[...] ok. 20–25 g dobrego jakościowo białka, tak żeby przekroczyć tzw. ,,próg leuconowy” , dla osób trenujących siłowo jest to szczególnie ważne. Np: dzielenie posiłków na 6-7 pozycji przy diecie niskokalorycznej może być kiepskim pomysłem, gdyż posiłki ubogie zarówno energetycznie jak i odżywczo nie są w stanie pobudzić we właściwy sposób hormonów [...]
[...] Low carb czy nie low carb to nie ma znaczenia, gdyż od zbyt dużego nadmiaru kalorii możesz zwiększyć tkankę tłuszczową - węglowodany same w sobie tego nie powodują. Osobiście nie widzę sensu dzielić posiłki na 7 pozycji, szynki sklepowe do eliminacji. Zapisz zatem jakie spożywasz warzywa i owoce, bo na chwilę obecną widać niedobory żywieniowe.
[...] gry. Moja nauczycielka z podstawówki startuje z list PiSu. Ogólnie złota kobieta, uczciwa, szanowana, bardzo mądra i inteligentna. Cóż z tego, skoro stratuje z 6 czy 7 pozycji i nabija tylko głosy w praktycznie całym powiecie będąc na wielu bilbordach. Abstrah**e w ogóle od faktu, że startuje z list socjalistów. Cóż, ekonomia nie jest jej [...]
[...] Sikora zajął siódme miejsce w rozegranym w koreańskim Pyeongchang biegu pościgowym zaliczanym do klasyfikacji biathlonowego Pucharu Świata. Polak wystartował na trasę z 24. pozycji, więc zaliczył znaczny awans. Krzysztof Pływaczyk zawody ukończył na 24. miejscu. Wygrał Niemiec Michael Greis. Tomasz Sikora, który wystartował z 24. pozycji, którą [...]
[...] w tym austriackim ośrodku zakończyły się klęską faworytów. Za Austriakami, ze stratą 1.11,2 s. przybiegli Szwedzi, którzy mieli na koncie jedną rundę karną, zaś na trzeciej pozycji uplasowali się Francuzi, tracąc 1.16,3 s. Tuż za nimi przybiegli Niemcy, którzy przy dwóch rundach karnych stracili 1.18,3. Na piątej pozycji do linię mety minęli, [...]
[...] juz na początku, gdzie udało się dość sprawnie pokonać wilcze doły, które wessały sporo zawodniczek (co było widac na filmie który wrzuciłam). Z dołów wybiegłam chyba na 7 pozycji i wiekszość biegu trzymałam się w pierwszej dziesiątce :-D /SFD/2021/9/20/bddf9d34bb4c4018952cf128f5da4909.jpg Okazji do biegu zbyt wiele nie było - albo bardzo [...]
[...] jak na poprzednich edycjach. Tętno dość wysokie, w drugiej połowie komunikat o słabej baterii w czujniku, dlatego takie poszarpane. Od początku biegłam gdzieś w okolicy 6-7 pozycji. Tym razem dziewczyny były bardzo mocne. Koleżanka która ostatnio wygrała i ma tyle samo punktów co ja długo biegła tuż przede mną, na końcu mi uciekła podobnie jak [...]
[...] - Nick Heidfeld zakończył tę sesję na siódmym miejscu. ========================================= Kwalifikacje zakończone. Robert będzie startował jutro na GP Malezji z 7 pozycji. Kolega z jego zespołu Nick Heidfeld będzie startował z 5 pozycji. Z pierwszej pozycji będzie startował Felipe Massa z Ferrari. Zapraszam jutro do oglądania GP [...]
[...] Sikora. Polak strzelał bardzo źle - na 20 prób spudłował aż 6 razy. Wygrał, po raz 76. w karierze, Norweg Ole Einar Bjoerndalen. Sikora do biegu pościgowego ruszył z 7. pozycji. Na pierwszym strzelaniu zaliczył jednak dwa "pudła" i spadł na 20. miejsce. Podczas drugiego pobytu na strzelnicy znów pomylił się dwukrotnie i wybiegł na [...]
