Ból mieśni

witam. od miesiaca jestem mozna powiedziec unieruchomiony, tzn nie biegam, nie cwicze itp itd, staram sie nie robic zbyt wiele raptownych ruchow. mianowicie boli mnie cos w okolicach krzyzy. jest to bol, przy takich ruchach jak schylanie, jak sie "wykrece" itp i chwile pozniej boli ale tak lekko, gdy normalnie powoli wszystko robie tego bolu nie [...]

Mam problem z szotami w udo. Robiłem wcześniej w tricepsy, dupe i spoko bez problemu minimalny ból. Problem pojawił się z barkami w prawe ok bez problemu w lewe nie dało rady przy wbiciu, mega ból i wyciągałem igle jak oparzony, wiec darowałem te barki. Ostatnio próbowałem w udo w prawe w miare ok bez problemu nawet niewiele bolało to udo po, a z [...]

Postuję dziś po raz pierwszy ale na forum zaglądam od bardzo dawna. parafrazując słowa Puchatka, jestem misiem o małym rozumku (a przynajmniej nikłej znajomości biologii i chemii) i dużej d... czuję się trochę zagubiony w gąszczu artykułów i postów. Proszę o chwilę uwagi i radę - co ze sobą zrobić i jak to zrobić skutecznie. oto moja krótka [...]

Czesc, pisze w tym dziale poniewaz moze ktos mial podobna kontuzje. Otoz krotko: oddalem 2 ciosy z calej sily i strasznie mnie zabolal bark, nastpenego dnia bol byl bardzo silny, pojechalem na ostry dyzur i lekarz orzekl naciagniecie miesni, zalecil temblak oklady itd. po 2 miesiacach jeszcze troszeczke bolalo ale zaczelem lekko cwiczyc na [...]

Na początek - Witam wszystkich!!! Dawno mnie tu nie było, ale wracam, bo mam "wielki" problem. Na wstępie przyznam się bez bicia, że nie sprawdzałem czy takiego wątku nie było, ale jestem przekonany, że raczej nie, bo sprawa jest bardzo osobnicza. Otóż: Mam 10. miesięczny staż (tak wiem, nie ten dział, ale tu spodziewam się większych fachowców z [...]

Serdecznie zapraszamy na kurs Tapingu Medycznego, który odbędzie się w Łodzi w dniach 5-6 czerwca 2012 Podstawą metody jest stosowanie elastycznych plastrów dla wspomagania mięśni bez ograniczania ich ruchomości. Stosując plaster na zmienione chorobowo mięśnie, aktywuje się jednocześnie naturalny proces regeneracji organizmu. Gama zastosowania [...]

Witam wszystkich forumowiczów, zwracam się do Was z prośbą o pomoc. Mam 16 lat i ważę mniej więcej 56 kilo, wzrost to 1,73 m. Mam bardzo mało siły i nie wyglądam lekko mówiąc jak, ekhem ,,Hardkorowy Koksu" ;). Być może jest to wina mojego zaniedbania, bo nie ćwiczyłem za dużo ani nic nie trenowałem. Kiedyś miałem wielkie ambicje, by zostać królem [...]

Witam. Od jakiś 2tyg. męczy mnie ból prawego barku. Zaczął się on po wykonaniu serii dipsów z obciążeniem (myślę, że winą było niedostateczne dogrzanie mięśni). Z treningów nie zrezygnowałem w ciągu tych 2tyg., bo po lepszej rozgrzewce ból nie przeszkadzał w ćwiczeniach, jednak w ciągu reszty dnia jest kiepsko i ostatnio się nasila (szczególnie [...]

[...] się u mnie ból klatki piersiowej z prawej strony. Nie wiem dokładnie czym jest spowodowany, ale najprawdopodobniej przetrenowaniem, bo akurat koncze 7 tygoniowy cykl. Ból pojawia się gdy robię rozpiętki, oraz jak coś wykonuję prawą ręką, gdzie bierze w tym udział prawa część klatki. Czy to coś groźnego ?czy zwykłe bóle mięśni po treningach [...]

[...] zza głowy ) napięci tych mięśni czy też ścięgien (nie wiem do końca ) jest tak duże , że przy wyprostowanej ręce wszystko wychodzi pod skórę i jest widoczne z zewnątrz . Ból pojawił sie wraz z zakwasami tricepsa po treningu , podczas treningu nie poczułem żadnego przeciążenia czy też zarwania . Chciałbym wiedzieć czy jest to cos poważnego czy [...]

