Cm

Siema mam 16 lat 172 cm wzrostu 60kg wagi cwicze duzo i walcze (kickboxing) juniorsko bralem NITROBOLON 2 i mam pytanie czy mam szanse jeszecz urosnac bo wiele osob mowi ze nie, zna sie ktos ? dokladniej to robie codziennie 100 pompek i przysiady z obciarzeniem 80 kg okolo 20 dziennie z gory DZIEKI za odpowiedz.

Trenujesz 4 lata i takie pytania zadajesz? Poczytaj trochę to forum, jest tu wiele dobrych artykułów, nikt Ci tych informacji do głowy nie wleje, a swoją drogą 70 cm to chyba nie jest chude udo :D

jedni twierdzą ze pobudza inny że nie pobudza. Ja prowadze aktywne życie a mam 172 cm (14 lat). Mój starszy ma 170 a dziadek to nie wiem ale też coś kolo tego.

waga ciala 100kg wyciskam 251 kg przysiad 250 martwy ciag 260kg obwod w bicepsie 51 cm reszty nie mierzylem,,,,narazie )

nadszedl czas zeby cos skrobnac na temat zmian mozliwe zeby przez 3 tygodnie w pasie poszlo 5 cm? bo mi poszlo co do diety przestrzegam chodz raz zdarzyl sie grill ale to sobota wiec sie nie liczy lacze teraz wszystko i nie ma tej monotonnosci z posilkami widze poprawe i to spora jak na taki okres czasu, nie spodziewalem sie po treningu obwodowym [...]

szampon Redical jest dobry, też nie najgorszy jest Neril z Garniera ( kupisz w aptece i w Rossmanie też był kiedyś, ale raczej w aptekach pytaj koszt koło 25zł- co prawda na poczatku włosy po nim wypadają jak szalone, ale te wyrastające sa naprawde mocniejsze i grubsze... A i jeszcze jedno, na grubość,czyli kondycje włosa mają też wpływ te [...]

z efektów byłem bardzo zadowolony. około 11-13 kilo na klatke na płaski i 2 cm w łapce. waga pare kilo w góre. S.Q.N wiem ze musze się przyłożyć do michy:) i mam takli zamiar:) ale ktoś mi powie czy juz próbowal po zejsciu z cyklu wskakiwac na nano vapor?? czy to woógle dobry pomysł?

Ludzie zrozumcie, ja mam dopiero co skonczone 16 lat! Nie jestem jakims koksem czy cos, nie waze 90kg, nie mam 130 cm w klacie. Chodzi mi o to, że mam po prostu dobrze widoczne zarysy mieśni, lepiej niz moi rowiesnicy przy moim wzroscie i wadze... I chcialbym je bardziej uwidocznic. Przynajmniej jedna osoba jest na tyle poważna, żeby mi pomóc i [...]

no proszę jak ładnie spadają cm

bilem propa brd, przerzucilem sie po 10 strzalach propa-100 ( niby weterynaryjny) i libido poczulem konkretnie dopiero po przejsciu na brd , na poczatku tez guzy i bardzo bolesne strzaly ale okazalo sie ze to kwestia zastrzykow, igla 4 cm do samego konce w miesien i bardzo powoli wstrzykiwany towar i wszystko jest git, zero bolu nawet na drugi [...]

jest tu jeszcze ktos??:P mam problem z cm 01/02.. po jednym sezonie gra dalej nie idzie, dokladnie 20.06.2002 sie laduje i zawiesza i dalej nie mozna grac.. prosze o pomoc

Mówimy o przecietnym gryfie ok 180cm a nie łamanym ani skroconym (przecietnie ok 150 cm), gdyz te drugie faktycznie mają od 5,5 do ok 7kg.

To jest problem bardzo rozpowszechniony-- Nie masz wypełnionego profilu , więc zakładam że jesteś wysoki ponad 180 cm dla tego to normalne że się garbisz czasami. Jest to związane ze słabo rozwiniętymi mięśniami brzucha oraz pleców. Normalnie jest tak u każdego wysokiego gościa-- sam czasami się garbię więc jest spoko. Oczywiście skrzywienia [...]

18 lat 76 kg (4 kilo przez wakacje zleciało) 185 cm staż jeśli chodzi o siłke to 0, ale od małego ćwiczyłem akrobatyke, break dance i inne sporty siłowe. Więc porządne pompy, pompy na rękach nie są mi obce. Ćwiczę bartendaz od kilku miesięcy - ćwiczenia na drązku. Dieta: staram się odżywiać zdrowo

wzrost ok. 171cm wzrost matki 165cm wzrost ojca 186cm wiek 15,5 roku przez ostatni rok urosłem chyba z 4 cm, i zastanawim sie ile do 18 lat urosnę. moi koledzy sa odemnie o głowe wyzsi, rozciągam sie codziennie, cwicze na rzezbe, czestoi wiszsze na drązku, jem duzo serkow jogurtów itp. ale to nic nie pomaga, znacie moze jakies cwiczenia

powiem tak:D ja mam 190 cm i zawsze idę prosto... nie wiem czy to zasługa ekspandera którym bardzo dużo ćwiczyłem i się rozciągałem czy ojca - od którego zawsze miło dostawałem strzała w kark :D w każdym razie udało się - może spróbuj tym ekspanderem?

ua... Wysokość regulacji min.10cm max. 180cm Pręt blokujący fi.22 Obawiam sie ze bardzo niebezpieczna zabawka ktora chcesz zaprojektowac. 180 cm zelastwa, na osobnych podstawach. Balbym sie tej konstrukcji uzywac. Chybotliwe, nie blokowane. Dociski to potezne bestie, tu uzywa sie bardzo duzo. To takze jeden z tych "ruchow" w ktorych [...]

A z 70 kg i 170 cm wzrostu można coś wyrzeźbić ?? Dodam iż nie jestem chudy, mam swój tłuszczyk niestety, chciałem go przepalić w mięśnie mam 20 lat i naprawdę nie za wiele wiem na temat rzeźbienia. Robię 2 x w tygodniu 6 serii pompek na wąskie (po 6 powt.) oraz 6 na normalne (po 12 powt) i nie wiem czy mi coś to pomoże... Doradzicie coś ? [...]

Nie znam, ale nie zależy mi na kulturystycznej budowie, tylko atletycznej, właśnie takiej jak ma wielu koszykarzy, przy wzroscie 190 cm moze troche wiecej waże 85 kilo, ale wyglądam chuderlawo, jeśli ten program ma sprawić że dodam te pare kilo masy mięsniowej to spróbuje.. Powiedz mi jak sie do tego zabrać, jak sprawdzić maxymalny ciężar i..czy [...]

Takie ciosy i kopnięcia oddalone o kilka cm od przeciwnika to my w podstawówce robiliśmy Fakt, fajnie wygląda i atmosfera pewno jest To wy nie lubicie krwi?