Dziś odwiedziłem sklepik i znalazłem ulotki Nutrenda ZMA ANABOLIC 120 kaps. cena ma być coś około 70 zł. Skład: 1 kaps zawiera 510 mg ZMA co odpowiada: magnez ... 95mg , cynk... 6,3mg , wit b6 ... 2,2mg Dawkowanie: 2-3 kapsy przed snem na pusty żołądek 30-60 minut przed snem ,c celu zwiększenia siły przy intensywnym treningiem zażyć 3 kapsy na 60 [...]
Witaj, odbiegając od tego czy rzeczywiście potrzebujesz tych wszystkich suplementów (trzeba by to sprawdzić) to: 1. Sposoby dawkowania kreatyny: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g przed + 5g po treningu DNT: 5g o dowolnej porze dnia 3) Suplementacja z fazą nasycenia (do [...]
Ale zrozum że inny producent napisze co innego na tym samym produkcie np https://www.sfd.pl/sklep/Trec_DAA_Ultra_-opis27402.html#dawkowanie https://www.sfd.pl/sklep/4%2b_Nutrition_DAA+-opis28229.html#dawkowanie W każdym z nich masz to samo DAA więc kupisz olimpa będziesz dawał rano kupisz inny np z 4+ i będziesz dawał to samo ale przed treningiem [...]
byc moze badziew ale nie po to wydalem na nie pieniadze zeby je schowac w szufladzie.Co lepiej brac z tych dwoch ? VITA-MINER Skład: 1 drażetka zawiera: Witaminy: E, B1, B2, B6, kwas foliowy, Niacyna, Pantotenian wapnia, Witamina C, Witamina B12, Biotyna, Rutyna Minerały: Żelazo, Cynk, Jod, Wapń, Magnez Wskazania: Jako uzupełnienie diety w [...]
W końcu wyzdrowiałem. Dziś 1 trening. Suple nareszcie przyszły :D Chyba nie wytrzymam i będę musiał NO SHOTGUN'a spróbować, za clouta wezmę się za tydzień albo 2. Do tej chwili opanuje już w miarę progresje i wyznaczę odpowiednie ciężary. Dieta dziś póki co trzymana jak trzeba, "nie ma operdalania się" hehe. Na razie zjedzone 4 posiłki [...]
Czesc wszystkim, od przyszłego tygodnia zaczynam redukcje na Man Scorch, do tego CM3 Treca i Bcaa Xtra z Activlab. Może być takie dawkowanie? DT na czczo 1-2 kaps scorch po sniadaniu 4 kaps cm3 trening przed treningiem 1-2 kaps scorch + 15g bcaa po treningu 4 kaps cm3 + białko DNT - jest to dzień w którym robię tylko aeroby na czczo 1-2 kaps [...]
[...] suplementacji tranem i omega3 - biorę to i to, a może przedobrzam? Jaka jest różnica między jednym, a drugim - tran lepszy przez to że ma dodatkowo witaminy A, D i E? Jakieś konkretne dawki powinnam stosować?Mam trochę w zapasie kapsułek omega3 i tranów z różnych firm, właściwie na każdym opakowaniu inne zalecenia i wskazane dawkowanie dzienne..
Witamina jest witamina z własnościami antyutleniacza, ważnymi dla ochrony oka i wzrostu kości; białko i synteza hormonu (zawierająca GH i testosteron); popiera konserwację tkanki. Pomaga zredukować podatność do infekcji. Podstawowy dla zdrowej skóry, dobrej krwi, wyskokowych kości i zębów, nerek, pęcherza, płuc i błon. # Acesulfame - K Sztuczny [...]
[...] cykl Cytocell + Cytonox + mono, do tego bialko sfd econo i witaminki (mam omega3, vitamin sport, mag+b6 i żeńszeń, wszystkie z olimpu). W związku z tym mam pytanie czy takie dawkowanie będzie odpowiednie ? DT: -rano 5g mono -przed treningiem cytonox -po treningku cytocell DNT: -rano 5g mono i 8h pozniez tez 5g mono białko będę chyba brał do [...]
Posiadam Chela Mag B6 Forte Olimp, cynk z Walmarka oraz wapń calperos 500(200 mg jonow wapnia jedna tabletka. Chodzi mi o dawkowanie oraz kiedy co przyjmowac. Moja dyscyplina jest pilka nozna i dlatego wybralem te pierwiastki. Moze macie jakies dodatkowe rady? Pozdrawiam i prosze o odpowiedzi
wracam do tego specyfiku z MRM wapn+magnez+cynk to nie jest przeciez ZMA (magnez+cynk+B6) pewnie preparat jest dobry ale moim zdaniem nie zastapi zma rozwazyl bym zakup zma i dawkowanie przed snem a to z mrm dodal ewntualnie po treningu
prosze bardzo ęęłęó # (Retinol) Witamina jest witamina z własnościami antyutleniacza, ważnymi dla ochrony oka i wzrostu kości; białko i synteza hormonu (zawierająca GH i testosteron); popiera konserwację tkanki. Pomaga zredukować podatność do infekcji. Podstawowy dla zdrowej skóry, dobrej krwi, wyskokowych kości i zębów, nerek, pęcherza, płuc i [...]
Witam. Przedstawiam swój 1 cykl na Epi od Dragona. Proszę sprawdzić czy niczego nie brakuje oraz czy dawkowanie jest ok ? Cykl 7 tygodni. Epi Dragon Nutrition - 30/30/40/40/40/40/40 Esseliv Forte - tydzień przed cyklem 3 kaps w ciągu dnia w tych godzinach co będę brał epi. W czasie cyklu do kazdej kaps epi. I tydzień po cyklu. Animal Flex [...]
Witam. Przedstawiam swój 1 cykl na Epi od Dragona. Proszę sprawdzić czy niczego nie brakuje oraz czy dawkowanie jest ok ? Cykl 7 tygodni. Epi Dragon Nutrition - 30/30/40/40/40/40/40 Esseliv Forte - tydzień przed cyklem 3 kaps w ciągu dnia w tych godzinach co będę brał epi. W czasie cyklu do kazdej kaps epi. I tydzień po cyklu. Animal Flex [...]
Dawkowanie Hi-Tec Nutrition BCAA tak jak zaleca producent tj. 13 g rozpuścic w 500 ml. Bo wczesniej kupowałem Pure BCAA SFD i tam dawkowałem 10g przed i w trakcie/po.. Przy Hi-Tec wyjdzie 6,5 przed, 6,5 w trakcie/po. Czy tez stosować tak jak wczesniej pure bcaa sfd i 10 g przed i 10g po? Skład Hi-Tec w 13g: SKŁADNIKI AKTYWNE BCAA TST Powder [...]
[...] taki jakby dodatkowy cykl na nim wrzucony w czas diety, więcej treningów, biegania postaram się minimum 4x w tygodniu biegać po bieganiu brzuszki no i basen mam w planach. dawkowanie : kwestia dawkowania to 2kaps rano na czczo przed bieganiem/w dni bez biegania przed śniadaniem + 2 kaps przed obiadem, także akurat pucha 120szt po 4 kaps [...]
Witamina jest witamina z własnościami antyutleniacza, ważnymi dla ochrony oka i wzrostu kości; białko i synteza hormonu (zawierająca GH i testosteron); popiera konserwację tkanki. Pomaga zredukować podatność do infekcji. Podstawowy dla zdrowej skóry, dobrej krwi, wyskokowych kości i zębów, nerek, pęcherza, płuc i błon. # Acesulfame - K Sztuczny [...]