DIETA

Witam, Dzięki za konkrety - już mam materiał do przemyśleń:) Rzeczywiście gdy będę zaczynał cykl mam nadzieję ważyć około 100kg przy w miare niskim poziomie tkanki tłuszczowej. Dieta i suplementy dodatkowe, to dla mnie sprawa oczywista, więc nawet o tym nie wspominam. Byku - zaproponuj coś w takim razie - na GG się mam nadzieję spotkamy i dogadamy [...]

Hehe dobry pomysl teraz do kazdej promocji bedzie rozpiska... Dla jakiej wagi ta dieta ? "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

jesli dieta bedzie ok to nie musi byc zma

Kasia, Palka to taka palka, ze stosuje juz wypalarke do metali. Roaccutane to chyba najmocniejszy srodek przeciwko tradzikowi, ale temu chorobowemu a nie tym co wystepuje w czasie dojrzewania. Wtedy to jest tylko problem z niewlasciwa dieta (ketogeniczna):-] i przetluszczajaca sie skora, co powoduje zapychanie porow. Jesli chcesz sie Maniaq pozbyc [...]

Strongabrt - przeczytaj jeszce raz co powiedziales - i zastanow sie czy lepszym wyjsciem jest inwestowanie w jeden preparat - ktory MOZE pomoc w zasypianiu/snie czy mnoze kompleksowa dieta i aktywnosc fizyczna ?

widze błąd jest, chodzi mi o to że jestem przekonany że ta osoba może nie mieć diety(wiesz chyba jakie jest przekonanie do diet w społeczeństwie naszym - dieta tylko na odchudzanie) Życie jest za krótkie by być małym.....

Byku i przestan sie upierac ze cynku i magnezu nie mozna uzupelnic dieta, bo pomysle ze olimp cie naslal Cynku organizm potrzebuje 15 mb dziennie, a wdiecie wystepuje: w chudym mięsie, mleku, żółtku jaj, mąka pełnoziarnista, orzechy, żywność pochodzenia morskiego.Dla przykladu watroba wieprzowa ma ponad 25 mg cynku a zarodki pszenne okolo 18 [...]

Mcrayven Przeczytaj uważnie Można - ale... - zależy od tego czy możemy sobie ułożyć dietę tak aby zapewnić sobie podaż wszystkich składników w odpowiednich ilościach - zależy ile tych składników rzeczywiście zużywamy - RDA podane przez Ciebie to wartości znacznie mniejsze od tych na jakie rzeczywiście jest zapotrzebowanie u osób trenujących, [...]

Byku dieta nie wystarcza jezeli chce sie maksymalizowac efekty sportowe, a nie jak chce miec sie tylko zdrowy sen Moj numer gg 3756256 JESZCZE TU WROCE

A co jeśli nasz delikwent pali 2 paczki fajek dziennie, ma ciężką pracę fizyczną, do pracy dojeźdża rowerem pare km, stresy w pracy i w domu - da radę dostarczć wszystko co potrzebne w diecie? Czy dieta mu wystarczy zależy od wielu warunków - pisze o tym cały czas Teoretycznie da się dostarczyć wszystkie potrzebne składniki w diecie Ale niestety [...]

Więc może coś z dieta? Jak wygląda ona w okolicy treningu? A może był ostatnioo jakiś "bankiecik" zakrapiany? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Witam. Mam prosbe do znawców tematu :) Zkakładałem juz tego posta w dziale odzywianie, ale nie otrzymałem zadnej odpowiedzi :( Znajoma poprosiła mnie o ułozenie diety dla niej. Trenuje biegi na dystansach 800m, 1000m i 1500m. Ma 165 cm wzrostu, 60 kilo wagi i musi zrzucic pare kilogramow. Do tej pory nie stosowała zadnej diety, jej trener nie [...]

byq to są systuacje skrajne jak to wszystko naraz robi. Wiadomo że do diety są polecane preparaty multiwitaminowe. Do tego nie wiadomo czy organizm wszystko strawi jak w siebie się wpycha duzo jedzenia. Jak piszesz dieta zalezy od wielu warunków. Życie jest za krótkie by być małym.....

[...] ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 DIETA MASOWA: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 ======================================= ODCHUDZANIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 WALKA Z [...]

"ale jesli chcemy zrobic ZMA kulinarnym sposobem to spisujemy sie niestety na straty... " HHRHRHRHRHRHRHR Misiek %) atam - zjedzmy wszyscy 3kg kaszy mialem na mysli to ze prawidlowo ulozona dieta wraz ze zmiejszeniem stresu etc da lepsze - i dlugofalowe rezultaty na roznych frontach nie tylko w snie nie mialem na mysli tego zeby zma [...]

przyjmij roboczo tak jak w kulturystyce na redukcji i niech zobaczy jak jej sie z taką dietą żyje RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO

Oj raczej niejest zbytnio prawdopodobne zeby od tego Ci siła spadła, zastanów sie nad dieta i treningiem moze tam tkwi przyczyna ? FLY*

Jezli w takim wieku wspomagasz sie kreatyną to wole nie wiedziec co bedzie pozniej Twoj bład Masy nie da Ci kreatyna a pozadna dieta -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu [...]

możesz sobie kupić green tea albo fat burnera napewno pomoze(oczywiscie w połączeniu z dobrą dietą) Życie jest za krótkie by być małym.....

ejjjj coś mi tu nie pasi, zaczołem kombinować nad dietą i wyszło mi, że moje dzienne zapotrzebowanie wynosi 4600 kcal, czy to możliwe??? Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club