Cześć, od jakiegoś juz czasu odczuwam silny ból nadgarstka przy ćwieczeniach,które go w jakims stopniu obciążają. Nie może to być załamanie, ponieważ nie mam żadnych problemów z jego poruszaniem. Najczęściej ból pojawiał się podczas ćwiczeń uginania nadgarstków nachwytem ( oczywiście nie stosuję juz tego ćwiczenia ). W spoczynku ból ustępuję,ale [...]

Mam pewien problem z plecami. Nie jest to związane z treningiem ale pracą. Ogólnie polega to na zbieraniu rzeczy ze stołu i układaniu na palety, jest trochę schylania. Rzeczy nie są ciężkie wagowo, ale te określone ruchy powodują po pewnym czasie konkretny ból. Czasem aż problem jest oddychać. Z każdym dniem tygodnia zawsze ból pojawia się coraz [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Amino_Bolic_i1960_d400x400.jpg Amino Bolic Opis Amino Bolic to kompleks aminokwasów w wolnej formie, który dostarcza organizmowi najbardziej potrzebne aminokwasy. Nowa forma tabletek – kapletki jest łatwa do połykania oraz wygodna do wzięcia ze sobą na trening. Korzyści ze stosowania aminokwasów w wolnej formie [...]

OD DŁUŻSZEGO CZASU (OKOŁO 3 M-CE) BOLĄ MNIE MIĘŚNIE PACHWIN I PRZYWODZICIELE.GRAM W PIŁKĘ NOŻNĄ Z DUŻĄ CZĘSTOTLIWOŚCIĄ (OKOŁO 3-4 TRENINGI W TYGODNIU) WIĘC POMYŚLAŁEM ŻE TO ZWYKŁE PRZEMĘCZENIE LECZ GDY BÓL NIE USTĘPOWAŁ UDAŁEM SIĘ DO SPECJALISTY KTÓRY PO PRZEBADANIU I USG STWIERDZIŁ ŻE JEST TO ZPALENIE KOŚCI ŁONOWEJ I PRZEPISAŁ MI MAŚĆ I TABLETKI [...]

Witam Sytuacja ma się następująco. W Maju zeszłego roku zacząłem ćwiczyć na poręczach, spokojnie bez szaleństw. Żadna kulturystyka, po prostu poprawa formy, wzmocnienie ciała. I tak do listopada było wszystko ok, aż tu po jednym treningu pojawił się ból w okolicy ramion/barków (przednich aktonów mięśni naramiennych). w czasie samego treningu było [...]

[...] później ból w łokciu i pieczenie w przedramieniu. Ortopeda spojrzał i powiedział, że to naciągnięcie mięśni pleców, dostałem maść i za 6 tygodni miało przejść. Tymczasem już od 4 miesięcy nic się nie zmienia. Ból jest stały. Jeśli miał ktoś kiedyś do czynienia z równą głupotą proszę o pomoc. Zmieniony przez - Danielkk w dniu 2015-12-26 14:58:43

Panowie w zeszlym tyg nabawilem sie kontuzji,lekarz powiedzial ze to naderwany zaczep rzebrowy.Bol przedewszyskim odczuwany jest przy oddychaniu lub naglych ruchach rekoma.Podczas treningu ten bol jest znikomy jednak podczas zmeczenia przy przyspieszonym oddechu zaczyna bolec.Znachor przepisal jakis lek na zwitczenie miesni do (przed snem bo sie w [...]

Witam ;) Wczoraj robiłem martwy ciąg pierwszy raz odkąd ćwiczę.Gdy dzisiaj wstałem odczuwałem ból w dolnej części pleców oraz nad kolanem Ból wciąż nie ustępuje i nie wiem co jest jego powodem skoro ciężar nie był duży a poza tym poprawna technika. Dodam,ze bol ktory odczuwam nie jest bolem miesni nie wiem czy może powinienem pas kupic, moze [...]

Witam. Ostatnimi czasy postanowiłem wziąć się za swoje ciało i zdrowie.. i właśnie z tym drugim aspektem mam więcej wątpliwości. Moje pytania podziele na 3 różne aspekty. KONDYCJA Mam skrzywienie kręgosłupa, jakiś czas temu odbyłem rehabilitacje, ale lekarz kazał mi chodzić na basen, teraz chodze 3 razy w tygodniu, strasznie nie mam kondycji i [...]

kiedy spie na boku budze sie z bolem biodra ktore pozniej boli mnie przez kilka godzin- dopiero jak posmaruje zelem od miesni to bol troche przechodzi. od czego to moze byc- mam ten bol ciuagle w jednym biodrze, jest to bardzo uciazliwe. czasami jest tak ze jak siedze to czuje paralizujacy bol w biodrze- jakby kosc o kosc ocierala- to czesto [...]