DIETA

ruch ruch ruch... rowerek, cwiczenia ogolnorozwojowe, fitness i przede wszystkim dieta (darujmy jej to zelastwo, chyba nie chcesz miec siostry z zylami na bicach ) Pozdro

najlepiej brac sie za odzywki jesli dobra dieta w polaczeniu z dobrym treningiem beda dawac kiepskie rezultaty

A przepraszam, za pomnialam ze moja najdluzsza dieta to byl Herbalife, 2,5 miesiaca, 1.5 kg mniej :> Okolo 600 kcal dziennie.

to tłuszcz po prostu, pomoże tylko dieta redukcyjna i aereoby, ćwiczeniem siłowym nie spalisz tłuszczu.

dieta beznadziejna poczytaj o ccd jesli beda pytania pytaj tam post ten pojdzie do kasacji w ciagu 24 h

1. wiekszosc odzywek to UZUPLENINEI WYGODNE diety 2. czy taniej wyjdzie dieta nie wiem :D 3. sa odzywki o super udokumentowaniu ktorych dostarczenie skladnikow z jedzenia pochlaneloby duza ilosc pieniedzy i jedzenia - przyklad kreatyna 4. i tak dojdiesz na szczyt swych mozliwosci predzej - z odzywkami lub pozniej - bez - jesli bedziesz dobrze [...]

okladniej http://www.twojadieta.info/dieta/w_chorobie_Lesniewskiego_Crohna/ :)

3g bialka na kg mc? lepiej zeby moderatorzy z odzywiania tego nie zobaczyli. cos nie tak chyba z dieta?

mam nadzieje że tam są dni a nie tygodnie mete szmaj 20mg codziennie a nie kombinuj z piramidkami no możesz zacząć od 15mg p[otem do 20mg i tak caly czas i nie ma sensu zamienianie mety na testosteron propinicum bo bedziesz brał proplongatum silimarolu 2tabsy do każdej porcji mety to wszystko chyba po cykllu hepatil na regeneracje wątroby dobra [...]

Ale o co dokladnie Ci chodzi? Jaki cel? Jaka dieta? Czy moze tylko o zdrowie odzywianie Ci chodzi dla osoby nie cwiczacej? Zmieniony przez - domer w dniu 2005-03-14 18:25:31

Rob normalne cwiczenia na lydki (atlas cwiczen) na silowni i dieta na mase oczywiscie.

ja polecam owsianke ale jaki cel i jaka dieta i zapotrzebowanie

nie wierze, doradzacie co robic przy saa...sie porobilo w tym odzywianiu imo-dieta lov carb wskazana jesli chcesz zdobyc mniej ale piekniejszego mieska

białko raczej w późniejszych godzinach/chyba że dieta "mowi inaczej"/ a rano oczywiście śniadanie i gainer ew., napewno na noc, poza tym po treningu również sie przyda, ale najpierw carbo.

Siemano. Wydaje mi sie , że jest to jeden z najlepszych działów (na równi z treningiem ).Codziennie ogladam forum kulturystyki i zawsze tu zaglądam. Dzięki temu forum dowiedziałem się w przciągu 2 miesięcy więcej niż przez ostantnie 2 lata. Bardzo mi pomogła dieta , którą sobie ułożyłem i która została tu sprawdzona. Już po 1 tydoniu przytyłem o [...]

Wg mnie jest tego za duzo dlaczego nie trzy razy w tyg? pokaze ci moj plan na mase zostal zrobiony moze trzy dni temu na tym forum. A jaki staz? I podstawa dieta jest?

nie jestes na odzywkach, tylko suplementach a to roznica Przed zadaniem nastepnego pytania musisz odpowiedziec sobie i przy okazji rowniez nam na 1 zasadnicze pytanie 1. Czy starczy Ci motywacji i pieniedzy na diete. W przeciwnym wypadku to tylko Twoja i nasza strata czasu. Jesli odpowiedz na powysze pytanie wynosi Tak, to wypelnij jeszcze [...]

dieta (dział odżywianie) to podstawa witaminy dla uzupełnienia diety gainer treningi masowe (3 x w tyg) ...to wszystko

Zapomniałeś o fundamentalnej rzeczy - o tym jaki procent przykładowego Mietka stanowi tkanka tłuszczowa. Dieta Mietka 10 procentowego powinna się zasadniczo różnić od diety Mietka 20 procentowego. Poza tym proponowane ilości białka są może i dobre dla osoby nie uprawiającej sportów siłowych, dla osób uprawiających sporty siłowe dawki te są zbyt [...]

jak stoisz z dietą ?