5

/SFD/2019/3/5/c5e963d5a9724c8094ef9bee20d41af7.jpg /SFD/2019/3/5/c7fae1063bc74f10ab3f451687ef17ef.jpg

Nowe IP /SFD/2019/3/5/b9b7932a70914b8dafc1a2731a44023c.jpg /SFD/2019/3/5/4dd4ad84249f4c2cac52ab76ffbc5db4.jpg

dzisiaj wolne, zdecydowanie już czuje, że poszło 5 treningów pod rząd, idealny moment, żeby odpocząć :-) generalnie nie wyobrażam sobie lecieć tak cały czas, teraz póki co ciężary mam jeszcze lekko zachowawcze i nie żyłuje na maksa, wiec jakoś negatywnie na pewno się to nie odbije, ale na dłuższe metę wg mnie najbardziej optymalnie sprawdza się [...]

Lekka zgaga Zawracanie teście pokarmowej do przełyku Okropnie wydety brzuch, nawet po małej ilości jedzenia Brak apetytu Sporo gazów Robienie kupska z 5 razy dziennie po trochu, brak biegunki Ciężkość na brzuchu Czasem zaczynam być już głodny ale uczucie pełności nie pozwala mi nic wcisnąć Probiotyki rano/wieczór Enzymy trawienne rano/ wieczór [...]

No to elegancko ;) Poniedziałek ;) 1. Parówki z szynki, kiełbasa dębowa z fileta i kurczak w ziołach + chleb. /SFD/2019/3/5/3696f519dd8946819b79eb3f26c1d84f.jpg 2. Owsianka z miodem, wpc, bananem, delicjami i cynamonem. /SFD/2019/3/5/849d943325ad45539e1a67d0e7e5445d.jpg 3. Pierogi ruskie. /SFD/2019/3/5/3bb3e80212274bd099e7f479ce62c23a.jpg 4. [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): mam na profilu Wiek :24 Waga :76 Wzrost :180 Staż treningowy:2 lata Obwód pasa 75 Obwód klaty: 106 Obwód uda: 60 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3-5 razy/tydzień, czasami piłka nożna, zima narty, Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:wszystko ok [...]

Hej, zrobiłem jeszcze tydzień na hcg, czyli łącznie poszło 15 000 przez 3 tygodnie. Dzisiaj zrobiłem badania, aby się upewnić, czy wszystko jest ok zanim wejdę znów na samego propa, żeby zrobić redukcję. Odczekałem 3 dni od ostatniego strzału hcg i zmieszczam wyniki. Martwi mnie ten testosteron poniżej normy. Czy to w miarę normalny wynik jak na [...]

W 5 x 5 jesli nie spadniesz poniżej 3-4p to powtarzaj do skutku. aha czyli jakbym w ostatniej serii zrobił np. tylko 2 powtórzenia, to wtedy cofam o te 2,5 kg tak? Wtedy tak. Ale mało prawdopodobne zebys zrobil 5/5/5/5/2. a jakbym chciał spróbować drop setów, to można w tym treningu hipertroficznym? Czy to już niepotrzebne kombinowanie? [...]

[...] obok przyczepia się krawiecki i on jest u mnie w super stanie. Jeśli fizjo nie będzie mógł przestawić/poluzować tej miednicy i zniwelować naprężeń które ona powoduje to biegania nie bedzie. Mam definitywnie dać się tym przyczepom zregenerować - czyli robić to co nie powoduje bólu w stawie. /SFD/2019/3/5/fa49d1a48a4a474cb06189c08fbf4c6a.jpg

[...] spokojnie trochę czasu, mam nadzieje,ze po kolejnym tygodniu cos tam ruszyło ,a nie kolejny spadek wagi %-) (jutro sie okaze) Trochę fot z ostatnich 2 dni /SFD/2019/3/5/0ee6cf1961b647308385722247baca27.jpg /SFD/2019/3/5/2b59084ead584e219f6ea53d4853eb3a.jpg /SFD/2019/3/5/f08c5d9523b944ccb90b6681da5f6008.jpg [...]

