[...] w Footballu Amerykańskim. Chcę to zrobić w możliwie jak najkrótszym czasie. Mam dużo determinacji i chęci. Szczególnie, że niedługo zapisuję się na FA. Mam ok. 185cm i 90 kg wagi. Ale ta waga to niestety sporo tłuszczu. Brzuszek jest. Chcę się tego pozbyć i biegać na 100 / 60 m jak najszybciej. Oraz mieć dobrą dynamikę. Tu jeden z [...]
[...] do niebieskiego pasa bjj i powiadam ci, że duży i silny koleś nie wiedzący co ze swoją siłą i masą zrobić jedyne co może to szybko przegrać - trzy tygodnie temu sparowalem z 90 kg poczatkujacym. W ciagu 5 minut poddałem go chyba z osiem razy, za każdym razem w inny sposób. Poszukaj w sieci walki Antonio Rodrigo Nogueiry z Bobbym Sappem - jest to [...]
Zależy jaka ta masa jest bo dwie osoby ważące 90 kg inne sprinty bedą miały, wiec nie waga a kompozycja ciała, włókna mięśniowe ukłąd szkieletowy na to się wiele czynników składa.
18 lat,90 kg,187cm,nie biorę koksu,jedynie xpanda
hehe czytajcie uwaznie jak ciskalem 150-155 ciskalem 90 kg za karku ok 15 ruchow hehe 150 za karku to ja bym chcial pzdr
[...] ćwiczenia, kolejność, serie, powtórzenia, jakie dni treningowe etc), zmiana planu (o ile dotychczasowy był ok) to nie wszystko, widzę, ze z żarciem lipa, jak sypiasz? Klata 90 kg - rekord? a jaki ciężar w seriach roboczych? MC - ? Przysiad - ? Wiosłowanie - ? Zaglądnij dodatkowo tutaj: [...]
martwego nie trenuję boję się kontuzji przysiady 12x60kg 10x70 8x80 6x90 płasko max narazie 90 kg
z ciezarem w przysiadach hm... niewiem czy dobrze czy zle bo dopiero zaczynam miec doczynienia z siłownią ;] ale w serii biore 90 kg :] (tyle mam obciążenia)
Nie będziesz miał z czego rzeźbić dopóki ok 87-90 kg nie będziesz miał. Hehe nie ma odżywek do ileś tam kilo na masę to zależy jak będziesz jadł. Na początku podstawowe zasady zdrowego żywienia 5-7 posiłków dziennie i wystarczy bo się szybko rośnie na początku. Nie musisz ze stażem 3 miechów układać jakiejś zbilansowanej diety. Białko ostrowi [...]
MOJE wymiary i wyniki wyciskanie ocencie prosze ;p
przy tej wadze z takim wynikiem raczej szału nie zrobisz:D kilka dni temu widzialem tutaj temat kolesia co waży ok 85-90 kg i ciska coś tam koło 220 bez koszulki do wyciskania:) więc ze 150kg raczej nie powalczysz o podium:D P.S o tego kolesia mi chodziło http://www.sfd.pl/mocna_klata%2C_masywna_sylwetka-t609019.html Zmieniony przez - jac88 w [...]
[...] do działu "Odżywianie" i tam opisać swój problem. Tak między nami, to powiem Ci, że ja też za dzieciaka gruby byłem W piąttej klasie podstawówki ważyłem ponad 90 kg, czyli więcej niż teraz Ale nie przeszkodziło mi to w osiągnięciu zadowalającej sylwetki. Jak? Po prostu zdrowo się odżywiać i zwiększyć swoją aktywność I to jest [...]
Paulo Filho , 172 cm i blisko 90 kg jak podaje sherdog . I wielu , wielu innych .
Używacie swoich SW na ulicy?
[...] to ja bym sprintu uzyl:P A tak w ogole czytalem gdzies cos takiego, ze jakbys ostro w****l temu co zaatakowal to reszta by speniala ale to tylko teoria, a ulica to inna bajka: P I jeszcze mam do Ciebie pytanko. Mam podobna "mase" co ty(60kg):P no i pytanko. Jak wypadasz w konfrontacji (spraring,bójka) z kolesiami 80/90 kg? Pozdrawiam
31 powtórzen ?? waga 90 kg ? rozumiem ze to waga zawodnika bo mieli podnosic polowe swojej masy:D troche ciezko znalesc chlopa 180kg wagi :) ze swoimi 50 powtorzeniami 50kg obciazeniem to bym raczej nie powalczyl :D :P Zmieniony przez - Merlin89 w dniu 2010-04-25 14:09:16
heh ja to sztangielka 2 serie po 8 pow 57kg bo tyle mi wejdzie tylko na hantla, półsztangą oburącz to z 90 kg i wiosłowanie sztangą to od 80-105 na 12-8 pow ,zależy czy czuje się na siłach
Wez otwoz oczy i porownaj warunki fizyczne ich obu.Vanderlei Silwa wazy ponad 90 kg to moze sobie walczyc gdzie mu sie podoba a Royce z racji swej fizycznej slabosci szuka pewnego rozwiazania w duszeniach i dzwigniach bo aby je stosowac wystarczy je znac,to troche inaczej niz z uderzeniam w ktore musisz wlozyc sile miesni i wage.
[...] Holm jest za niski - przy gigantach jacy teraz walczą w K-1 nic nie wskora Poza tym - on ma zbyt drobną budowę kostną - już ma sporo mięcha, a waży w okolicach 90 kg. To stanowczo za mało... Jak zwiększy masę jeszcze bardziej, to będzie lipa. Hoost i Sefo zaczynali z innego pułapu. "A co do Mcdonalda to jest wstanie mi ktoś [...]
[...] pestki dyni 40 g Ryż brązowy 50g / makaron lubella pełnoziarnisty III posiłek Mięso wołowe / cielęce 100 g warzywa/owoce IV posiłek Tuńczyk 100 g Grahamka Warzywa Odż. Bualkowa V posiłek Ser twarogowy półtłusty / odżywka białkowa Pomidor Wiek: 22 lata Waga: 90 kg Zapotrzebowanie: 3,3 tys. kcal.
Oczywiście Rafał, jak na skromnego zioma przystało, nie pochwalił się że zajął 2 miejsce w zawodach Grand Prix Pepa Opava 2006 w kategorii Kulturystyka Mężczyźni powyżej 90 kg Raf jeszcze raz gratulacje.
Bobby Ologun (185 cm, 90 kg) vs Hong Man Choi -kolejny pojedynek mistrzow...bobby ologun-co to w ogole za kolo(osiagniecia i w ogole)?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
