Dieta

[...] szkoly mam a korki sa codziennie potezne. Ale niedlugo Bedzie prawko to powrot na chate zajmie mi 15 minut, a nie 40 do 80 minut wiec wtedy odpadnie ostrowia po treningu :) Dieta i tak ulegnie modyfikacji, jako ze przez 2 tygodnie albo i wiecej do szkoly nie bede mial po co chodzic (matury, caly maj wolny praktycznie). Wtedy "pobawie" [...]

no ogolem to dieta jest na + bilans kaloryczny, ale mam jakas tendencje do nabierania tluszczu na takim bilansie kalorycznym i nie wiem czego okroic wegli czy tluszczy w diecie, wiec myslalem zeby jaksi spalacz dorzucic zeby nie przybeirac na "tluszczu" tylko sucha masa. Wiem ze raczej nierealne spalanie i nabieranie, ale czytalem ze [...]

j.w. bardzo popieram... niestety kiedy bylem mlodszy tez uwierzylem tej cudnej diecie i przestrzegalem jej bardzo starannie.. efekt: -8kg w dwa tyg jednak waga wrocila blyskawicznie i jakos tak wszystko wisialo na czlowieku bo stracil wiecej miesni niz tluszczu ( o ile tluszczu w ogole cos ) jezeli juz masz byc na jakiejs diecie to poczytaj [...]

Do 1 klasy polecam wrócić Tobie. Po pierwsze: jest napisane, po drugie stawiaj przecinki, po trzecie była tu już masa takich co mówili, że dietę mają, a to co nazywali dietą wcale dietą nie było.

To może najpierw napisz jak ta Twoja dieta wygląda, będzie wszystkim znacznie łatwiej. Słowo MAM wiele nam o tej diecie nie mówi. Najpierw poprawna dieta, a potem suple.

Trening domatora + dieta na + to wszystko. Dieta to nie znaczy duzo jest tylko dostarczac to co jest potrzbne i w okreslonych ilosciach.

> dieta ketogenna 1. Nie rozumiem, jak mozna podawac ludziom na forum diete zawodowego kulturysty tuz przed startem nie wspominajac o tym, ile taki kolo ma we krwi anabolikow, diuretykow i innego smiecia. Priorytet tej diety to wyglad bez wzgledu na konsekwencje zdrowodne. Punkt drugi regulaminu forum zabrania propagowania informacji mogacych [...]

nie jestem na diecie wysokoweglowej, a aktywnosc mam w ciągu dnia calkiem sporą, moja dieta jest dobrze zbilansowana, a cholesterol mi nie zagraża, a scatti bzdury plecie, chyba ze wazy 45 kg i caly dzień siedzi przed tv,a dieta przypomina american-fastfood to cholesterolu może sie obawiac. dajcie jakiegos linka do art. gdzie piszą ze 6 jaj na [...]

dokładnie dieta pewnie kuleje "wszystko i czesto" to nie dieta

siła nie idze w parze z rzeźbą Sila idzie w parze z rzezba i to jest bdb polaczenie, jesli glownie skupiamy sie na rzezbie. ponieważ gdy ćwiczymy na rzeźbe robimy wiecej powtórzeń z mniejszym cieżarem, a nie jak to ma przypadek w treningu typowo siłowym, gdzie robi sie mniej powtorzen w wiekszym cieżarem). Mit ktory juz dawno zostal obalony, [...]

moze to ci pomorze tania dieta ---> http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=tania+dieta

ja też muszę doczytać, nie znam ŁG mmm, zdecydowanie to już ni ejest dieta to jest podobne do badań kosmicznych. spróbowałam omleta madu i jest naprawde pyszny. dałam 5 białek jak mówiłas i ledwo go zjadłąm dziś na śniadanie. wogóle dieta jest super, ok trzeba się wyrzec wielu rzeczy ale nie chodzi człowiek głodny i nie marzy o żarciu w kółko, [...]

Trening możesz mieć jak w treningu typowo siłowym tutaj dieta zrobi swoje i hiit w nietreningowe Trening siłowy pozwoli zachowac jak najwięcej zdobytych mięśni. Podstawą jest dieta o tym pamietaj jak ją dopracujesz będzie dobrze pozdro

Wiem, że większość nie popiera splita ale Ty zamierzasz zarówno prowadzić trening siłowy i redukcyjny. Proponuję splita ponieważ każda partia mięśniowa będzie miała więcej czasu na regenerację. Pamiętaj , że zamierzasz jeszcze aero wykonywać a to równa się z możliwością palenia mięśnia. W splicie skupiasz się na każdej grupie mięśniowej raz w [...]

nadrabiam zaległości: ŚRODA nie byłem na treningu, bo miałem trochę spraw do załatwienia na mieście i zeszło mi pół dnia. dieta trzymana. wieczór 1.5h w piłkę :) A6W dzień 2. zrobiłem, ale chyba zmienię trening bo codzienne ćwiczenie brzucha to dla mnie trochę za dużo, zakwasy z brzucha mi nie schodzą. tym bardziej, że gram jeszcze w piłkę. [...]

6.35 150-250 g płatek 200 ml mleka kolo 10.30 jakos 250 g kaszki dla dzieci z biedronki jeszcze do tego chleb lub trzy bułki nic innego nie mam możliwości bo to szkoła bułki z serkiem białym lub szynka kolo 14-15 jakiś serek homogenizowany później siłownia koło 1 godz obiad 16.30 100 g ryżu białego lub makaron do tego pierś 20.00 3 jajka taka [...]

Może na początek sama dieta + ćwiczenia? Spalacz lepiej dodać, jak już niewiele Ci zostanie do zrzucenia i będzie szło opornie. Poza tym najważniejsza rzecz - to spalacz jest dodatkiem do diety, nie dieta do spalacza Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2008-04-26 20:47:42

sorry idzkos dokladnie w 3 tygodnie :)ale dieta dieta co drugi dzien kurczak caly po treningu na noc bulka nadziewana majonezem kielbasa pepperoni cebulka i do tego szpinak jeszcze jakas pizza przed spaniem w sumie po kazdym posilku lulanie 4ro godzinne ale zapodawalem No Xtreme kaizena i gainera z olimpu! " Polak jak chce to potrafi" [...]

Może coś takiego: Dieta jest? Po co mi dieta, jest meta!:D Zaczyna się sezon Jestem sezonowiec, lubię tyłki owiec! OGRY aauugghhrr!!! ?

Ty sie dieta zajmij...i jak bedzie czegos za mało to gainera lub białko sobie kupisz..pamietaj: DIETA TO PODSTAWA