mozliwe ??

mozliwe jest by spadla sila jesli za wczesnie zostal zastosowany cykl kreatyny po poprzednim ??

jesli kreatyne wzielo sie po czterech tygodniach od ostatniej ??

przemeczenie chyba nie bo trening bardzo podobny.zmienilem jedynie kolejnosc danych grup miesniowych.
oczywiscie sprawdze to.sprobuje bardziej sie przylozyc do regeneracji.

no dzisiaj wstalem dopier teraz no to chyba sie zregenerowalem :)
mamy godzinke za pare minutek 13 :)
lubie taka regeneracje :)

przyczyny szukaj w czymś innym bo to mało prawdopodobne

RUN CLEAN, RUN FAST!

AGILITY HANDLER PRO

jestes pewien ??
moze jednak to jest to ??

zaczalem brac kreatyne z aminokwasami bo to chyba dobre rozwiazanie noi nagle sila spadla znacznie :)
ciezary ktore kiedys brazlem teraz sa dla mnie problemem :)


nie wiem dlaczego tak sie dzieje :)

Oj raczej niejest zbytnio prawdopodobne zeby od tego Ci siła spadła, zastanów sie nad dieta i treningiem moze tam tkwi przyczyna ?

FLY*

moze inaczej to powiem :)
trening zmienilem ale jedynie w ilosciach serii.
w niektorych cwiczeniach tak sie tego nie odczuwa.


diete mam caly czas taka sama i nigdy tego nie bylo.
odstawilem kreatyne i aminokwasy noi teraz sie troche ruszylo ale i tak nie tak jak bylo.

czyli bierzesz więcej seri tym samym ciężarem???

RUN CLEAN, RUN FAST!

AGILITY HANDLER PRO

nie nie :)
zmienilem trening na taki by robic wiecej serii mniejszym ciezarem bo tego co poprzednio nie daje rady :)

Ja jednak szukałbym przyczyn w regeneracji? Wysypiasz się dobrze? nie stresujesz za bardzo?

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Doradca w dziale Suplementacja

j.w. wydaje mi sie że za bardzo dałeś sobie w kość? ile jechałeś poprzednim treningiem? Zrobiłeś regenerację po nim?

RUN CLEAN, RUN FAST!

AGILITY HANDLER PRO

no właśnie to jest bardzo prawdopodobne : przemęczenie

- a może problem tkwi w jego psychice

K<K<W<A

j/w

Zajrzyjcie... https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=99707