[...] i po 5.52 w Lievin (ex aequo 5 miejsce). W sobotę rekord Grecji wynikiem 5.75 ustanowił Grek Konstadínos Filippídis. Łukasz Michalski, wraz z siemioma tyczkarzami, na 7. pozycji (5.72). Kula Sytuacja bez zmian, Amerykanie Hoffa (21.87), Whiting (21.43) i Cantwell (21.31) na czele, a tuż za nimi Adam Nelson z Tomaszem Majewskim po 21.27. [...]
Przeglądając stronę WMOZLA ( Strona Mazowieckiego związku LA ) zauważyłem tabele zawodników sklasyfikowanych na 2010 rok . Otóż jestem na 7 pozycji w województwie co automatycznie wprowadza mnie do kadry Mazowsza. Jest to na razie na papierku , więc niedługo powinno się wyjaśnić . W tamtym roku byłem 4 ale się nie dostałem bo trzeba mieć [...]
[...] Polacy ustanowili 7 rekordów życiowych w konkurencjach indywidualnych. W 10-boju Jacek Nabożny trzykrotnie uzyskiwał najlepsze wyniki w karierze, kończąc konkurencję na 7 pozycji. Na szczególne wyróżnienie zasługują: Krystian Zalewski, który nadawał tempo w eliminacyjnym biegu na 3000m z przeszkodami, bardzo szybko poprowadził pierwszy [...]
jego 7 miejsce bardzo mnie zaskoczylo, wiedzialem ze nie ma na sobie tyle miecha zeby walczyc o top 6, ale forme mial naprawde bardzo dobra i tym mysle wiele zyskal, z 7 pozycji moze byc naprawde zadowolony-swietny debiut.jesli dorzuci jescze 10 kg miecha i poprawi wyrazistosc brzucha bedzie sie liczyl na najwiekszych imprezach
[...] 20,5 sek., osiągając życiowy sukces. Brązowy medal wywalczyła jej rodaczka Albina Achatowa, wicemistrzyni świata w sprincie, która straciła do Niemki 38,5 sek. Na 6. pozycji sklasyfikowana została ubiegłoroczna mistrzyni świata w tej specjalności - Niemka Magdalena Neuner, ze stratą 1.44,1. Magdalena Gwizdoń, która do biegu wystartowała z [...]
[...] Bjoern Einar Romoroen. Obydwaj uzyskiwali odppowiednio 135 i 133 metry. Na kolejnych lokatach plasowali się Tommy Ingebrigsten, Akira Higashi oraz Matti Hautamaeki. Na 7 pozycji znalazł się lider PS, Janne Ahonen. Jedyny z Polaków, Wojciech Skupień zajął 45 lokatę. Przed ostatnim konkursem w klasifikacji generalnej Janne Ahonen wyprzedza [...]
[...] narciarskich w Zakopanem. Austriak w obydwu seriach lądował najdalej, uzyskał 125 oraz 135 metrów. Na drugim miejscu zawody zakończył Michael Uhrmann, który awansował z 7. pozycji dzięki skokowi na 133 metry w finale. Na najniższym stopniu podium stanął Simon Ammann, Szwajcar w drugiej serii oddał czwarty co do długości skok - 131,5 metra. II [...]
Biathlonistki Niemiec wygrały bieg sztafetowy 4x6 km, który rozegrany został w Oberhofie. Polki zajęły najlepszą w tym sezonie pozycję - ukończyły zawody na 7. pozycji. Niemki wygrały po raz trzeci w trzecim starcie w sezonie, mimo iż dwukrotnie musiały biegać rundę karną. W sumie reprezentantki gospodarzy pudłowały siedmiokrotnie. Na drugim [...]