Dieta

Witam forumowiczów! Po paro letniej przerwie(w pogoni za kasą). Znowu wróciłem odmieniony nieco. Pare lat temu próbowałem ne tym forum z waszą pomocą dokładnie pomocą qazara pozbyć sie otyłośći byłem na ckd i to skutecznie chodziłem na siłke z programem treningowym qazara był dla mnie ciut za ciężki tym bardziej że dopiero zaczołem przygode z [...]

Hey Everr bf spisywałem z takiego okienka co tam było... Znasz się więc jeżeli 13 niemożliwe to pewnie coś pochrzaniłem i źle spisałem ;/ Dieta to podstawa to wiem :) jestem w trakcie układania jej dokładnie bo to nie za prosta sprawa :P Mówisz żebym wstrzymał się z suplami (i w tym HMB)... lecz nie chciał bym stracić mięśni bo wkońcu to redukcja [...]

http://www.sfd.pl/Test_cp%2Bhmb_liquid%2Bnight_protein_blend%2Bcbx%2Bscorch-t338413-s4.html z tego co mysle i wyczytalem na forum to scorch lepszy,niz cbx,moze obstawie przy jednym,a jak juz maks fat zredukuje to pojade z masa,moze narazie samo hmb liquid+spalacze i proteiny na uzupelnienie,a cp i zma apteczne na mase zostawic?co o ytm [...]

prosze pomozcie ulozyc mi diete!!! mam 16lat i chcial bym zaczac diete ale chcialbym zeby dieta nie zawiera prodoktow miesnych!!! ja mam 175cm i ok60kg wagi:( mam zamiar uzywac gainerow... prosze o pomoc

tez tak mysle,wale redukcje na spalaczach priorytetowo scorch+hmb+dieta(tu sie nieobawiam szkoda by mi bylo juz zainwestowanej kasy w wagi,godzin spedzonych na forum,zarcie itd)a jak bedzie malo po scorchu(i tak mysle powinienem osiagnac cel)to dowale cbx,i potem odrazu polece z masa ku..wa czysta masa!!!a nie faciszem.

Scorch to spalacz z wyzszej polki a jak dieta dobra bedzie to bedziesz na pewno bardzo zadowolony

Można powiedzieć, że jestem na półmetku. Takie blogowanie pomoże mi w syntezie tego co robię, zrobiłem. Jak kogoś to zainteresuje to zapraszam do komentowania. Tak naprawdę to kawał grubasa ze mnie był po zimie. Zimie nie tylko astronomicznej, ale też psychicznej i fizycznej. Totalnie zaniedbałem się. Straciłem motywację do lepszego [...]

Nie ma sprawy, zawsze możesz liczyć na moją pomoc. Pamiętaj, że wagę kontrolujesz dietą. 3maj się

Załączam parę uwag i wątpliwości. 1) guggulsterony - DYMATIZE Guggul Complex, SAN T3, Syntrax Guggulbolic * zastosowanie: - pomaga przywrócić prawidłowe funkcjonowanie tarczycy po cyklach na syntetycznych hormonach tarczycy T3 i T4 Odważna teza, raczej niczym nie poparta. Jak znajdziesz jakieś badanie (nie sponsorowane przez producenta) będę [...]

zamienienie masy tłuszczowej na mieśniową takie rzeczy tylko w erze zostaw clen i pozostan na suplach. Nie masz wiedzy na ten temat. wrzuc jakis spalacz dieta aero no i moglbys sie na silke zapisac bo z tymi hantlami to cucow nie zdzialasz zdr

Dieta+trening+termogenik Najpierw pojedz na tym, jesli bedziesz sumienny beda efekty. Clen sobie mozesz wlaczy jak bedziesz mial ok 12 % bf i bedziesz chcial mniej Jordan sog za tekst o erze

odżywki do innego działu a co wazniejsze najpierw dieta , a potem dodatki (odżywki) a i nie można nabierać suchej/czystej masy mięśniowej pzdr

Sęk w tym ze to nie moja pierwsza styczność z clenem... I wczesniej bylo niezle, nie pamietam juz dokladnie kg w dol ale pamietam ze bylem zadowolony. Dieta jest jzu od dluższego czasu, a co do treningow to jestem zawodowym (młodym) sportowcem, włączam clena po wczesniejszym przebytym sezonie i ciaglych treningach i branych suplach, wydaje mi sie [...]

Siema Mam 172cm wzrostu, ważę 69kg i mam 33cm w bicepsie (to dobże czy źle??) Chciałbym abyście pomogli mi dobrać dobrą diete do cyklu kreatyny jak dla mnie bo sam niewiem jaką wybrac bo krutko muwiąć sie nie znam:( Aha niejestem znawcom ani specjalistą i czasem robie błędy a więc zanim ktoś usunie ten temat niech chociaz z łaski swej mi odpisze [...]

Jaka dieta? Wnioskując, że zamierzasz zrobić cykl z kreatyną i patrząc na twoją wagę i wzrost to zapewne dieta na masę. Po pierwsze musisz wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne (w prostszy i łatwiejszy sposób, lecz nie tak dokładny możesz wyliczyć go z kalkulatora,który znajduje się obok działu odżywiania), następnie dajesz na +500kcal, aby [...]

1-dieta 2-trening 3-kreatyna co do krety polecam creatine mega caps 1250 tania i dobra pozdro

polecam glukozaminę (na wzmocnienie stawów; bjj obciąża łokcie i - zwłaszcza - kolana). dieta sama w sobie nie jest potrzebna, ale dla mnie bjj stało się motywacją żeby zrzucić parę kilo. jeśli też cię to interesuje, przede wszystkim odstaw słodycze (z napojami włącznie), fast food i wszelkie "bomby kaloryczne" itd. ćwiczyć intensywnie, [...]

Chcialem zeby ktos sprawdzil czy moja dieta i trening bedzie dobry do cwiczenia na kreatynie + bialko + dektroza. Dieta: 1 posiłek: - 100g płatków owsianych - 400ml mleka - twaróg chudy 100g - jabłko/banan 2 posiłek: - 100g ryżu białego (z sosem kupionym do smaku) - 3 jajka 3 posiłek: - 150g pieczywa ciemnego - pierś z kurczaka gotowana [...]

Czolem everr. Strzele po wojemu, bo to moj zywiol. Jesli cos powtorze za Toba, to dlatego, zeby watku nie stracic. Kompedium Kieszonkowe Ok zaczynamy: Moj wzrost: 170 cm Waga: 66 kg Staż: cwiczenia z hantlami, brzuszki - ile masz lat? - Jakie dyscypliny uprawiales? - jaki masz staz w tych dyscyplinach? (podaj rowniez przerwy) Czy hantle 2x 10 [...]

do****a nie :) Dalej przycinasz z dieta i suplementacją? Bez tego rtaczej dobrych wyników nie będzie. Jak XpE? To moj faworyt powtarzam, bede jechal na nim cykl jak wroce z irlandii :)