7

[...] x 8-10� To mo�e g�upie pytanie, ale mam usi��� na krzesle, na pi�ce? I taka i taka opcja jest mo�liwa. Na pi�ce b�dzie trudniej. 6. Martwy ci�g na sztywnych nogach 3 x 8-10� 7. Uginanie ramion ze sztangielkami stoj�c 3 x 8-10� 8. Wyciskanie francuskie sztangielki po skosie le��c 3 x 8-10� Czy mog� robi� wyciskanie stoj�c/siedz�c na pi�ce? Co� [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 111 -udo: 52 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 3.5 -węglowodany: różnie -tłuszcz: 0.4 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 4x/tyg split 9. CEL CYKLU: rzeżba, redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

[...] neutralny: 8/8/6/6/5 Dipy: 15/8/8/8/8 Pompki na szeroko: 12/9/9 Pompki klasyczne: 10/8/10 Pompki z nogami na podwyższeniu: 12/10/10 Pistolety z asystą: 10/10/10/10 Wskoki na 75cm 3x max Trening 26.05: Nachwyt: 15/6/6/6/6/6 Podchwyt: 6/6/6/7/6 Dipy na drążku: 12/10/8 Pompki na szeroko: 10/8/7 Pompki klasyczne na poręczach: 10/9/8 Pompki z nogami [...]

1-30 Susta 700mg na tydzien 30-33 Susta 250 mg na tydzien (ostatni teraz w srode) 1-28 Deca 450-500mg na tydzien. Nie bilem hcg podczas cyklu wlasnie :( Wyniki badan robionych miesiąc temu przed pct: Prolagtyna 34,93 norma : 4,94-15.2 Estradiol 138.7 norma : 7.6-43 Progesteron 9.76 norma : 0.7- 4.3

[...] te ćwiczenia 3 razy w tygodniu. Poniedziałek, środa i czwartek. W piatek streching a sobotę mam pole dance. Trening A i B na zmianę. 1-2 tydz 2seria x15 3-4 2x12 5-6 3x10 7-8 3x8 A 1. Przykłady ze sztanga na karku 2. Wykroki ze sztangą 3. Wypychanie nogi w tył 4. Umorzenie miednicy leżąc z obciążeniem 5. wyciskanie hantli na ławce płaskiej 6. [...]

Witam ponownie, jestem w 10tyg. cyklu to co zaproponowal lodzianin czyli: 1-7 metka 30-40 mg 1-7 test 250 mg co 5 dni 7-14 test 500 mg co 5 dni 9-16 wino Mam pytanie o odblok, jak to rozpisać, mam opakowanie tamoxifen i 2 opakowania pregnylu. W połowie cyklu poszło 1opakowanie pregnylu. Prosiłbym o pomoc jak to z głową przeprowadzić, co od [...]

nabieram igła 7 i wbijam igła 7 i ta igłę (7) wbić do końca? ogólnie to wbijam do końca siódemke

Sylwia jak zawsze cały rok w formie :-)) Pozdrowienia z wakacji /SFD/Images/2016/7/4/d3d623f7fdcf46e6b37c882d63632947.jpg /SFD/Images/2016/7/4/3a3b57768ef5410fb6e6b0a827c4cf9f.jpg /SFD/Images/2016/7/4/7a78d65226df4579ae2e084b1a3d3710.jpg

Pauli już raczej nie zobaczymy na scenie. Z różnych jej wpisów na Facebooku czy Instagramie tak wynika Jednak formę trzyma cały czas :-)) /SFD/Images/2016/7/4/3a45f005b07443eab462ae120c28ac78.jpg /SFD/Images/2016/7/4/30097e339aab45d78f7db7634f9700a8.jpg /SFD/Images/2016/7/4/72d77d09411e4111838b5bef3f40cce3.jpg Zmieniony przez - sforcia w dniu [...]

. /SFD/Images/2016/7/5/27907f6b1d2d4cadb3760929501c525a.jpg /SFD/Images/2016/7/5/0e36d34ff874450f8073efdca1c0ebc4.jpg /SFD/Images/2016/7/5/75927e2c533749bcbf887d8920070861.jpg

Nightingal - dzięki za pomoc :-) podciąganie w takim razie wywalam. Eveline - miło mi Cię powitać :-) 03.07.2016 DNT Miska 120B/80T/140W Leki: Zulbex, Proursan Warzywa: szpinak, roszponka, papryka czerwona 1. omlet z ziemniakami i łososiem; brzoskwinie 2. pierś indyka z gryczaną, szpinakiem, jabłkiem i roszponką 3. pierś indyka z ryżem, [...]

