90 kg

UWAGA- KLIKNIJ NA FOTO BY ZOBACZYĆ JEGO DUŻY FORMAT !!! A TAK WALCZONO O PIERWSZE MIEJSCE W KATEGORII DO 90 KG TOMASZ BOBROWSKI I GRZEGORZ KLIMEK -DWÓCH ŚWIENTYHC ZAWODNIKÓW, KTÓRZY MOGA NIEŹLE ZAMIESZAĆ NA M.P W BIAŁYM

[...] Dieta : brak, staram sie jesc z głowa, Przeciwskazania medyczne : Nie ma Zażywane suplementy : Nie Ostatnio przerabiany plan: 3 Dniowy, podany w tym poscie Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): wyciskanie:90 kg , dawniej brałem 110 kg , martwy ciag 115 kg,wiecej nie mam obciażenia ,

Nie wiem kto tu ma kurna kogo gonić ? 122 w przysiadzie na serie to prawie mój rekord teraz na WL prawie 90 kg 10 razy gdzie ja max zrobiłem 95 x 4 :)

Jak to jest że 87 robisz na 9 powt, a na 90 kg z trudem 4

zna ktoś tytuł tego numeru? sztangielka ~90 kg, konkretnie

hehe dzieki obliques za dobre rady,ale ja nie jestem na tym forum zeby sie dowiedziec jak byc duzym,poprostu chce schudnac i troche sie wyrzezbic i to wszystko:D. Chce podobnie wygladac jak na tym zdjeciu,a Pitt(koles na zdjeciu) na pewno nie wazy 90 kg:D

[...] 100mg e3d. Przez 8 tygodni. Po odstawieniu clomid Ci wystarczy 3 dni po ostatnim zastrzyku po 1 tabsie przed snem przez 12 dni EDIT: Jeszcze co do wagi to jakim to jest wyznacznikiem? Jedni maja 90 kg i z 15 kg zbednej wody a inni pare kg mniej i lepsza definicje Takze zawsze lustro,a nie waga Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2010-08-16 00:28:53

siłownia jest priorytetem przysiad klasyczny - 80 kg martwy ciąg - 90 kg wyciskanie na ławce - 110 kg

[...] – Sarsporg, Norwegia 2008”. Zdobyliśmy aż 7 europejskich krążków: Bartosz Jakubowski brąz na lewą i prawą w kategorii osób niepełnosprawnych do 90 kg , Michalina Romańska brąz na lewą i prawą w kategorii junior do 50 kg, Karol Piotrzkowski brąz na lewą i prawą w kategorii junior do 60 kg oraz Daria Kowanda brąz na [...]

[...] do innych tego typu urzadzen, mozna w nim samemu zmieniac sprezyny ktore standartowo maja sile scisku ok. 10 kg X 5 daje 50 kg, lub opcjonalnie 18 kg jedna X 5 daje ok. 90 kg sile ktora trzeba pokonac aby sie dwa uchwyty spotkaly. Jesli dziennie wykonasz 2 do 3 serie od 10 do 50 sciskow, juz po paru dniach odczujesz jego dzialanie. Nie ma [...]

[...] brak ruchu i to wszystko się tak jakoś skumulowało, że tego sadełka mam za dużo. Od pewnego czasu trochę się odchudzam, ale to nie to, o co mi chodzi. Maży mi się jakieś 90 kg. masy ciała, ale mięśni a nie wody! Z mojego doświadczenia wiem, że gdy nie stosowałem koksu i regularnie trenowałem to wyniki były znikome (stałem w miejscu). Dlatego [...]

na selfie i solo tak wychodz - Sadik czy Poston, a jak stoją koło siebie to nie ma takich różnic Sadik obecnie waży 90 kg, przy wzroście 180 cm fotka z zeszłorocznej Olympii /SFD/Images/2015/8/28/56b0a472493f45b3b1cdc2ff4c4070cb.jpg

Dziś odbyły się zawody na Węgrzech 2 zawodników startowało w kat do 90 kg wyniki 1 m 75kg, 2 m 72,5kg, 3m 70 kg 2 i 3 będą startować na Mistrzostwach Europy ale mają zbić wagę do 82,5 kg

[...] i wolę wrócić powoli do moich maksów. Wszelkie wyciskania ze sztangą i tak nigdy nie będą większe zbytnio. Kilka lat temu miałem spsuste oba nadgarstki i gdzieś w okolicach 90 kg zaczynają bardzo mocno boleć. /SFD/Images/2015/12/31/549e566773af4b23b36617c3749e0cac.png Wk***ienie po robocie i znów bym nie poszedł na trening. Ale się przemogłem. W [...]

WYNIKI GRAPPLER CUP POCZATKUJACY 65KG 1 Kamil Bołman Piranha Gdynia 2 Mateusz Szmytkowski Klub Walki Grappler 3 Amir el Shafty Klub Walki Grappler POCZATKUJACY 70 KG 1 Konrad Sadowski Alliance Team 2 Krzysztof Peciak Klub Hunter Warszawa 3 Marcin Gałązka Klub Walki Grappler POCZATKUJACY 75KG 1 Przemysław Truszewski Klub Walki Grappler 2 [...]

116kg przy 172 cm ? Nie wyobrażam sobie tego, sam mam tyle wzrostu maks wazylem 90kg i czulem sie okropnie ... Masz z czego zjezdzac ! Bede ci mocno kibicowal. . przy 90 kg to mi kostka na brzuchu przebijała, także wiesz.... Wtedy właśnie kombinowałem z dietą SOLAROSA,czyli te czity i niskie kalorie, i mialem super efekty z 104 kg zlecialem [...]

Ja ważąc 90 kg jadłem po 6000 kcal w dni treningowe więc to nie robi na mnie wrażenia.

[...] i tęgo żałowałem, przy 26km chciałem się rozpłakać z braku amortyzacji. Dla mnie najlepszy but to but startowy w którym można trenować i w którym biega się miękko :-) A ja zawsze miałem byle buty i biegałem. Jak kupiłem Saucony za pińcet to leżą w szafie i wychodzą z mody. Zatopek w tenisówkach biegał. Żebyś Ty jeszcze ważył te 80-90 kg... :-D

[...] spowolni. Chleb (jaki by nie był przaśny, ryż i ziemniaki - aczkolwiek pożywne) nie są dobrymi pomysłami dla kogoś kto zbija wagę. Barti - trzymając się tych zasad straciłem 90 kg tłuszczu. Nie piszę o niczym czego bym nie przerabiał na własnej skórze. Jak chcesz to jedz to co inni (grzanki, sranki, placuszki). Ja tylko piszę o swoich [...]

[...] kcal, sylwetka jest jakby "lepsza". Na pewno zanczący wpływ też na to ma mniejsza retencja i mniejsza ilość treści pokarmowej. Barti - trzymając się tych zasad straciłem 90 kg tłuszczu. Nie piszę o niczym czego bym nie przerabiał na własnej skórze. Jak chcesz to jedz to co inni (grzanki, sranki, placuszki). Ja tylko piszę o swoich [...]