Mam pytanie Na zdjeciu 3 jak wspomniales warzyles ok +/- 100kg Jakim cudem zgubiles tyle brzucha, po ktorym nie zostalo sladu? (zwisajaca skora?) Ja mam wlasnie ten problem - tez wazylem 100kg a w 7 miesiecy zszedlem do 78kg, ale pozosotala mi skora na dolnych partiach brzucha. Masz moze jakis pomysl na ten problem?
Poniedziałek 2.12.2019 3 FBW A 5x5 Pompki 2 x15 1. WL 5(73kg)- 5(78kg) -5(88kg) 1(111.5kg) NIEUDANE Potem miały być siady, ale przez 2 dni zapomniałem założyć do pracy elastycznej opaski na kolano i zmarzło mi na kość, w związku z tym zastąpiłem: 2. Uginanie obunóż leżąc 15(30kg)- 11(35kg) - 8(37.5kg) 3. Prostowanie siedząc jedno nóż 12(30kg)- [...]
[...] tu jest źle i jak nie będziesz umiał się dostoswać przynajmniej do tego co Ci napisałem, to dieta redukcyjna nie jest dla Ciebie, możesz se odpuścić. Na dodatek ważysz 78kg przy 182cm, więc po kiego Ci się redukować, najpierw przymasuj konkretnie np. do 90kg+ i później spalaj fat. Co do pierwszego śniadania: Po pierwsze: Zamiast cukru - [...]
Poniżej prognoza jednego z uczestników (zresztą faworyta kat. do 78kg) trzeciej, finałowej kolejki "Polskiej Ligi Armwrestlingu roku 2008" w tzw. kategoriach lekkich - Tomasza Szewczyka: Kategoria do 63 kg W kategorii do 63 kg juz niewiele może się zmienić. Bezapelacyjnym liderem jest Bartłomiej Bednarski z Jaworzna. Jedynym groźnym jego [...]
Dziwne jest to bo czuje sie jak bym maił Tt ok 200 a nie 1000 i do tego dosc ciezko mi zbudowac mieśnie. Dziwi mnie to bo jestem 100% natural nawet odzywek nie biore. Aktualna waga 78kg przy 186cm i strasznie cieżko przybrac.
[...] wersji :) Zacznijmy od współpracy z trenerem Start redukcji maj 2014r waga 88kg SFD/Images/2015/7/20/ee9570ea4ef54b6bb6dd04d17cfc6811.jpg Koniec redukcji wrzesień 2014r waga 78kg SFD/Images/2015/7/20/d3662bddf6e04dbaa4f2121a2d561c51.jpg Mogłem ciąć dalej ale już miałem dość tej redukcji i chciałem odpocząć psychicznie :) Koniec masy kwiecien [...]
[...] obecnej redukcji gdyż zależy mi na dokładnej opinii a teraz myślę że z takim fatem dużo więcej można powiedzieć. W planach mam za rok spróbować sił w debiutach. Obecna waga 78kg przy 175cm wzrostu. 24 lata. Mam szansę coś ugrać czy raczej startować dla funu? Co do poprawy itp wszystko proszę śmiało pisać, jestem otwarty na krytykę. [...]