Seba walczy i redukuje ;-) /SFD/Images/2016/7/6/588a5db0de0a4a48abf4802d77ce75e0.jpg /SFD/Images/2016/7/6/ccd3c84ef4e04488b3be095c81d17dde.jpg /SFD/Images/2016/7/6/a1224030686648bcbe587ec21a8b5ba2.jpg

Końcowa klasyfikacja. 1 Michał Kopacki 2 Sławomir Toczek 3 Przemysław Brzoza 4 Mariusz Dorawa 5 Grzegorz Skowroński 6 Krzysztof Schabowski 7 Bartłomiej Grubba 8 Piotr Czapiewski /SFD/Images/2016/7/7/3057570388804eb1aebaaecdc5a2bbcf.jpg Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2016-07-07 13:21:42

[...] +, siła +++ , masa +. Omega 3 - 1000mg ed Wit D3 - 6000ui ed ZMA VIT C - 3g ed MSM 5g ed Opuncja - 1.3g ed Chela mag - 1g ed było: FSH 3,9 mlU/ml 1.5 - 12.4 LH 2.9 mlU/ml 1.7 - 8.6 jest : FSH 3,7 LH 4,8 było: Testosteron 3.39 ng/ml 2.49 - 8.6 PRL - 5.1 ng/ml 2.10 - 17.70 eE2 18.8 pg/ml 11.6 - 41.2 jest: TEST : 3,96 PRL : 13,13 (duży wzrost) [...]

/SFD/Images/2016/7/8/14136f77cb8c4ac3afd1dd705bb5ce2f.jpg /SFD/Images/2016/7/8/4597ca352419474e8a48f3de48d238e7.jpg /SFD/Images/2016/7/8/0c5fed63dc624f339d2a496ab6bd7974.jpg

Paulo Almeida 1 dzień przed /SFD/Images/2016/7/9/60fc6934439f4173928a67d619d21bcf.jpg /SFD/Images/2016/7/9/4c104a406b974d289351f7efff019c69.jpg /SFD/Images/2016/7/9/95b72d6358724eb48286e68970765690.jpg

5.07- dzień 17 Trochę zaległych wypisek z tego tygodnia. Wtorek miał być dniem nietreningowym ale musiałem trochę pojeździć w tym tygodniu w inne dni, więc treningi się poprzesuwały. Wciska płaska: 15x40/12x50/10x60/8x70/5x85 Skos hammer 12x60/10x70/2x8x75 Rozpiętki 4x15x14kg Barki suwnica Smitha 15x20kg plus gryf/12x30/2x10x40kg (zajęta cały [...]

dzieki za odpowiedzi. w 1ml jest 100mg dotyczy to i tescia i npp. cykl chyba z tego co obliczylem bedzie jakies 8,5 tygodnia 20 strzalow X 3 dnii to 60 dni / 7 to jakies 8,5 tygodnia... czy to aby nie za duze dawki jak na cykl po tak dlugim czasie / 7 lat ? czy moze powinienem go skrocic troche ? z tego co pamietam jeszcze z 7 lat wstecz to male [...]

[...] NICK:Mikusia19 WIEK:20 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:0 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 73 kg WZROST: 165 cm OBWÓD RAMIENIA: 31 cm OBWÓD ŁYDKI: 36,5 cm OBWÓD UDA: 63 cm OBWÓD BIODER: 105 cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 100 cm OBWÓD TALI: 80 cm OBWÓD KLATKI [...]

[...] nie powinni, ale, takie dziwolagi sie niestety trafiaja. Kevin English startowal z podobnie znieksztalconymi barkami i pozniej wygrwal Olympie 202.. /SFD/Images/2016/7/10/568365eba99f4f5aa55e16be960ed83e.jpg /SFD/Images/2016/7/10/e1d7001344514413947f95f992950d72.jpg Kevin English NoC 2000 [...]