Szacuny
2
Napisanych postów
56
Wiek
34 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
197
Ale prosiłbym o konktretną odpowiedź a nie taką "najlepiej 20-30 minut posiłowni" chciałbym konkretną odpowiedź Dzien - godzina - ilość opakowanie 700g
Szacuny
20
Napisanych postów
1194
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
12790
Kolego, białko to nie kreatyna żeby Ci ktoś dawkowanie rozpisał. Stosujesz tak jak Ci kolega wyżej napisał wg braków w diecie (której pewnie nie posiadasz). Racjonalnie stosuj tą odżywkę wtedy kiedy nie możesz dostarczyć białka z pożywienia.
Szacuny
2
Napisanych postów
56
Wiek
34 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
197
Nie posiadam diety moja dieta to Odstawienie/Ograniczenie Słodkości i Tłustości jem dużo warzyw owoców mięsa ale to też różnie zdarza się że śniadaniejem o 15 ale jest i normalnie śniadanie obiad kolacja w normalnych porach także moje pytanie brzmi jak stosować na stronie pisze "1-3 porcji dz. – po przebudzeniu, pomiędzy posiłkami, po treningu i przed snem" to moze w dzien treningowy 3 razy z rana, przed i po treningu a w dzien nie treningowy z rana i przed snem może być tak ?
Zmieniony przez - Banks23 w dniu 2014-07-07 20:03:35
Szacuny
2
Napisanych postów
56
Wiek
34 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
197
No jak na oko toż piszę żebyście poradzili jak stosować to białko po ludzku niema diety ale co z tego kupiłem białko i chcem wiedzieć jak je stosować żeby jak najlepiej weszło myślę że będę stosował po przebudzeniu (po śniadaniu) po treningu i przed snem
Szacuny
12034
Napisanych postów
160423
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234343
Niestety to ty nie rozumiesz o co chodzi, bialko sypiesz tam gdzie w danym posilku jest go malo u ciebie, jak musisz 4 razy dziennie jesc bialko z prochu to szkoda zachodu na cokolwiek, bo nic w ten sposob nie osiagniesz.
Szacuny
20
Napisanych postów
1194
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
12790
Współczuję Twojemu żołądkowi
Nie zastępuj prochem posiłków wszystkich w dniu, a jak już to dodaj sobie chociaż jakiś płatków owsianych do tego białka żeby to w miarę wyglądało ale nie 3 razy dziennie