50 kg

No właśnie i walnij oczko na 50 kg to będzie wyczyn haha :-)

Aleksandra Szymczykowska PP w wyciskaniu klasycznym Kielce 22.04.2017. 50 kg i 52.5 kg https://www.youtube.com/watch?v=xlogSc182_o&feature=youtu.be

Aha czyli twoim zdaniem nie ma różnicy czy sie weźmie kreatyne mając już jakieś efekty czy sie weźmie na samym początku przygody z siłownią?! Ktoś kto wyciska 50 kg może śmiało i bez kreatyny znacznie zwiększyć swoją siłę, a wziąć ją dopiero w momencie jakiegoś zastoju, np. przy 100 kg. Jeśli chodzi o dział to moim zdaniem jest poprawny tak samo [...]

Toysy jedną ręką 50 kg a robiąc to na siedząco w oparciu o kolano brałem kiedyś 80 kg ale strasznie niszczy nadgarstki więc lepiej robić na stojąco z mniejszym cięzarem Zmieniony przez - grg30 w dniu 2011-09-14 19:32:19

[...] Ja nie wyciskam dużo robiłem ostatnio na max: wycisnąłem 90 kg. Mam 16 lat. Wielu moich znajomych wyciska 100, 110, ale jeśli chodzi o sylwetkę to mogą mi zasdrościć. Każdy ma jakąś grupę mięśniową która, jest śliniejsza od innych. Ja naprzykład w uginaniach ze sztangą biorę 50 kg na 3 razy (zachowując dobrą technikę). MASSA- główny cel życia!

mój pierwszy rekord to- 60 kg miałem 13 lat wtedy i wazyłem chyba z 45 moze 50 kg

Chłopie, ważysz 94 kg i spożywasz 1500 kcal? To już kobiety ważące 50 kg więcej jedzą, powinieneś jeść przynajmniej 2x tyle co w obecnym momencie. Weź się lepiej za czytanie o układaniu ZDROWEJ diety, a nie wykańczającej organizm.

Mnie 50 kg masakrowało w Misiu, a maks w przysiadzie wynosi koło 240 kg. Wytrzymałość także wtedy była na dość dużym poziomie. Także mnie również ciężko w to uwierzyć, abyś wykonał cały kompleks z 45% swojego maksa w przysiadzie.

muj rekord w podnoszeniu hantla na łape to ok. 35 kg ale wiem że są ludzie którzy są w stanie wziąść nawet 50 kg

[...] Wyciąg MS-W005 będzie wyciągiem stacjonarnym z możliwością przykręcenia do ściany. Będzie to tak naprawdę nowy produkt, droższy od poprzedniego ze względu na swoją wagę : 50 kg. Miejsce MS-W005 zapełni MS-W003, gdzie nie będzie trzeba przeczepiać linek a funkcję pionowgo profila wzmacniającego przejmą prowadnice wykonane z grubej rurki.

DeDe_ nie boisz ,że zjedzą Cie za to ,że polecasz aero na czczo ;) ? niedosc ze ostro podkrecają metabolizm to totalnie spalają tłuszcz Stan zdrowia : wada odcinka kregoslupa ledzwiowego <---- siłownia odpada ? Cel : szybka redukcja <--- nie ma co sie spieszyc ! ja swoje 50 kg zwalilem w 10 miechów ;)

[...] sztangielkami , żeby rozwinać klatkę ? Ja mam hantle 2x15 kg i wydaje mi się, ze to daje mi jakiś tam wycisk średni, przy powtórzeniach 12 razy. (na sztandze podnoszę 50 kg x 8 razy, w seriach - czy to też ok ? ) Mój staz siłowni to ok pół roku. Zmieniony przez - ernie1234 w dniu 2016-05-08 21:52:07 Zmieniony przez - ernie1234 w dniu [...]

[...] widełek testa? kiedy weszły sermy? bo widać że jest blok i nie każdego działa "uniwersalne" pct co z shgb? jak jest nisko lh i fsh to sermy można lecieć i kilka miesięcpo podbijając ich dawkę co kilka tyg skoro nie ma odpwoedzi z ich strony itd. itd. wklej ankiete bo tak naprawdę to nikt nie wie czy pisze ze szpadlem 50 kg czy z chłopem 130 kg

no nie powiem, wyglada porządnie, a jak te zaczepy wytrzymują?? P.S. zaga. 55 kg to ciężki worek ale to zależy od upodobania już, taki ciężki to przynajmniej tak nie lata, ale to zależy co kto lubi, jak mocno przy***iesz z okrężnego to i taki 50 kg ruszysz

Widzę, że odmłodniałeś o 3 lata: http://www.sfd.pl/18_lat_%2C%C4%87wicz%C4%99_%2Cjem_%2C_spi%C4%99_%3AD-t885291.html I przytyłeś 50 kg ;-) Oraz urosłeś 15 cm ;-) Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-10-07 17:43:30

TRENING: Dzisiejszy 1.Przysiad ze sztangą 5x10 50kg 2.Martwy ciąg na prostych nogach 5x10 50 kg 3.Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej 50kg 4.Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia nad chwytem do brzucha 28kg 5.Wyciskanie sztangi siedząc z przed głowy 24kg 6.PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE 12 kg Trening wyczerpujący na maxa.; )

[...] troszkę potrzymać - choć nie za długo. Czy gdybym wziął się jeszcze poważnie za rozciąganie - udało by mi się dokonać szpagatu za pół roku, rok ? Albo choć rozciągnąć się na tyle, by swobodnie wykonywać wysokie kopnięcia ? Jeśli chodzi o umięśnienie moich nóg (może ma to znaczenie) Myśle, że są średnie :p W przysiadach ze sztangą wezme 2x 50 kg.

stan wyjsciowy 66 kg, 29 cm w lapce hehe :) przy swoim wzroscie :) wynik silowy 50 kg na plaskiej

No Kris 50 kg to nie w kij dmuchal. Juz lepiej oceniasz to cwiczenie wnioskuje?

[...] głową widoku kamerze :-) ) https://youtu.be/vZVkr1MAumY a więc waga całkowita 78,8kg gdy wagi w podporze to 49,4+52,7=102,1kg czyli ciężar do wyciskania wielokrotnego to 50 kg 8-) }:-( :-D Spróbuję jak mi ono dzisiaj pójdzie :-? Mój gryf ma 8kg, talerze po 20kg i mam także talerzyki po 1 kg. Jestem gotowy do walki :-) Zmieniony przez - ojan w [...]