Białkowa

witam! kumpel kupił 5ml500mg Testosteron Prolongatum+100mety+odzywka białkowa!mozecie rozpisac mi cykl dla niego?kiedy i ile clomidu ma wziąsc? moze brac naprzykład tak? 1-5-tesc strzał co tydzien 1-5-15mg-ed? prosze o rady! pozdrawiam

Jak masz duzo zbednego hajsu to bierz w nietreningowe a jak z kasa krucho to nie odzywka bialkowa wystarczy

czy w posiłku potreningowym (zaraz po) moge rozpuscic razem perfect whey protein i glukoze?

1.Zacznij od diety -zwiększ liczbę posiłków do 7-8, ale mniejszych -zmień proporcje węglowodanów do białek na około 1,2/1 lub nawet 1/1 -pij dużo wody minimum 5litrów ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 2.Trening -dodaj zajęcia aerobowe (najlepiej rano [...]

jak byłem na ckd w szkole to brałem ser zólty na jeden posilek a na 2 to odzywke bialkowa z oliwa z oliwek

Wit C, rutinoscorbin, wit B6, wit B12, centrum - oto pigulki Jesli znajdziesz sobie odzywke bialkowa czy gainera w tabletkach to chyle czola.

Losek, wiele zależy od diety i szybkości twojej przemiany materii, jak jesteś b. szczupły to napewno gainer, jeśli masz tendencję do lekkiego łapania tłuszczyku to bulk, jeśli szybko cię otłuszcza to wtedy nawet odż. białkowa, podobne relacje są do diety, czego ci brakuje w niej to uzupełniasz biorąc pod uwagę to co napisałem troszkę wcześniej, [...]

bialko, czyli np tunczyka, piers, bialko z jajka, odzywke białkowa ( najlepiej izolat) nawet ser biały ujdzie ale to juz ostatczność ja nic nie jem i mieso troche leci ale tak samo jak wczesniej kiedy jadłem bcaa lub odzywke wiec moim zdaniem lepiej odpuscic wiecej fatu zleci, jak masz dobra diete to duzo miesni nie idzie Zmieniony przez - [...]

1.Zacznij od diety -zwiększ liczbę posiłków do 7-8, ale mniejszych -zmień proporcje węglowodanów do białek na około 1,2/1 lub nawet 1/1 -pij dużo wody minimum 5litrów ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 2.Trening -dodaj zajęcia aerobowe (najlepiej rano [...]

Czesc mam pytanie jestem typem ektomorfika nie mam tendencji do łapania tłuszczu jestem chudy i mam długie ramiona.Jaka diete powinienem stosowac białkową czy z przewagą wegli czy białkowo-weglawą.i jakie posiłki 6 dziennie tak jak przewaznie to zalecają?Wyczytałem w kulturystyce ze powinienem jesc 4 posiłki dzinnie ale za to obfite mój kumpel to [...]

Warto ale ułożyć sobie najpierw diete a potem uzupełnic to odżywką białkową.

czy moge brac miod zamiast glukozy? czy odzywka bialkowa z bialkiem jajka jest wolnowchlanialna?

czy moge brac miod zamiast glukozy? jak nie za duzo miodu to tak czy odzywka bialkowa z bialkiem jajka jest wolnowchlanialna? zalicza sie do wolno choc nie do najwolniejszych

może być.Ale ja połączyłbym hmb z kreatyną (Creafusion Olimp'u jest za***iste - sam biorę to teraz) i dodał tylko odżywkę białkową (albo L-Glutaminę, która w ponad połowie buduje mięśnie a zamiast odżywki wcinałbym dużo naturalnego białka). A tak w ogóle - nie jesteś jeszcze za młody na odżywki i suple? Na bank Tobie nie zaszkodzą, ale za np.7,8 [...]

Jeżeli dieta na mase to węgle złożone. Przykladowe śniadanie : Owsianka rodzynki Twarog siemnie lniane orzechy wloskie Przykładowa kolacja tunczyk z puszki w sosie wlasnym warogjakaś inna rybajajkaodżywka bialkowa. Rodzynki dlatego , bo tak zostało przyjdę zaiweraja wegle złożone i są wyśmienitym dodakiem to platkow itp. Wegle proste tylko po [...]

Dziekuje za rady musze sie wziasc za moja diete.Ogolnie jem zdrowo i ogolne zasady znam.Jem duzo bialka biore odzywke bialkowa czasem zdazy sie cos niezdrowego wszamac, a moj cel to masa ale nie tlusta.na kostke na brzuchu nielicze wystarczy jak bedzie plaski,a bary szerokie. Wiem ze nielaczy sie masy z rzezba bo to = porazka.dlatego od wrzesnia [...]

ZMA może być. Powiem tak - jeśli jesteś b.chudy to odżywka węglowodanowa styka, natomiast jeśli jesteś standardowy to wystarczy białko.Co wybierzesz to oczywiście Twoja sprawa, ale L-Glutaminę bądź dobrą odżywkę białkową powinieneś mieć.Pamiętaj, że białko to budulec, a bez niego nic nie rośnie Pamiętaj jeszcze o diecie.Nie chodzi o to, żeby z [...]

czy polaczenie kreatyna biogenix + bialko biogenix + l- karnityna olimp jest dobre?? bo wychodze z zalozenia ze kreta- sila , bialko- masa , l-karnityna- tluszcz off co o tym sadzicie??

na stanie mam odzywke bialkowa elite whey, bcaa 750 olimp,glutamina,kreatyna...może coś z tych rzeczy ..?

jak pijesz carbo to po co glukoza?? ta krete to bierz razem z carbo od razu po treningu co do posiłku nio trudno jak muszisz to jedz 2h poznije, najlepiej jesc okolo 45 min po treningu, moze pij odzywke bialkowa z carbo 45 min po treningu lub gainera jak nie da rady posiłku