Stosowanie Białka

nie masz diety.
bierze sie wg potrzeb, nie jak jest napisane na opakowaniu.

mozesz mi napisac co najlepiej przy tym jesc ??

A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY
-Przygotowanie Do Diety
https://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html

-Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne!
[https://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html] 
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html

-Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących!
[https://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html] 

-Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html

ja nie chce układać diety bo narazie uważam ze na takie cos jestm za mlody a chce przytyc bo lato sie zbliza a ja waze 55kg przy wzroscie 173cm moze mi tylko napisac co jesc przy braniu bialka a czego unikac??

Zmieniony przez - Leoz4 w dniu 2010-05-22 14:39:44

to nie jest białko, tylko bulk
poczytaj linki podwieszone w dziale odżywianie i chociaż przestrzegaj 10 wskazówek żywieniowych, masa rośnie od nadwyżki kalorycznej, inaczej tego nie załatwisz.

"mozeszmi napisac co najlepiej przy tym jesc ?? "
to odżywka jest dodatkiem do jedzenia a nie na odwrót

Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-05-22 15:00:00

czyli mam jesc troche wiecej tego co zawsze i brac przy tym bialko?

mówiłem, przeczytaj 10 wskazówek i to jest bulk a nie samo białko

bulk czyli ??

odżywka zawierająca białko i węglowodany w proporcjach około 50:50.

mam jeszce ostatnie pytanie podczas smarkania zaczeła lekko leciec krew czy to moze byc spowodowane braniem bulta i moze mi w jakis sposob zagrozic??