Cm

na moje oko to brakuje Ci jakies 5 cm jesli normalnie złapiesz piłe do kosza

to co zaobserwowalem po 4 dniu diety to: 3-4 cm w pasie mniej, i nadmierna potliwosc chyba to po meta-burn EF(leje sie strumieniem na treningu nigdy czegos takie nie mialem),na treningu brak checi niestety,bole glowy juz minely naszczescie,narazie jestem zadowolony z meta-burn i z CKD pozdro

Dosiezny 65Cm z rozbiegu 85 cm Tak mi sie przynajmniej wydaje :D

przerwa ostatnio byla 10-dniowa.pon,czw - klatka triceps wt,sob - barki biceps sr,pt - plecy.Na klatke po cztery cwiczenia: zazwyczaj ławeczka skos rozpiętki wąskie wyciskanie sztangielek.Ćwiczę od sierpnia.Ważę 85 kg 190 cm wzrostu. Na raz podnoszę 100 kg a na serię nie całą (5-6 ruchów) 85kg. I tak od prawie dwóch miesięcy....

dziekuja bardzo mmnie akurat to srednio dotyczy bo u mnie ww nie jest malutko,ale udalo mi sie pozbyc 5 kg z ciekawosci zapytałam a do autorki topicu.ja mysle ze tobie bardziej sa potrzebne jakies cwiczenia modelujace niz dieta.ja mam 159 cm wzrostu,spalilam okolo 5 kg i teraz to juz raczej bede modelowac sylwetke nizeli odtluszczac.waze obcenie [...]

moznaby mozna , ale to jest naprawde dużo roboty a wiadomo dobrymi chęciami to piekło wybrukowane coś się jeszcze napisze , chce w końcu przestaćczytać , mam 15 lat 170 cm i na co mam sie zapisac , bo jużmnie ****** stzrela jak to czytam

Mimi. Pigułkę biore od pol roku,ale trzeciej generacji takze nic po niej nie przytyłam i czuje sie bardzo dobrze! Diet jako takich rygorystycznych nigdy nie stosowałam. Raz w zeszłym roku próbowałam kopenhaskiej ale schudłam 3 kilo z wody pewnie i po 2 tygodniach wszystkow wrocilo takze mialam nauczke ze nie tedy droga! Odżywiam sie zdrowo, [...]

> 15-stki hst, w cm chyba nic nie zyskalem 15stki nie sa po to, zeby cos zyskac. Przy 15stkach mozesz tez zmniejszyc znacznie ww. > przy 10tkach (po polowie - masa wyraznie ruszyla). Bardzo dokladne spostrzezenie! Mniej wiecej od polowy 10tek stosujesz obciazenia typowo masowe. Najwiecej masy przychodzi przy 5max/neg. Wiedy tez potrzebujesz [...]

6 cm no to swietny wynik, gratuluje! Ja bym chciała chociaz po 3 w obwodzie ud

kosz jest na 290 cm Zmieniony przez - Kolorek w dniu 2005-04-28 14:18:21 Zmieniony przez - Kolorek w dniu 2005-04-28 14:19:22

ale ludzie sluchajcie powiem wam tak ja niechce sobie poprostu tak byc wzszy czy wysoki ja chce tylko miec ponad 175 cm nie musi byc akurat 180... chodzi oto bo w przyszlosci chce isc do BOR a tam przyjmuja od 175!!!!!

cel taki cel zeby lepiej wygladac na lato :) a tak na serio mysle ze bardziej masa bo przy wzroscie 180 cm waze 72 kg (od pazdziernika chodze na boks i w tym czasi stracilem 8 kg) wiec teraz rezygnuje z boksu ale trudno mi powiedziec bo do lata 2 miesiace i trudno bedzie cos zrobic ... mam 400g kreatyny czy jest to wystarczajace na jeden cykl/? to [...]

Ilustracja do artykulu: Zdjecie przedstawia wyciskanie na 4 deskach. Powyzej zamieszczony plan proponuje wyciskanie na 2ch deskach (w calosci 10 cm) http://www.defrancostraining.com/pics/images/pics/meatheads/pic_4-board-press.jpg Strona na której mozecie znalesc wyrazna tabele z zamieszczonym treningiem: http://fairdo.tripod.com/id3.html [...]

A co byście mi doradzili. Mam 184 cm wzrostu i 74 kg. wagi Udzerzane czy Chwytane ???????? (waszym zdaniem)

właśnie ja mma 19 lat skończone 8 kwietnia jak miałem jakeis 2 lata temu sierowanie na gimnastykę korekcyjna ale wada nie jest na tyle zauważalna bo na komisji wojskowej i ilekroć byłem u lekarza is ie rozbierałem nmie zwracał uwagi ale mnie to przeszkadza gdyż nie moge sie za plecami rękami złapać brakuje mi kilka cm i nie wiem właśnie czy isc do [...]

A dlaczego niskim i masywnym(tzn. np. 170 cm i 80 kg) nie poleca się uderzanych??

Albo inaczej Powiedzcie mi czy rura sterowa o dł 210mm sttyknie do mojego biku, jesli głowka + mostek maja 22 - 22,5 cm? Zmieniony przez - Sezamek w dniu 2005-04-30 12:57:53

wybierzcie co wam bardziej pasuje.mozecie uprawiac kazda sw.ja np mam jakies 174 cm(ale najwyrazniej dalej rosne) a i tak jestem uderzaczem. jezeli chodzi o wzrost to niskim sie zle w duzym dystansie walczy.

Nie ma takiego srodka ze zarzyjesz i o 5 cm urosniesz, za wzrost odpowiada genetyka

A czy jak ja mam 175 cm i 80 kg to czy mam szanse utrzymać całą masę jak zapiszę się na boks? I czy ktoś o moich warunkach nadaje się do uderzanych? Zależy mi na bezpieczeństwie na ulicy, a nie na zawodach itp.