Dieta

Generalnie rozkład normalny czyli jak jest dieta i dobry trening to większość stosujących stacki osiąga zadowalające efekty. zobaczymy jak pójdzie na Stormie, ale HP cenię sobie najwyżej z dotychczas branych stack'ów.

a dieta jest? trening?

HMB nie bierz chyba, ze masz suplementacje stala . Zwykly dobry spalacz, jak Scorch np. wystarczy z dobrym treningiem i dieta. powodzenia,

[...] Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie [...]

1. WIEK:19 2. WAGA:95 3. WZROST:172 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:- -udo:- -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4lata z przerwami około roku 6. DIETA: 1. Owsianka+ 3 jaka + 200g mięsa 2. 2jajka/150g mięsa/250g sera + 100g chleba dyniowo orkiszowego/makaronu durum/ryżu białego z tam niskim indeksem glikemiczny 3. J.w 4. W dni siłownia 200g mięsa + 200 g [...]

Jak tego dokonuja w pierdlu? Prosta sprawa. Oni tam cwicza jedza i spia Przeciez ich jedynym zajeciem jest gra w karty czy spacer. Maja mega regeneracje, podstawowy sprzet na silce no i zarcie moze nie dieta ale zawsze cos

Na redukcje lepiej zaopatrzyc sie w antykatabolik anizeli krete. Tak jak wyzej wspominalem, doswiadczenia z vaso nie mam, co do jablczanu z nitro wiem, ze ladnie trzepie, i ludzie sa zwykle zadowoleni z cykli, tak wiec wybor nalezy do Ciebie. Czy zrobisz tak, czy odwrotnie nie ma wiekszego znaczenia, glownie liczy sie dieta.

jak dieta? masz dużo w pasie, chyba ładnie jesteś zalany tłuszczykiem

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

ankieta działu + foto plus tematy podwieszone jak flex pisze , widac ze jestes nie ogarniety w temacie wiec zacznij od podstaw jakim jest dieta

[...] : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na [...]

Bardzo dziękuje za tą wypowiedź , zmieniłem te produkty które napisałeś . Więc ta dieta przyniesie efekty z siłownią oraz aerobami , ponieważ chce zgubić tzw "Bojler"

[...] Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga , sztangielki, ławka , stojaki , drążek , wyciąg, modlitewnik Dieta : carb cycling Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: 15 10 5 wodyna Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, [...]

1. WIEK:28 2. WAGA:88 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:38,5 -klatka:114 -udo:57 -talia:94 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata bez przerw razem ok 4 lat 6. DIETA: -białko:1,8 do 2g/kg -węglowodany:2,6 do 3g/kg -tłuszcz:do 1 g max 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:żadnych 8. TRENING:3-4 razy w tyg 9. CEL CYKLU:poprawić barki i biceps, spalić FAT 10. [...]

[...] Na początek daj trening FBW. Jak masz lekki brzuszek to dorzuć 2-3x w tygodniu po siłowni min. 20 minut aerobów albo interwały w dni nie treningowe. No i oczywiście Dieta bo bez tego szkoda ciężkiej pracy na siłowni. Pozdrawiam i mam nadzieje, że coś pomogłem. Sam się jeszcze ucze :D Zmieniony przez - raden123 w dniu 2012-02-27 21:41:17

A Jakiej diety używacie ? Wiadomo mam brzuszka troche chce go spalic to dieta zapewno jest ważna .

dieta - dział odżywianie

Niestety cała dieta będzie do wymiany,ale na szczęście jest sporo tematów o układaniu diety ;-) zacznij od tego: http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html a wszystkie pozostałe informacje znajdziesz tutaj: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html

monohydrat 4 x 5g dziennie i dobra dieta i masa idzie ten przysiad to masz kozak

dieta w sensie spalic czy przybrac? i ile? ;]