7

o ile sie nie myle to same ww? pmozesz po treningu dodajac glukozy Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. Zmieniony przez - Quart w dniu [...]

-pij carbo podczas treningu kosza duzo na tym 'tracisz' -jedz duzo ww złozonych,oraz conajmniej 2 gr białka zreszta wszystko masz w linkach -treningi siłowe 3 razu w tyg max 45 min, po 3 serie na cwiczenia,8-10 p -no i przede wszystkim REGENERACJA -co do supli-j/Słabeusz Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- [...]

niby forum sportowe a wszyscy o browarach mysla natolin w wawie macie dobre pifko nie wiem czy nie przekrece nazwy ale chyba "soma" czy jakos tak jak ten pub http://www.mma.sfd.pl Dragon Ball Z jiu-jitsu

na drugi raz takie pytanie to do działu odżywnianie! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Cześć Arni , Pozbyłes się jakoś rozstępów , czy poprostu na fotkach nie widać ? Bo na poprzednich zdjeciach miałes dość spore. Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator [...]

a jak mamy ocenieć jak nie podałes konkretnych ciwczen ani zadnych informacji o sobie Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 [...]

glutamine 5-10gr po treningu z kreatyna,mozesz tez z rana 5 gr a białko 45 min po treningu i na noc! Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................

"Zmodyfikowałem ponieważ chciałem żeby było jeszcze ciężej" cieżej nie zawsze znaczy lepiej Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................

Grasiu, wszyscy wiedzą że cały dzień siedzisz i bawisz się probówkami w laboratorium Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

qrna ale ta metka ewoluuje jak zaraz poszukam w archiwum to znajde netke w listkach , drażetach , dropsach ale tu jest jeszcze ciekawiej- METKA W KOSZACH. Kupujesz kosz i cykl z głowy! To może i ja się skusze na taki "kosz" Chudna ręce,chudnie szyja,brak sterydów mnie zabija!

A po co trzy firmy, jak wystarczy jedna? Polecam Treca - 400gram za 89zł! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

trec :P Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................

na złamanie Ci raczej nie pomoże %) p.s. czym do nas piszesz ? Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................

Dzięki bardzo o to właśnie mi chodziło Dałbym Ci Sog'a ale nie mam abona :( Pozdrawiam i jeszcze raz dzięki ! "...Umiesz liczyć to na siebie licz..."

Hehe, koniecznie :) Rzeczywiście nastała teraz moda na takie tematy... przed wakacjami - jak rzeźbić, teraz - jak rosnąc... Grasiu, jestem zawiedziona Myślałam, że w takim wypadku w drzwiach sobie przypomnisz, że miałaś jeszcze pójść na orbiterek... "Kulturysci maja nasrane od tych odżywek i świnst różnych i na pewno nie maja takiego [...]

nie wiem o co biega **** ,,Jestem uzbrojonym po zęby, pijącym, biblię czytającym, Clintona lejącym ********em"

Tym co mi wystaje spod gipsu (palce wskazujace i srodkowe, a wlasciwie to tylko ich opuszki) Slyszalem ze na zlamania jest cos co nazywa sie "Osteroblock", ale nie moge nic o tym znalezc.. Pozdr. D3vA$t0...

[...] rozpiska nie jest najlepsza spróbuj standardowo pn klata tric sr plecy bic przedramie pt barki nogi moze wtedy bedzie lepsze napompowanie i pij podczas treningu duzo wody oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z żelaznym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

aha stresow nie mam znaczy mam ale sie nimi nie stresuje a cwiczenia z partnerka heh... no daj spokoj stary

po przebudzeniu i przed snem Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"