85kg 17 lat

[...] na siłowni , skończyłem właśnie cykl na Kreatynie CM3 TRECA ( 360 caps) , przytyłem po tym jakieś 2kg czystej masy i dostałem troche siły , rekord na klatkę wzrósł z 85kg do 97kg. Lecz dalej jestem szczupły , zbudowałem trochę masy lecz to dla mnie za mało. Zastanawiam się co teraz wybrać ? Dowiedziałem się że wyszła nowa Kreatyna z TRECA [...]

efekty 3 miesięcznej masówki, zaczynałem z wagą 70kg teraz zwracam się z pytaniem kiedy redukować? za miesiąc, gdy skończy się cykl kreatynowy? waga moze dobije do 85kg. Proszę również o ocenę sylwetki ;) Wiek: 17 lat Waga: 82kg Wzrost: 190cm Obwód ramienia: 34 Obwód klatki: 112cm Obwód Pasa: nie wiem Wyciskanie leżąc: nie sprawdzane MC: 160kg [...]

Jest to zdjecie mojego kolegi ma on 17 lat . 2 lata chodzi juz na silownie . I bierze 105 kg na klate na plaskiej 150kg w martwym ciagu , po trenongu ma 41cm . A na bary 85kg . Mile widziane komentarze dziwczyn . Skala ocen od 1 do 10 , oczywiscie ocena w miare jego mozliwosci JESZCZE SIE MINIEMY ELO !!!

[...] tu nowy , ćwicze już rok z przerwami ale teraz kupiłem sobie sztange ale nie mam dużych nakładów więc... ;/ Mam 17 lat teraz w październiku , mam 185 cm wzrostu i waże 85kg lecz tego po mnie nie widać bo jestem hmm... ubity . Kumple mówią że mam mase i jak zaczne ćwiczyć to sie fajnie wyrobie. Tylko problem w tym . Miałem złamaną rękę i mam [...]

Witam. Mam 17 lat 189cm wzrostu i 85kg wagi, trenuje MMA od pół roku i na treningu czuje się pewnie, ale na ulicy mam takie wrażenie, że nawet jeśli dam kolesiowi rade w walce wręcz to on później przyjdzie z koleszkami albo zreważuje się jakąś pałą, kosą lub tulipanem. Mam w planach zakupić jakąś broń taką jak baton,glany, może nawet nóż. Mam więc [...]

[...] wielostawowych itp, ale powiedzcie mi czy mogę robić tym planem i będzie okej? Cel to masa teraz wziąłem się porządnie jem duzo i dobre jedzenie staram się trzymać michę bo nie mogę przebić 85kg waga ok 82kg 190cm 17 lat ramie ok 40 cm. /SFD/2018/9/11/3158c3c5a6074c3a81fad2cf5c633f67.jpg /SFD/2018/9/11/3de771c8474c4ca8b799557c97cfa25e.jpg

[...] MMA jednak musiałem sobie odpuścić do września i wróciłem do siłowni. Bez suplementów ćwiczę 2 miesiąc. Co polecacie ? Dodam że fundusze mam ograniczone. (do 100zł) niekoniecznie muszą być odżywki które ja z góry zasugerowałem. Dodam że jestem endomorfikiem. Rekord w wyciskaniu 85kg; MC 125kg; Barki na raz nie wiem ale w serii na 6 55kg. Dzieki.

[...] dalej iść w masę, bo źle już się czuje jak siebie widzę. z góry dziękuję. Rady prostym językiem, bo jeszcze nie rozumiem wszystkiego jeżeli można Wzrost : 179 cm Waga : 85kg ;/ Wiek : 17 lat .. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/61e26a24f9e74d69a816bd00ed3caece.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bb558e3c97ca43f0a94c235438a99528.jpg [...]

Witam mam 17 lat 180 cm wzrostu i 85kg wagi i postanowiłem zrobić sobie diete na mase , trenuje 3x w tygodniu. Dodam ze nie chce zabardzo zalać się tluszczem. Prosze o ewentualne poprawki/rady w diecie znalazłem taką: I Posiłek • mleko 0,5% (1 szklanka ) • płatki owsiane ( ½ szklanki ) • rodzynki ( 50g ) • twaróg chudy ( 100g ) II Posiłek • ryż [...]

http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/d7aa6dd778912c21.html Cwicze rok a od bardzej powaznie 5 misiecy w tym w 2 ostatnie miesiace nie cwiczylem bicepsu z powodu kontuzji. Mam 17 lat 181 wzrostu 85kg wagi. moim maxem na kalte jest 100 kg. Jak mozecie to powiedzcie co jest najbardzej zaniedbane , niestety tylko 1 fota bo nie mam aparatu.

