DIETA

Urosniesz spokojnie, tylko nie obciazaj nadmiernie kregoslupa. Silownia moim zdaniem troszke ci pomoze nawet urosnac, o ile bedziesz cwiczyl z dobrze ulozonym planem i dobra dieta.

Silownia moim zdaniem troszke ci pomoze nawet urosnac, o ile bedziesz cwiczyl z dobrze ulozonym planem i dobra dieta. Tu raczej chodzi o wykonywanie dobrze technicznie ćwiczeń Ale ja bym sie tak bardzo nie nastawiał na to bo jest to minimalny efekt Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2005-12-09 18:38:14

Ale ktos zadal madre pytanie.Skad ma byc ten miesien jak dieta byla cienka.

Prz tej ilosci soku, to wyniki powinny byc zupelnie inne, jesli dieta bya by odpowiednia. Juz lepiej bylo robic czyste LBM niz taki ch* cykl bez diety.

nieno mnie nawet niechodzi o te kilgogramy wystarczy że spojrze na łape... cykl chyba za 400 zł a kolo z 36 na 38 cm dojechał.... tragedia jak dla mnie.. to ja na naposimie 1-6 15 mg ed zrobiłem z 42 na 44 i nic nie spadło... no tylko zę dieta była i duuuuzo ostrowii i carbo :) ale jak kto chce. Dla mnie osobicie trudniejsze byłoby wbijanie soku [...]

stepper, rowerek, bieganie http://www.sfd.pl/temat134387/ dieta redukcyjna http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47

klufi ja mysle ze da rade i na rzezbe. z odpowiednio zbilansowana dieta. do tego ja bym dodal dodatkowo od siebie aeroby i bedzie git.

silownia + HIIT + dieta tluszczowa + rady Qaza

mrFitness: aktualna waga: 82kg, wzrost 172cm dieta: wysokotluszczowa - prawie zero weglowodanow (soki nie pije, owoce nie ma, slodkie napoje tez nie), jogortow nie pije, w dni treningowe duzy kefirek leci, mleko codziennie - ale ja bez mleka nie moge zyc, wypijam kolo 1-1,5l dziennie. bart :)

wysokotluszczowa - prawie zero weglowodanow (soki nie pije, owoce nie ma, slodkie napoje tez nie), jogortow nie pije, w dni treningowe duzy kefirek leci, mleko codziennie - ale ja bez mleka nie moge zyc, wypijam kolo 1-1,5l dziennie. nie ma co osobliwa ta dieta wysoko tluszczowa

Do Barta W tym wieku metabolizm nie ten więc trzeba go podkręcić(dieta i suple). z supli TIGHT lub T3 z SAN'a A jak będziesz pił mleko to zawsze będziesz miał grubą skóre nie tylko na brzuchu...

Właśnie dieta: co jeść i ile jeść ?:) Co zaliczacie do aerobów bo obcykany w tym nie jestem:P

moim zdaniem dieta stosujesz w zależności od potrzeb cykl trwa 2-3 miesiące, efekty gwarantowane ( jesli zrobisz dobry cykl )

a ja mam kumpla - 17 lat / 177cm / 90 kg / cwiczy 3 lata / ciagle dieta i suple / zero koksu / ostatnio poszło 180 kg na ławie Zmieniony przez - W4MP w dniu 2005-12-19 13:55:29

ok, ale dieta i trening sprawdzone wiec powinno byc ok

Strzala tylko nie bijcie ze sie pytam tak na logike mogl bym urzyc tzw metody uderzeniowej moj staz to 5 m. chce urzyc tej metody na klatke i biceps, z tricepsem chyba sie nie wyrobie albo biceps i triceps trening taki chce zrobic podczas cyklu na creavolution 6 tygodni i do tego oczywiscie odpowiednia dieta i dodatkowo full bialka, mam [...]

Jeżeli tak bardzo Ci zależy na tych 100kg to proszę... http://www.sfd.pl/temat55072/ + DIETA, REGENERACJA, KREATYNA po cyklu rób trening regeneracyjny z 2,3 tyg. i jedz normalnym dzielonym.

mrau16 przeciez ci odp na twoje pytanie CZYTAJ UWAZNIEJ ehh wiec jeszcze raz... Po dece czlowiek nie podchodzi (w takim wielkim stopniu jak po tesciu) woda... Dlatego po cyklu z deki spada bardzo mala ilosc wody... np: po cyklu z tescia przychodzi przypuscmy 10kg z czego 3-4kg to sama woda... dlatego po skonczeniu cyklu zostaje 6-7kg masy... po [...]

Spamujecie Strasznie nerwowa ta elita, ciekawe dlaczego Na miejscowym * choc mialem sporo tego * polecialo pare cm z pasa, ogolnie ujdzie, ale jednak przy jednak wysokim poziomie fatu imo nieoplacalne bo mozna go zbic dieta i treningami Quaz jesli mamy mniej naczynek itd. itp... jak pisales to dlaczego wszyscy gania pasy neoprenowe ktore [...]

dzis sa lepsze rzeczy niz avanta http://legalgear.com/burnFat/lipoBurn.htm ja nigdy nei gonilem pasow ,ba sam uzywalem/uzywam ale jak mowi ronin pasy/zele/oralna yohinbina tylko wtedy jak masz juz niski poziom %bfs wczesniej dieta,trening i efka