Cm

Banbarzync: Będąc skazanym na 190 cm wysokości najlepiej bramkę HW4 do sufitu przekręcić a do podłogi HW3 i masz kompleksowy trening na bramie :)

Na razie udaje sie...ale wolno i ciezko bo mala wiedza., stad pisze na forum o przyklady pode mnie. W ciagu 4 miesiecy na silowni waga stala - przed 4 miesiacami i dzis nadal tyle samo natonmiast w pasie mniej o 3 cm, w rekach okolo 1cm wiecej itp... Nie biegalem niestety, poza zajeciami typu wzmacnianie miesnie ktore rowniez niezle podnosily [...]

Jest gwiazdą we Francji i europejską nadzieją na przełamanie amerykańsko-jamajskiej hegemonii sprintu. W Londynie w mityngu Diamentowej Ligi Christophe Lemaitre pokazał, że jest w stanie powalczyć o medal olimpijski w zdominowanym przez czarnoskórych zawodników sprincie. Lemaitre zabłysnął już przed dwoma laty, gdy przebiegł 100 m poniżej 10 [...]

Daj znac co ty jesz, bedzie latwiej i wielkie dzieki za poswiecony czas. Tu zawsze mozna liczyc na pomoc :).. Do tej pory gubie cm w pasie przy jednoczesnie stalej wadze a wiec do tej pory udawalo mi sie polaczyc budowe miesni z paleniem tluszczu... ale robie na na czucie :)

chcialem dodac, ze plecy urosly nastepne 2 cm w tym miesiacu. Przepraszam za tyle postów i prosze o pomoc, jesli zauwazyliscie przyczyne

Doszedłem do wniosku z pewną osobą, że nie kupuję. Cztery posty pod rząd, przez to, że nie mogę edytować. Mała zmiana Cykl planuję zrobić 12 tygodni + PAS NA RÓWNI Z PĘPKIEM 83 CM<-- teraz tego się trzymamy, zobaczymy ile spadnie. Zamiast zawsze pas mierzyć to ja mierzyłem talię a dziś dowiedziałem się, że to nie jest wyznacznik }:-(

Klawisz mi się źle wcisnął. Mam 188 cm wzrostu. Tak mam dietę, którą wprowadziłem 2 tygodnie temu. Chodzi mi o przerobienie mojej masy na czystą masę mięśniową przy redukcji tkanki tłuszczowej - rzeźbę .

Ok. Poćwiczę, póki jest zapał i chęć staram się robić jak najwięcej, mam nadzieję że szybko mi to nie minie. Jeszcze jedno pytanko z mojej strony. Do jakiej wagi powinienem dobić ? Przypomnę 15 lat, 180 cm ( najprawdopodobniej wyżej niż 185cm nie urosne, etapy szybkiego wzrostu mam już za sobą) i aktualnie 65 kg.

Tenkju laski za miłe słowa};-) ______________________________________________________ Jeśli chodzi o bardziej szczegółowe podsumowania – nie wiedziałam, że ktoś to czyta w ogóle%-) Wnioski z samej rzeźby są dość brutalne, ale jeśli chceta to mata:P Rzeźba: Na początku mega spadki – po cm może tego nie notowałam jakoś drastycznie, ale po fałdach [...]

Roczny plan treningowy skoczka w dal Realizacja procesu treningowego przebiega podczas całego okresu kariery sportowej , w której wyróżnia się trzy etapy: - Etap przygotowania wszechstronnego - Etap treningu ukierunkowanego - Etap treningu specjalistycznego Etap przygotowania specjalnego to pierwsze lata treningu, krystalizowanie zainteresowań i [...]

.WIEK: 20 lat .WAGA: 74 kg .WZROST:172 cm .WYMIARY: -Biceps: 40 -Klata:115 -Udo:56 .STAZ NA SILOWNI: ok 3 lata wyciskanie;120 przysiad;4x120 martwy;170 CEL : masa Dieta; Jest Jest to drugi cykl... pierwszy cykl to test. propionat 1-8 100mg Zmieniony przez - marek56 w dniu 2012-08-02 21:06:10

Jak się otłuści zbyto to ta redukcja aż tak łatwo moze nie pójść. Jedna osoba moze mieć 185 cm wztrostu i ważyć 100kg z ładną sylwetką, a może być też druga osoba 185cm wzrostu 90kg wagi ale upasiona.

No i Padła już zupełnie zapanowała w twym życiu, nazwa dziennika, avatar :D No, no ;d więc obiektywnie zeszło mi przynajmniej 12 cm w pasie Nie wciągaj powietrza, to będą 2cm xD

I właśnie o takie odpowiedzi proszę ;-) Dzięki bardzo, Panowie. SOG się należy. A propos, mojego wątpliwego ekto- Tak wyglądała moja sylwetka przed rozpoczęciem ćwiczeń i diety. Raz lub dwa razy w tygodniu pizza, piwko, nieomal codziennie czekolada, ciastka. Basen i siłownię widziałem na obrazku, a na żywo ponad 20 lat temu. No, może na basenie [...]

Vitor waży przecież 205 w dniu walki i jest niższy z 13 cm od JDS więc nie dziwne ,że może wydawać się szerszy

175,5 cm ;) obecna waga 98kg postaram sie jakieś foto z treningu ciachnąć ;) pozdro. ps. chce jeszcze powalczyć na scenie i to czy wyglądam staro po twarzy hmm hehe na razie najmniejszy mój problem :) ale faktycznie po twarzy jestem zchacharzony ale to dlatego ze mieszkam w Chorzowie %-) pozdro 4 all :)

Chris Smith został nowym zawodnikiem NYK. Mówi się, że jego brat załatwił mu to. Golden State Warriors przedłużyli kontrakt z Brandonem Rushem. Zarobi on $8 milionów za 2 lata gry. Maalik Wayns i Philadelphia 76ers podpisali we wtorek kontrakt. Roger Mason Jr. podpisze umowę z New Orleans Hornets. Będzie to już siódma drużyna w karierze zawodnia. [...]

yo,ta z Bialorusi to jak Toczek,ale ta z Egiptu to przy nich wykalaczka.Obwody mniejsze o 10 cm,a i tak sila jest,ciekawe jak dalej bedzie szla

Polecam walkę Czagajew vs Wałujew - idealnie ukazane jak powinno się walczyć z wielkoludami mając trochę ponad 180 cm

W takim razie nie bede duzo juz rozpisywal tylko dodam to czy jak wyglada/wygladal moj tryb zycia oraz to ile cm roslem rocznie bedac mlodym moze miec skutek ile uroslem?