5

Zmiana planów dawkowanie Dzień treningowy Xpand 30min przed treningiem siłowym (Białko 65% po treningu) Xpand 15-45min po treningu siłowym NitrobolonII 30min przed treningiem aerobowym (3miarki) (Białko 65% po treningu aerobowym) Dzień bez treningu Xpand przed śniadaniem (Białko 65% jako 2 posiłek) NitrobolonII przed obiadem (Białko 65% przed [...]

Hołek_fsk przecvzytałeś 5 artykułów i powinieneś moim zdaniem przeczytać 10 razy więcej i jeszcze raz zdecydowac co chcesz kupić na 100% Ogólnei to chyba pomyliłeś posta ???

[...] podchodzisz z takim egoistycznym podejściem...Ludzie tutaj tracą swój cenny czas, żeby ci pomóc, a tobie nie chce się wypełnić ankiety, której wypełnianie zajęłoby z góra 5 minut? Ogólnie rzecz biorąc, myślę, że powinieneś zastanowić się nad radą apokalipsy-czy zachowujesz poprawną technike? Sprawa druga-treningu pleców nie zaczynałbym od [...]

NICK:pakus23 PŁEĆ:męszczyzna WIEK:25 WZROST:178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:4 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:88-94 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:35 OBWÓD BICEPSU:43-44 OBWÓD ŁYDKI:39 OBWÓD UDA:65 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:95 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:120 OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: reszte [...]

Na 100% będzie cwiczylo 5 osob Co kupic aby kazdy mogl cwiczyc silka+ "sw"

5 tydzień 500mg + susta 600mg

ja nic nie pimpuje, dla mnie koniec tematu. Agrafka bold jest tani jak ma sie dobre dojscie;-) 10 ml /250mg wyjdzie Cie tyle co 1.5 x prop 10ml cenowo:)

no jezeli o białko chodzi to 3 razy serwatke, rano, w drugim posilku i po treningu, pierś z kurczaka gotowana 2 razy po 180 gram, serek wiejski, 5 białek jaj do tego białka z makaronu, roslinne i kazeina.. waże okolo 70 kg bo jak narazie gram w siatke i to jest mój priorytet.. chyba ze cos zle poobliczalem xd

nigdy nie miałem problemów z ciśnieniem na 90 % to podwyższone ciśnienie wiąże sie u mnie ze znacznym skokiem wagi w lipcu na zawodach ważyłem 86,5 kg na odwodnieniu teraz jest koło 110 %-) co do przerostu to masz racje micz generalnie lekarze zwłaszcza kardiolodzy nie są za wyczynowym treningiem a zwłaszcza za treningiem siłowym nie mówiąć juz o [...]

Dokładnie, ja myślałem, że masz rozkmine czy masz brać 1.5 kapsa ;-) Z drugiej strony to, że nie odczuwasz jakoś bardzo działania nie oznacza, że nie działa.

Sorki, nie po polskiemu mi sie napisało, chodziło mi o branie po 1,5

Ja bym dał dwa i jak będzie za mocno to następnym razem bawił sue w dzielenie i dal 1.5

Albo wypróbuj 1.5 i zobaczysz. Możesz spróbować właściwie jak uważasz

Do 30 minut po treningu uzupełnij węglowodany 0,5-1,2 g/kg ciała do 60 minut białka 0,5g/kg ciała Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Do 30 minut po treningu uzupełnij węglowodany 0,5-1,2 g/kg ciała do 60 minut białka 0,5g/kg ciała Możesz też poprawić ten proces spożywając ok 0,3g/kg ciała węglowodanów prostych-pod koniec treningu lub zaraz po nim ,ale uwaga na skłonności do odkładania tkanki tłuszczowej. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni [...]

Proszę-sorki, że tak długo, ale nie bło mnie w domku. Poradzięłm koledze: "Do 30 minut po treningu uzupełnij węglowodany 0,5-1,2 g/kg ciała do 60 minut białka 0,5g/kg ciała Możesz też poprawić ten proces spożywając ok 0,3g/kg ciała węglowodanów prostych-pod koniec treningu lub zaraz po nim ,ale uwaga na skłonności do odkładania tkanki [...]

w carbo 10% to ww proste 90% to maltodekstryny Pozdrawiam, NoRtOn

zlozone Pozdrawiam, NoRtOn

[...] - 10 mg, wyjdzie gdzies 42 tabletki przez 4 tyg. po tej suscie i mecie. Żeby utwardzić wszystko i poźniej pociagnać na clomidzie hcg i clenie. Czyli wyjdzie tak bo biore co 5 dni strzala susty, przez pierwsze 4 tyg metke (3,4,4,3), i poźniej jadę na samej suscie i jak bym miał już prawie koniec zaczołbym winko brać. Czy wogóle nie brać i [...]

[...] nie robię czegoś szczególnego. Razno wstaję piję białko zaraz po przebudzeniu phytochema prolact za pol godzinki sniadanie dosyc duze :) po sniadaniu po 3 godzinkach ryzyk 125 gram piers z kurczaka 250 gram + sos, po 1.5 H gainer, trening po treningu znowu gainer odczekam 1 H i znowu ryzyk kurak i sos na kolacje jakas salatke grecka lub rybka [...]