5

nikt Ci tu źle nie doradza, poprostu masz niedowage kolego zacznij jeść systematycznie 5/6 posiłków wartościowych w białko i węglowodany zakup jakiegoś gainera i pij między posiłkami tak żeby mieć nadwyżkę kaloryczna bo sterydy to nie są cudowne leki/ aha i wywal te zdjęcie z profilu :P

Ano powodzenia A jak takie znów będą rzeczy to nie podwieszajcie posta bo zwyczajnie nie zagladam do podwieszonych i przeoczyłem Zreszta pewnie jak wiekszość userów dlatego niby jak jakryc stwierdziłeś było małe zainteresowanie. Ale wybór słuszny w pełni popieram A świstak siedzi ... bo sreberka były kradzione

No może nie rozsadziło ;) ale napewno lepiej by Cie kopnęła zwykła metka jeżeli machałbyś z 5 lat na sucho niż łapiąc za nią przy pierwszym wejściu na siłke...receptory stają się bardziej wyczulone na pewne bodźce...tak mi się przynajmniej wydaje ale mogę się mylić...natomiast cały czas czekam na wypowiedź jak to jest z tym t3...czyżby e0r czegoś [...]

[...] być wporządku : W dni treningowe: 3 x dziennie po 1 pełnej miarce I porcja 30 min przed pierwszym posiłkiem II porcja 30 min przed treningiem III porcja bezposrednio po treningu W dni nietreningowe: 2 x dziennie po 1 pełnej miarce I porcja 30 min przed pierwszym posiłkiem II porcja 5 godzin później ok 30 min przed posiłkiem. POZDROWIONY...

[...] z kury w panierce z ananasem i do tego jakiś makaronik, polecam też różnego rodzaju tłuste ryby. ( możesz też wspomóc się gainerem ale nie polecam ) pewnie jesteś przyzwyczajony do 3 posiłków dziennie. Spróbój jeść mniejsze ilości a więcej razy 5-6 dziennie. w drastycznych przypadkach poleca się jeść tuż przed snem lecz nie jest to najzdrowsze.

Ja mam do sprzedania PS2 slim +5 gier pełne okablowanie instrukcje karta pamięci itd

codziennie rano 5g kreatyny i po treningu 5g kreatyny, carbonox ok 0,5-1g na kg masy ciała po treningu.

sniadanie platki owsiane z mlekiem 0,5% obiad mintaj lub jakas inna ryba przekonski to tam jakis jogurt naturalny o 18 30 kolacja 2 lub 3 kromki z szynka i salata

[...] zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. [...]

na mnie przez pierwszy tydzien moze drugiego polowa dzialy 2 mieraki pozniej przerzucilem sie na 3 a na koncu nawet bralem 3,5... ogolem dobrze dziala, ale jest nie ekonomiczny... jedna pucha to malo bo trzeba dawke zwiekszac, wiem ze sa opakowania wieksze ale jeszcze niedostepne na polskim rynku kiedys widzialem taka jedna na allegro..

Zależy co ci bardziej "wchodzi" ja tak dobierałem niektóre ćwiczenia

[...] czw: Klatka+tric+siady(nogi)+brzuch pt: Ciągi(plecy)+bic+przedramię+brzuch sob: Klatka+barki+siady(nogi)" NIGDY NIE WAŻ SIĘ CZEGOŚ TAKIEGO PRÓBOWAĆ http://www.sfd.pl/Przyk%C5%82adowe_schematy_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_wyciskaczy%2Ftr%C3%B3jboist%C3%B3w-t386241.html Zmieniony przez - franekjjj3 w dniu 2009-01-13 00:22:54

ja przytyłem jakies 5-6 kg po 10 ml wiec nie wiem co tam było i nie chce wiedziec

wziąłem 5 strzałów, co 3 dni jeden i poza bólem po zastrzyku to nic nie poczułem

btw. daj metki z 5-6 tygodni i teścika 12-14 tygodni :-) Zmieniony przez - UcantCme w dniu 2013-03-12 00:36:59

Ciekawe dawkowanie, ok zobaczymy co z tego będzie. :) Dzięki A trojana po 10g rano i po treningu? Czy rozbić te 10g na dwie porcje po 5? Zmieniony przez - kubax230 w dniu 2013-01-22 19:10:31

1ser 250g biały chudy makaron 100g i 3 łyżki miodu do wody do kretki przed sniadaniem 2 maślanka 0.5l 50g szynki 50 g pieczywa łyżka oliwy 40g orzechów 3 jak 2 4 przed treningem 2 duże jaja jedno ponad 60 100 g kaszy 1 łyżeczka oliwy i 250 g marchwi 5 po treningu 3 łyłżeczki miodu pierś 200 ryż 100 marchew albo inne warzywo 6 tuńczyk

mam 5 KG ostrowi WPC 80 - sprzedam po 27zł za kilo

Poza tym cena dobrego tunczyka to ok 5 zł w górę więc nie wiem czy to tai opłacalny interes

[...] nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od [...]