7

A dupa tam... standard ___________ "Tradycyjny" "Olek, Kaśka dwa bratanki..." "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

Moim zdaniem mozesz pobiec 7:00 - 7:10, zalezy to jeszcze jakim typem zawodnika jestes i czy bazujesz na duzej wytrzymalosci szybkosciowej czy raczej na szybkosci, rowniez nizszym zawodnikom lepiej na ogol biega sie na 60m niz wysokim. Jesli jestes niewysoki tzn 170-180 i masz duza szybkosc, dobre wyjscie z blokow to sadze ze nawet ponizej 7 s [...]

faka juz wiem po co ci robim :D:D na szczescie byles w masce i nikt cie nie pozna a i sory bo moze jeszcze cenzure trzeba by zcenzuroac bo jest obrzydliwa braciszek mafi/Masa RulezZ Alizee Fan Club jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa profil zmodyfikowany w dniu 14,09,03

Dobrze brudny albinosie Zaraz będzie na mnie ,że wszczynam awantury a tym razem robia to inni szaleńcy -macie szczeście,że jetem od was mądrzejszy i nie będe już reagował na wasze zaczepki pa PA pA

przypominam sie Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

Ja preferuję taką zasadę - nie znasz kogoś to go nie oceniaj - to tak do wszystkich ... Jak nie zobaczę innych zdjęc autorki postu to nie uwierzę że to ona

paszczu a co ty taki zamyslony/zdolowany? nie masz sie czym cieszyc? moze ci na kolana nasiusiala? takie slodkie malenstwo to wszystko moze... moje zdjecia : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 moja maszynka : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=110940 a tu niespodzianka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120617

łolelelele faku ju pieprzonent CAMEL HISTORY X http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121314 ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

polu zartujesz nikt sie nawet nie domyslal moje zdjecia : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 moja maszynka : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=110940 a tu niespodzianka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120617

jak wyżej - jak przeskakuje to lekarz chłopie a nie maść Co dokładnie Ci sie stało ? Kiedy ? Być może w grę wchodzi tylko odczekanie aż dolegliwość ustąpi, no i dobre rozgrzewki ale jak przeskakuje to widzi mi sie lekarz

Ja na przykład próbowałem wiele razy z ciężarami dodatkowymi ćwiczyć brzuch - ale na ławeczce trzymając ciężarki za głową doszedłem do takiego ciężaru że myślałem że mój kręgosłup chce żyć własnym życiem dla tego trening brzucha obecnie prowadzę beż dociążania i kaloryfer mam ( obecnie zalany - ale od tego będzie odpowiednia dieta za jakiś czas ) [...]

Przecież napisał ile ma wzrostu ...

Ja mam rozstepy - wielu z nas ma rozstępy - tak już jest - konsultowałem to z wieloma dermatologami - powiem Ci jedno - zrobią się , przygasną i już ... Możesz stosować kremy dla kobiet w ciąży przeciw rozstępom - typu fissan albo z avonu albo wiele innych ... - ale to raczej opóźni ich powstawanie - nie zapobiegnie

wow dawać sogi!! sog za sog !!! już chce mieć 500 sogów -od dzisiaj kto mi da soga ma w.pier.dol D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

pochwal sie do konca jaki jest Twoj rekord?? ale pomysl podrzuciles mi dobry.. tz dawno neiplywalem a by mi sie przydalo bo po swietach brzuszek troche hmm zwiekszyl obwod The only limit is Yourself...

[...] moze powinienes poszukac po marketach albo na allegro a tak na powanie to nie ten dzial na tego typu pytania, badz cierpliwy i nie obciazaj zanadto kregoslupa... moje zdjecia : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 moja maszynka : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=110940 a tu niespodzianka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120617

[...] Zginanie nadgarstka ze sztangą pod chwytem- 1 serie na max SOBOTA i NIEDZIELA - wolne A przez ostatnie 1 miesiąca trenowałem na siłe i trenuje nadal : Klatka 2 cziczenia 7 seri (na oba ćwiczenia) Grzbiet 2 czwiczenia 7 seri(na oba ćwiczenia) mięśnie naramiene 2 ćwiczenia 6 seri(na oba ćwiczenia) mięśnie czworoboczne 1 ćwiczenie 3 serie (na [...]

Ja to mialem fryzurki smieszne Irokez, Krast włosy do brody i fryz na szlachcica wymiekacie ============================================================ <==JŁ...:::WAWA & ŁDZ UTD. (tribal & faku) SPAM GANG:::...JŁ==> "Zjedz dziś, to co możesz zjeść jutro" by Garfield (moje credo)

mozeale on bez szczeki to tez by dal rade wiec to nie to dlaczego sie nie odzywa..bo sie zorientowal co napisal i ma juz nowe konto.. mma fighter syn B.Lee przyszły mistrz praida SFD FIGHT CLUB

Macie jeszcze jedną fotkę Hehehe... a tak na marginesie moje byście jeszcze ocenili http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121105 -=/Pozdrawiam/=-