal oczywiście nic złego nie jest jeśli żyje się na odludziu lub ma w naturze wpojony pewien ascetyzm lub zwyczajnie nie lubią czynności jedzenia (znam takich ludzi). Ba! niektórzy twierdzą że mogą odżywiać się światłem Cała reszta ludzi żyjących krajach rozwiniętych ma jednak [...]

Tak 2000kacl to najprawdopodobniej twoje zapotrzebowanie uwzgledniajac zwiekszona ilosc sportu, ja tyle jem a mam 173cm i chudne jak zwieksze ilosc ruchu. Zeby to te deficyty sie tak idealnie zamienialy na spadki... , z organizmem ludzkim to troche trudniej bo nie jestesmy sobie rowni, nie mamy takiej samej przemiany materii i nie reagujemy tak [...]

ladnie to wszystko brzmi Magdo ale to nieoznacza ze Monti odkryl cos nowego On po prostu poukladal i dodal swoje nazwisko. Co do chudniecia i zdrowia juz ripostuje. Nie powiedzialem ze dieta jest zla itp - ale odpwiadalem na zarzuty ilosci kalorii. Takze niejedzenie po 18 tez bylo (i jest) smieszne. Monti poukladal posiadane widomosci z dietetyki [...]

Dzięki za odpowiedź, sog oczywiście leci. Co do diety 1000kcal zdaję sobie sprawę że nie był to mądry pomysł, ale najważniejsze że zrzuciłem ten fat. Ostatnio bardzo dużo siedziałem przed monitorem, czytałem prze rożne tematy na sfd na temat diety itd. nie chce zakładać nowego tematu na temat diety, więc tutaj dorzucę jeszcze swoją planowaną dietę [...]