TAk michail..to moje foto. Pytasz o sataz?? Regularnie ok 1.5 roku(przed tym mialem przerwe ok 6m-cy,a w czesniej tez regularnie ok.1.5 roku). Kazdy cykl treningowy trwa - w moim - przypadku ok 4-6tyg. Satram sie zmieniac regularnie cwiczenia("oszukiwac" miesnie nowymi cwiczeniami,atakowac je pod roznymi katami,itd). Pomysl na trening [...]
co powiecie na temat takiego o to omleta ktory zostal mi polecony 5 jajek 100 g platkow owsianych odzywka bialkowa porcja zgodnie z zaleceniem 200 g serka wiejskiego 5 lyzek duzy cukru podobno bomba Zmieniony przez - Ramzes8000 w dniu 2015-01-10 19:29:16
Najlepiej z samego rana wszamac sobie sórowe białko z jajka..koło 10 w przewie w pracy maślaneczke jagodową z pączkami podwieczór słodycze zapycac sie nimi ile wejdzie,lody tez....No i oczywiscie do tego wszystkiego odżywki...Polecam "Universal Natural Sterol Complex" w Tab.180szt.kosztuje ok 129zł naprawde warto kupic...do tego [...]
Tomku żadna odżywka nie zastąpi posiłku po treningowego, a jak wiadomo śniadanie i posiłek potreningowym to dwa najważniejsze posiłki w ciągu dnia, więc tym bardziej nie powinno się ich zastępować odżywką. Po treningu jak najbardziej ryż plus kawał mięsa i ewentualnie przed snem odżywka białkowa. Po treningu 50g izolatu w domu 30g egg i przed snem [...]
Czyli nie przejmować się węglami tylko o 22 jem normalny posiłek. Lepszy będzie kurczak niż wołowina? I ryż zastąpiłbym chlebem pełnoziarnistym. Nie będzie to później "leżeć" na żołądku powodując kłopoty ze snem? Bo jednak odżywka białkowa jest lekkostrawna a mięso wiadomo...
Odżywki i suplementy dopuszczone do obrotu w naszym kraju, stosowane zgodnie z zaleceniami jak najbardziej będą bezpieczne. Tak samo jak i inne produkty spożywcze. Jak zjesz coś nieznanego pochodzenia lub w ilości zbyt dużej, to możesz mieć różnego rodzaju problemy, np. trawienne. Jeżeli chodzi o zalecaną suplementację, to dobrać należy ją w [...]
odżywka białkowa nie jest na spalanie tluszczu.. to tylko dodatek i wypelniacz do diety.. spalacze sa zbyteczne moim zdaniem na takim etapie na którym jesteś.. błąd na 100% lezy w diecie.. poświec chwile czasu i rozpisz ją tutaj, bedzie szybciej i łatwiej cos doradzić :)
Wiem, że odżywka białkowa nie jest spalaczem tłuszczu. Zastanawiałam się nad jej stosowaniem w przypadku, gdy nie mogę spożywać produktów białkowych i czasami nią je zastępować. Jeżeli spalaczy tłuszczu nie polecasz na tym etapie, to nie będę narazie po nie sięgać. A co sądzisz o l-karnitynie? Śniadanie 7.00 Wariant 1 - Płatnik owsiane na [...]
a jeszcze jedno Pro Lecytyna raczej nie nadaja sie jako odzywka bialkowa bo raczej jest to stosowane jako dodatek lecytyny przy zmeczeniach fizycznych umyslowych itp
Byłem na stronie Naturell i znalazłem 4 interesujące produkty: Bulk-odżywkę biał-węgl,Pro-Lecytynę,Witaminę B-12 oraz Pro-92-odżywkę białkową...czy warto brać wszystkie razem? jeśli tak to jak je dawkować, jeśli nie to co z czym łączyć? ważę 65 kg przy 180 cm wzrostu...wielkie dzięki wszystkim za pomoc
Mitozaur powiedz mi na co Ty chcesz ten suplement sojowy? chodzi Ci o białko o odżywke regenerujaca i poprawiajaca koncentracje sam nie wiem Naturell Sojaprotein 90% Jest to pełnowartościowa odżywka białkowa dla kulturystów i wyczynowo trenujących sportowców. Czysty produkt naturalny, pozbawiony syntetycznych domieszek, konserwantów, wolny od [...]
PRO 92 to wysokoskoncentrowana odżywka białkowa, przeznaczona dla sportowców uprawiających kulturystykę i sporty siłowe. Preparat zawiera najwyższej jakości izolat białka sojowego, charakteryzujący się pełnym i optymalnym składem aminokwasowym. Dzięki niezwykle wysokiej wartości odżywczej, PRO 92 stanowi cenne uzupełnienie diety dla osób [...]
ja wybierajac odzywke bialkowa bym sie kierowal w tym przypadku iloscia b/100g... dlatego wg mnie provit korzystniejszy..w smaku mi takze sie nie wyrooznia od innych produktow...jest dobry