Siema mam 17 lat 60/176 wynosze 85kg i chce żeby szybciej poszła masa i siła jakie kreatyny lub sterydy polecacie ? I przy okazji przydał by mi sie dobry plan na mase jakie i ile cwiczen wykonywac po ile powtorzeń i serii ? Cwicze juz rok,poł roku na sucho poł roku na kreatynie Cm3 :) /SFD/Images/2016/3/30/787aa30212d04feeaa3ed7a55f8c8d19.jpg

Witam ! Jestem tu nowy od wczoraj bore HMB i chodzę intensywnie na siłownie, chciałbym sie was zapytać ile muszę tego brać by było widać efekty ( mam 17 lat, waże 85kg, wzrost 180cm ) i dawkowanie tak jak jest zalecane 1 kaspułka rano, przed treningu, po treningu, przed snem czy raczej dla lepszego efektu (tak słyszałem) 4 tabletki popołudniu. [...]

Siemka wszystkim od 2 miesięcy jestem na redukcji. Waga startowa 85kg teraz 76,5 chcę dojść do 72/73kg. Postawiłem na niskie węgle z tego względu, że czuje się mniej głodny przy okazji jestem na IF. Teraz moje pytanie czy powinienem zrobić taki agresywny miesiąć 3 tyg, żeby zamknąć tą redukcje, ponieważ już ta waga nie schodzi tak w dół jak [...]

[...] wiem z jakimi kosztami mniej więcej mam sie liczyć. Nie wiem jeszcze czy jak zaczne cos stosować to czy bede musial zmienic jakos zasadniczo moj tryb żywieniowy (co zalecane a co kategorycznie zabraniane) i czy te środki beda bezpieczne dla organizmu Mam 17 lat, moja waga wynosi 85kg a wzrost 186cm :/ Z góry wielkie dzięki za pomoc :) Pozdrawiam!

[...] jak najwiecej informacji na temat tej diety , i waszego doświadczenia :) chyba , że znacie jakąś bardziej przyjemna i skuteczną diete :) mam 17 lat , 1,72cm wzrostu i +/- 85kg wagi , wiem że jest to raczej nie możliwe ale potrzebuje zrzucić moją mase tłuszczową z ud oraz brzucha konkretnie boczki gdyby taka informacja była potrzebna to podałem [...]

Siema, jestem nowy na forum. Od sierpnia zacząłem się odchudzać i chodzić na siłownie. Ważyłem 85kg, a aktuanie 71kg. Mam 185cm wzrostu i 17 lat. Czy to co zostalo na brzuchu to skóra czy tłuszcz? Dodam, że staram się dużo ćwiczyć mięśnie brzucha.Góra brzucha nie wygląda źle, ale dolna oponka niestety nie chce zniknąć. Proszę o radę. [...]

Witam, prosze o ocene mojej diety, celem jest zrzucenie tluszczy przy minimalnej stracie sily. Mam 17 lat, 185cm wzrostu, waze 85kg i 87cm w pasie. Pobudka o 6:00 : rowerek i brzuszki Sniadanie 7:10 : 3 jajka bez zoltka z majonezem light i pomidorem + witaminki W szkole wczesniej jadlem 2 kanapki z szynka i ogorkiem o 11:30, jednak mysle o [...]

witam Mam 17 lat 85kg wagi. Wyniki siłowe z wazniejszych klata 110, martwy 210, siad 180. Do tej pory trenowalem glownie silowo,ale plany sie zmienily i celem jest teraz nie sila a ogolna sprawnosc, bo byc moze bede startowal do PSP. Zamierzam odpuscic trening nog z uwagi na duza eksploatacje tej partii w biegach, a trening silowyby obejmowal [...]

Witam! Mam 17 lat 182cm 85kg bic ok 35 cwicze od poczatku obecnego roku. Dotychczas brałem różnego typu hydrolizaty białkowe i kretyne po której jestem bardzo zadowolony(szybki wzrost siły). Mój problem związany jest z moją tendencją do szybkiego tycia. Wic odnośnie tego mam pytania jakie suplementy pomogą mi w sposób właściwy "przybrać na masie". [...]

Witam ;) Mam 178cm wzrostu waże 85kg mam 17 lat.I kieruje pytanie chciałbym troche obniżyć moją wagę mój cel to 70kg do tego chciałbym najbardziej spalić troche na brzuchu i udach moje zapotrzebowanie dzienne to 2400 z groszem. Ćwiczę street workout tak od 2-3 miesięcy chciałbym sie pod niego wzmacniać i zeby troche jednak było widać te mięśnie [...]