Cm

1) Jestem generalnie chudy mam tylko wiecej tluszczu na nogach i brzuchu. 2) Wiek 17 3) Waga/Wzrost 90kg 180 cm 4) Staż treningowy 13 Miesiecy 5) Cel cyklu Uzyskanie czystej masy miesniowej. 6) stosowane już wcześniej suplementy Kreatyna cm3 trec360 caps aminokwasy ActivLab 500 g 7) stosowane wcześniej spalacze [...]

1. WIEK: 24 lata 2. WAGA: 93 Kg 3. WZROST: 185 cm 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 67 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 2,5g na kg -węglowodany: 4g na kg -tłuszcz: 1g na kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: Zróżnicowany 9. CEL CYKLU: Suchy mięsień, wyrzeźbienie 10. OSTATNI [...]

Drtroll masz aż 95 cm w pasie?? To sporo. Ja jestem troszkę wyższy niż Ty, ważę coś ok.75 kg, w pasie mam 85, a brzuch mam bardzo wystający, to sobie wyobrażam, jak Twój brzuch musi wyglądać. No chyba że masz inną budowę niż ja, bo ja jestem dość wąski w talii.

Mężczyzna 20 lat 84 kg 187 cm cel masa mięśniowa staz po przerwie 3 miesiace full siłownia deita zbilansowana suplementy białko ostatni plan split x 3 tyg wyniki przysiad 70 (problemy z nogą) MC 80 wyciskanie 80 wiosło 75

Idź sobie do łazienki jak masz wannę, odmierz 52 cm, zaprzyj się jak na modlitewniku i zobaczysz czy Ci taka odległość wystarczy.

polyester... jakbys dokladni poczytal moj profil bys sie dowiedzial ze mam 190 cm wzrostu.. takze rozkmin sobie proporcje ciala... poza tym jeszcze raz powtarzam bo chyba nie wszyscy rozumieja - JAK ZE ZDJECIA OCENIC ROZMIAR BICEPSA? KTOS ZNA WZOR???;] pozdro ps. nowe zdjecia zapodam jak bedzie cyfrowka;] Zmieniony przez - kosa w dniu 2005-10-01 [...]

aaa no i mam 165 cm i waga 58-59 coś tak>:)

zacząłem właśnie ćwiczyć na 5x5 czytam teraz twój post o progresji może tam czegoś się dowiem a i zapomniałem ci powiedzieć o moim zastoju jeśli chodzi o ramie ani cm od długiego czasu więc próóbuję bic +tric co o tym myślisz

Az sobie z ciekawosci zmierzylam 31 cm - ale idealnie odtluszczony to on nie jest Taka moja dziwnosc ze mi sie tkanka tluszczowa zbiera na rekach...

jeszcze dodam ze mam 180 cm wzrostu i ważę ok 72 kg tak więc chudy nie jestem Zależy mi na ładnej rzeźbie i poprawieniu wyskoku

trenuje juz jakies 5 latek w tym w sumie 1 miałem przerwy jakbym zebrał kiedys cwiczyłem jak kazdy poczatkujacy chiałem byc duzy i silny teraz zalezy mi na masie ale bez brzuszka moze sie da jakos zrobic nie jestem wyrzezbiony raczej zbity chodz ostanio na trenigu jakies 3 tyg,. temu pojwiły mi sie zyły tam gdzie nigdy nie miałem moje wymiary to [...]

mam 17 lat..waze 60 kg ;/ przy 175 cm...jak zdobyc rzeźbe..mase??..help me..:)

cwicze juz kolo 3,5 miecha mam 175 cm i waze 74 kg jak nawrazie to nie mam jakies tam dokladnej diety

Witam . Mam 190 cm i 125 kg wagi . Zaczynam prace na budowie i takie pytanie:Czy moge zażywać jablczan kreatyny cm3? Syn dostal ale nie moze spożywać z powodu alergii. Czy zaszkodzi mi stosowanie? Pozdrawiam Chcesz to bierz, nic Ci nie będzie. (szybki jesteś :D 20 lat i masz syna, który nie może brać krety)

to by tłumaczyło kilkucentymetrowe opuchlizny na klacie/łapach. ale zagadkowe jest to 11 cm w łydce Zmieniony przez - Orson_lol w dniu 2009-06-22 13:33:07

tyle, że 3-4 cm z różnych partii przez 6 tygodni to normalny spadek.

ja tez zastanawiam sie nad kupnem i chcialbym wiedziec ile mogloby dojsc cm w bicu ale nei po treningu tyylko ile mogloby zostac

Też sobie chwale. Luk - wielkiemu Be urosła łapa o 2,5 cm no i siła też skoczyła.

Hmm nie cche robic przysiadow ze sztanga poniewaz to cwiczenie powoduje rozrost miesni posladkowych... a ja wlasnie od takiego efektu chce odbiec. Chce zgubic pare cm z posladkow.Zeby nie byly tluste...

Spoko jeszcze jedno pytanko. Interesuje mnie jaki miales progres i w jakim okresie czasu go osiagnoles w cm i na wadze?