5

ja codziennie zjadam taka rybke Pozdrawiam, NoRtOn

[...] cenione ryby użytkowe oraz sportowe. Najbardziej znanymi gatunkami tuńczyków są: tuńczyk (Thunnus thynnus), zwany tuńczykiem zwykłym lub czerwonym, osiągający od 1 do 3,5 m długości i ciężar nawet do 800 kg u największych okazów, zdolność rozrodu osiąga w wieku 8 lat, pływa z prędkością przekraczającą 70 km/godz., poławiany w liczbie [...]

Siema! uwazasz ze 2,5 g na 1 kg to zbyt duzo białka? ja dopiero układam diete tak ze jestem otwarty na komentarze:)

zakres od 1,5-2,2g na kg w zupelnosci wystarczy dla osob bez chemii (a o takich tutaj mowimy) Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

po dlugiej przerwie znow zaczynam macic ;D ja bym sklanial sie do 5, a nawet 6 posilkow. czestsze dostawy mniejszej ilosci b itp sa korzystniejsze pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * i pamietajcie o SOGach ;D

sorki koks - ale ty mu 200 tabsow rozpisales - i policz na ile tygodni mu to walnales......... a 60 tabsow mety mozna wziac tak - 1-2-3-2-1 jak tu juz radzili albo przez 5 dnix1 potem 25x2 i na koniec 5x1.

Adamos czytalem na forum kiedy o chlopakach co brali mietka bulgarskiego tak: poniedzialek-3 taby sroda- 4 taby piatek- 3 taby i po tych 10 tabach ponoc wchodzilo im 5-7 kg.Tez bym tak chcialnie wiem czy klamali a czy po czyms takim tez trzeba sie odblokowac?

W sumie to wyjdzie 5 tyg na superce, a dawka mety nie jest taka mała więc myśle, że deca dicka nie łapne.

Staz 3,5 roku biceps-37,klata- 105,Pas-85.Tak jak napisales idz i poukldaj ta tragedie dietetyczna.

[...] ( nie jesteś przewrażliwiony ? ), ale to sprawa między wami dwoma, a twój tekst "odpowiadać mi tu" był skierowany do wszystkich, czyli między innymi do mnie - dlatego zareagowałem. 3) Póki co "Cenzor" "raczył zauważyć", że jeszcze nie ma podstaw do bana Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-12-15 09:17:45

Aha tak myślałem, że mniejszy a czy 2,2 białka na kg ciała , 4,5 ww i właśnie ile tego tłuszczu dać? A i jeszcze jedno nie chcę dużo przybrać na facie podczas tej diety ;p

Ja pije też słodzoną i się tym nie przejmuje

Jedz porządne śniadanie , posiłki jedz regularnie w ilości około 5 dziennie . Zrezygnuj z słodyczy , napoi kolorowych/gazowanych , soli i cukru spożywczego , fast foodów , chipsów i innego tego typu przekąsek .

agrafka miałeś już takie problemy o jakich piszesz?? lekarz też mówił by podczas cyklu bić 500j 2-3 razy w tygodniu. jak na razie biłem tylko podczas cyklu gdy jajka się skurczyły i nasienie było złej jakości. Gdy nie było takiej potrzeby to hcg szło pod koniec i podczas pct razem z nolvą.Clomid zazwyczaj szedł sam i to czasem jeden liść,po samym [...]

[...] zaczyna produkowac LH, chyba widac w tym sens. Ja zawsze bije hCG na cyklu potem na pobudzenie mozgu do produkcji LH nolva i clomid i nigdy zadnych problemow. Dawka jest 500 ui tygodniowo, dwa razy w tygodniu po 250 ui. Konczysz mniej wiecjej tydzien lub 1.5 po ostatnim strzale testa jeseli byl to enan lub cypio, potem tego samego dnia lub [...]

W szkole mam tylko jenda przerwe 15minutowa a takto same 5 minutowe i nawet nie zdaze pojemnika otworzyc.

Staz 2lata bf 19.5

Wypełniałem przed dodaniem tematu ;p nie wiem czemu sie nie wrzuciła Wiek : 26 Waga : 85 Wzrost : 183 Obwód ramienia :38 Obwód klatki : 104 Obwód uda : 57 Obwód talii : 95 Staż na siłowni :3 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : b - 2,5g/kg wgl- 4g/kg tł - 1g/kg uzupełniane odżywką Białkową i Gainerami , w [...]

1,5 tygodnia przymusowej przerwy z powodu zalania silki piwnicznej.Od poniedzialku wracam na pakernie.I mam nadzieje,ze juz nie zaleje.

faku nie badz zazdrosny na pewno nie przytyl po 4,5 kg gainerze 7 kilo, nawet sie to nie kalkuluje 7 nie rowna sie 4,5kilo. moze mial jakas dobra dietke, albo po prostu metanabol mu w tym pomogl zastanow sie?!