Dieta

AW6 połączona z dietą oczywiście i aerobami, lub 3 razy w tygodniu, 3 ćwiczenia po 4 serie. Pozdrawiam

Dzieki za zainteresowanie. Krotko o mnie: -diety brak -3x w tygodniu bjj/vale tudo -1 x w tygodniu sparing (rózne szkoly) -praca od 8 do 12 h -sen 6 do 7h -kontuzje(strasznie duzo) -sporty walki od okolo 2002 -intensywnie od 2 lat Obecnie maratony po chirurgach i nic nie wiadomo tylko tony leków pozeram od 4 miechów. Ogólnie jestem wykonczony. [...]

bartosh87 nie mieszaj mu teraz w głowie. Przecież każdy wie że dobra dieta to 60% sukcesu i że bez odpowiedniego planu nie osiągniesz tego co chcesz.

No dieta oczywiście! Obliczyłem zapotrzebowanie dzienne i bede się do tego stosował. 10mg dziennie nie wystarczy?

Dobra dieta odpowiednia suplementacja, i ciezki trening bez odpuszczania i koksy narazie nie beda ci potrzebne!!!

kolego genetyka to podstawa ile razy mam was uczyc ze dieta i trening g...wam dadza bez genetyki, koles robisz wszystkojak trzeba a mimo to dalej wygladasz jak dupek, ,czasmi nawet sterydy nie pomoga,wiec nie obwiniaj sie ze to twoja wona bo tak nie jest to wina twoich rodzicow i matki natury

no kup nitroII 2x500g + dieta bedzie dobrze

zalezy jak ta Twoja dieta studencka wyglada pewnie przydalaby Ci sie jakasa odzywka białkowa moze jeszcze gainer zalezy czego i ile Ci brakuje w diecie.

moze byc w sumie. choc moze byc tak 2 serie martwego, moze nie trzeba uginania nog, moze wspiecia od poczatku robic? a dieta taka, ktora jest dopasowana do Twojego metabolizmu i celow.

Trzeba bylo sie zainteresowac dieta przed zastosowaniem suplementow. Poczyta i uloz diete ktora Ci bedzie npasowala a my sprawdzimy. http://www.sfd.pl/temat264769/

dieta, żeń-szeń, dużo snu, zero seksu (brak testosteronu!)

Dieta redukcyjna 2gBx70=140gB=560kcal 3gWx70=210gW=840kcal 450kcal/9=50gT razem 1850kcal B T W p1 23.3 10 70 p2 23.3 10 30 p3 23.3 10 30 p4 23.3 10 70 p5 23.3 [...]

wyciskanie na skośnej 14-12-12-10 wyciskanie na płaskiej 8-10-12-12 regresja rozpiętki 12-12-12 możesz zwiekszyś ilość powt na bardzie ilosć rzeźbiącą, ale pamiętaj że podstawa to dieta i aeroby

Zawodny Tobie polecam połączenie: trening + dieta A za kase na sztorm i szok, to se kup coś fajnego, albo Agatce

Jesli chodzi o jakies odżywki to najpierw pytanie: Dieta jest?? Jesli masz diete, to cos na uzupełenienie braków w diecie (białko, gainer) Jesli chodzi o kreatyne i jest to pierwszy cykl to mono np. trec, vitalmax. Jesli chodzi o trening to masz strasznie pomieszane! Ja proponuje tak: Poniedziałek - Klatka, triceps Sroda - Plecy, biceps [...]

dieta jest? jaki staz?

jestes mlody i jak narazie odradzam Ci odzywek itp dobra dieta i bedzie dobrze sila i masa przyjdzie a co do planu nikt Ci nie ulozy a pozatym nie ten dzial posty podwieszone i jedziesz powodzenia i pozdro

mysle ze nie ma potrzeby na poczatku faszerowac Twojego tate jakimis suplementami. Na poczatek wystarczy dobrze zbilansowana dieta. Pzdr. Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2006-09-20 16:28:16

kazdy z tych lekow cos daje ale zeby jakas kuracja, ktora ma pomoc watrobie, cos dala, trzeba tez zadbac o diete i stwierdzenie ze sylimarol na, hepatil po, jest poprostu glupie ochrona watroby w najwiekszym stopniu polega na detoksykacji tego organu wiec kazdy z tych lekow oslania watrobe bezposrednia ochrona hepatocytow przy uzyciu lekow [...]

---------- zapodaj dieta i treningiem wiek,staż ile cykli było wcześniej i jakich cel ---------- napisz cos o sobie i wtedy dostaniesz dobrą i rzetelną odp ------------------------------ edit: są lepsze buzery teścia od tribu Zmieniony przez - ziom89 w dniu 2006-09-20 17:04:21