cos tam z ostatnich 2 dni :) /SFD/2019/3/5/7c6d41b8dcc14fabab0c305afe8dd4cd.jpg /SFD/2019/3/5/0644393bebda4f248470e99e2a851303.jpg /SFD/2019/3/5/439ca6fb0a6b489f9f348a93ec801caa.jpg /SFD/2019/3/5/9b5272ea8a06425ba62c59098a8142f3.jpg /SFD/2019/3/5/5225f5b1aba443628a31c0b411377b3d.jpg /SFD/2019/3/5/0be9892b2bfb4bb5beaa575f9f86e196.jpg [...]

Długość cyklu to już twoja sprawa ,ja lecę 5 rok na tarczycowych prawie 11 miesięcy ,odstawiam je na kilka tyg robię badania i wszystko ładnie startuje . Zrób badania będą wyniki będzie się myślało jak to ugryźć ,nie ma co układać różnych scenariuszy . Pamiętaj tylko o podstawie aby w dniu badania wziąć dawkę t3

[...] Jak będziemy jechać razem, to tez myślałam, żeby zostać do niedzieli, albo w ogóle do poniedziałku, bo w sumie rodzinę mam pod Wrocławiem.. U mnie to generalnie sam udział w zawodach to tylko 5 min;-) gdzie jestem całkowicie niedostępna..ale jeszcze dochodzi rejestracja, ważenie i poczekanie na wyniki.. a to się już w czasie rozkłada..

17 dni /SFD/2019/3/5/59303c94734744e5b08910f295d8c0c9.jpg

5% i 10% o ile dobrze pamietam :-D Moje pierwsze testy które biłem :-)) Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2019-03-05 13:15:46

Ok,to podsumowanie: 1-10 cypio/enan 200/250 e5d 11-20 cypio/enan 200/250 e4d 20-22 clomid Dzień 1 300mg Clomidu Dni 2-11 100mg Clomidu Dni 12-21 50mg Clomid Hcg 5, 10, 15 tydzień 5000iu podzielone na 3 strzały co 3 dni W 20 tygodniu 15000 iu. Tylko w jakich dawkach ? Nolvadex jeść cały cykl czy trzymać za pazuchą w razie gino ? Czytaj więcej na [...]

[...] szczerze poza najbliższymi kumplami mało kto tak mnie wspiera. Dziękuję bardzo Brann, bo jest za co, postaram się dobrze zegarek wykorzystać. Ładuje się. Za odłożone pieniądze na zegarek kupię chyba kettlebell lub stymulator elektryczny. :-) /SFD/2019/3/5/46f89cd6e3b9409094281c53962e7b11.jpg Zmieniony przez - olotraper w dniu 2019-03-05 13:13:31

Używam do maxow :) Trening 2 tydzień 4 1. Wyciskanie sztangi leżąc Warm up 92,5x3 97,5x3 102,5x3 2. Podciągane na drążku podchwyt CC x 6 5 5 3. Wyciskanie sztangi siedząc 40x12 45x12 50x9 Może te 115 za tydzien pójdzie . Dziś bez ciężkiego wiosła z uwagi na lekki ból lędźwi. Pomachałem hantlami w oparciu o ławkę

dopiero co był tłusty czwartek a w domu znów takie rzeczy.. jedne z twarogiem (to chyba fit %-) ) a drugie z marmoladą :-D /SFD/2019/3/5/6632674935f943eeb98beb5ffb5bb4f1.jpg /SFD/2019/3/5/b8c8be8cc1a5403fb1252b662f7363f5.jpg

dlaczego 6 tygodni tylko ?? 50 mcg może być za dużo na masie trzymaj ft3 w górmych widełkach lub ciut wyżej bo większy poziom będzie utrudniał masowanie i stawiam ze wystarczy 25 mcg , dlatego dał bym ze 4 dni po 25 mcg i 5 dni rano wrzucił min 30 min przed badaniem 25 mcg i poszedł oddał krew i zbadał ft3