Dieta

Dieta Cie uratuje kolego ;-) Zacznij od tego: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_skł._prod._żywnościowych%2C_%25_bf-t276436.html Zmieniony przez - shocker w dniu 2013-03-11 21:12:45

jaki staz? fundusze ? poprzednie cykle? dieta jest ?

dieta jest, staz 8 miesiecy, fundusze 200 zł.

1.nie. 2.a jak z dietą? pzdr/

1. no to co jest zlego w tym treingu? aeroby rano na czczo, po 40 minutach najlepiej spala sie tluszcz, a ja na tym rowerze jade w wolnym tempie wiec idealnie zeby nie palic za duzo miesni 2. dieta jest, jesli schudlem wczesniej 10kg to cos tam wiem o diecie wkoncu

wzrost - 180 cm cel - masa staż - 4 miechy siłownia - full inne sporty - brak dieta - jest przeciwwskazania i suple - brak

Wiek:19 Waga:75kg Wzrost:176cm Staż na siłowni:2 lata Dieta:Jest / Rozkład: Dni treningowe 2,2g / 4,2g / ~1,2g Dni nietreningowe 2,2g / 2,0g / ~1,2g Cel: Zwiększenie masy ciała, w miarę beztłuszczowej Stosowane wcześniej suplementy: Trec Creapure, Carbo Maxx, Trec Maxx Carb Ilość dni wolnych od kreatyny:6 miesięcy

Dieta do wymiany. Przeczytaj i wypłenij ankietę http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html , http://www.sfd.pl/-t752315.html ,wrzuć fotki. Jeżeli chcesz zobaczyć jak wygląda jedzenie w celu zwiększenia masy, to zajrzyj do dziennika Saidy lub mojego.

mówiłem o tobi to po co jesteś na tym forum jak sprawia ci problem wysłanie jakiegoś linku z dietą, akurat jestem nowy na tym forum i nie mam na tyle dużo czasu żeby siedzieć i każdemu odpowiadać na jakieś pytania! ale ok...

Powtórzę po raz kolejny... dla osoby średniowytrenowanej istnieje zasada: Jeśli dostarczasz mniej energii niż potrzebujesz to zachodzi redukcja; Jeśli dostarczasz więcej energii niż potrzebujesz, to zachodzi jakiś anabolizm - dla niećwiczących głównie tkanka tłuszczowa, dla ćwiczących przede wszystkim mięśnie Budowa mięśni (anabolizm mięśniowy) a [...]

tak, jednakże zdaje się, ze w tym przypadku najwięćej szwankuje dieta; jesli oczywiście wogole jest jakaś dokladniej okreslona... o to bym zapytał w pierwszej kolejności, a przynajmniej rownolegle do przedstawionych powyżej kwestii treningowych Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-03-23 19:31:10

A ta wiadomość: "Skoro zalewa to musisz: a) b) " Biorąc pod uwagę, że to dział treningu dla zaawansowanych, to myślę, że jednak dieta jakaś jest i najzwyczajniej w świecie trzeba ją uporządkować. Do oceny tejże diety pasowałoby napisać w dziale odżywianie (oczywiście jeśli trzeba). Zmieniony przez - FanC w dniu 2013-03-23 19:43:12

Cos takiego niedawno slyszalem "Trening bez diety, to jak sex bez kobiety" Ogarnij miche bo bez tego naprawde nic nie bedzie Spodziewałem się takiej odpowiedzi. Wiem wiem dieta na pierwszym miejscu. Wiele razy podchodziłem do diety. I zawsze kończyło się niedotrzymaniem niej. Staram się po prostu jeść dużo kalorycznych produktów i często jem ryż z [...]

Dieta nie musi byc nudna i monotonna. Takze pobaw sie raz jeszcze, bo kupowanie bialka to strata kasy. Wylicz zapotrzebowanie kcal i poustawiaj sobie posilki z tego co najczesciej jesz! Zobaczysz co wyjdzie- ewentualnie skorygujesz bledy.

Nie zmarnuj tych pierwszych lat treningu jezeli chcesz siedziec w tym sporcie,dieta w twoim przypadku (na starcie) bedzie tansza niz jedzenie mc donalda 2 razy dziennie czy innego fasta . Kup sobie ta kreatyne , ale przede wszystkim zacznij jesc jak osoba cwiczaca , nie wydawaj kasy na bialka w proszku, wiem ze to atrakcyjna forma ale sylwetki na [...]

Ułatwie Tobie, skopiuj wpisz dane, wklej.:-PP 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

Wiek 22 Wzrost 188 Waga 85 Cel masa Typ budowy ciała ektomorfik Dieta jest Białko 4g kg Węgle 3g kg Starz 3.5 roku Przebyte cykle metanabol 6 tyg po 15mg dziennie 4 mieś przerwy 2 cykl meta 8 tyg 20 mg dziennie pół roku przerwy 3 cykl testosteron 14 strzałów co 5 dni plus cały cykl meta 20mg dziennie cykl zakonczony wczoraj (wczoraj ostatni [...]

Wiek 22 Wzrost 188 Waga 85 Cel masa Typ budowy ciała ektomorfik Dieta jest Białko 4g kg Węgle 3g kg Starz 3.5 roku Przebyte cykle metanabol 6 tyg po 15mg dziennie 4 mieś przerwy 2 cykl meta 8 tyg 20 mg dziennie pół roku przerwy 3 cykl testosteron 14 strzałów co 5 dni plus cały cykl meta 20mg dziennie cykl zakonczony wczoraj (wczoraj ostatni [...]

Wiek 22 Wzrost 188 Waga 85 Cel masa Typ budowy ciała ektomorfik Dieta jest Białko 4g kg Węgle 3g kg Starz 3.5 roku Przebyte cykle metanabol 6 tyg po 15mg dziennie 4 mieś przerwy 2 cykl meta 8 tyg 20 mg dziennie pół roku przerwy 3 cykl testosteron 14 strzałów co 5 dni plus cały cykl meta 20mg dziennie cykl zakonczony wczoraj (wczoraj ostatni [...]

Możesz jeszcze olać wakacje i zajac się dalej dieta ;-)