5 dni

Witam. Proszę o pomoc w ułożeniu planu ćwiczeń bo wcale nie wiem jak się do tego zabrać. Mam do dyspozycji hantle, ławeczka + sztanga, klęcznik i atlas. Ćwiczę już 2 miesiące ale trochę chaotycznie bo nie wiem w które dni co mam ćwiczyć. Proszę o pomoc i z góry dziękuję.

Jestem na redukcji jak je najlepiej brać mam Revex16 scitex,cm3,tribulon treca,zma,. Dni treningowe Rano cm3,revex16 Przed treningiem Revex16 +tribulon (mozna)? Po treningu Cm3 Wieczorem Zma +cm3. Nie treningowe Rano cm3 +tribulon+revex16 Wieczorem cm3+ zma

Witam Wcinam od paru tyg. Join Therapy i dostałem rozwolnienie, rozsadza mi dupsko od paru dni i brzuch mnie boli. Ktoś mial podobne objawy ?

telefon uzytkowany przez dziewczyne.bateria trzyma ok 3 dni. w sklad wchodzi: -ladowarka -ladowarka samochodowa - pokrowiec sylikonowy -pudelko i instrukcja obslugi CZEKAM NA PROPOZYCJE

Witam ! Mam pytanie odnosnie konsystencji bcaa sfd smak cherry. Zamawiajac 3-4 msc temu byla powiedzmy taka jak zmieszanie soli z cukrem. sypka luzna. Dzis otwieram zamowione 2 dni temu i ma konsystencje maki. Odpowie ktos na to pytanie ?

Moze sie cos stac jak wezme clomid za szybko po cyklu boldka z Testo? Nie mowie tu o duzym okresie czasu ale 1-2 dni za szybko bo sam juz nie wiem czy to dzisaij czy jutro czy max pojutrze, bo kartke z cyklem spaliłem. pozdro!!

witam mam pytanie. zaczalem od kilku dni robic cwiczenia na sile z dokladaniem. slyszalem ze miesnie co do niektorych cwiczen np na rzezbe a sile regeneruja sie w innym tempie. rzezbe podobno mozna robic codziennie a sile? czy mozna robic sile co drugi dzien? poniedzialek sroda piatek

Cześć, jak przyjmować kreatyne olimpu w kapsułkach? Zamówiłem 400 kapsułek. Na opakowaniu napisane jest aby brać 4 po treningu i 4 w dni nietreningowe o podobnej godzinie. Czy takie dawkowanie będzie odpowiednie czy powinienem zastosować fazę nasycenia? Proszę o pomoc

I - STAŻ TRENINGOWY 12 - 24 miesiące II - CEL Siła i Masa III - RODZAJ TRENIGU Split IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU 3-4 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE Minimum

Mam problem od 3 dni strasznie sie źle czuje poprostu mi niedobrze bardzo czesto wymiotueje , nieodczówam zadnego bólu brzucha niemoge nic zjęść a jak zjem zaraz mam ostrą biegunke co to moze byc?? zatrucie jakims jedzeniem>>??

siema.. mam dziwne pytanie.. od okolo juz miesiaca biore tescia prolo iran 250 mg co 6 dni..ostatnio bez powodu zaczelo mnie boleć pod lewym jądrem..czy to może byc od testosteronu? ktoś z was miał cos takiego wczesniej?

JAK STOSOWAĆ TEN SUPLEMENT O JAKICH PORACH DNIA I CZY TYLKO DNI TRENINGOWE a jesli inaczej to będe wdięczny za udzieloną mi informacje z góry dziękujeplis plis k no i chyba sie nie dowiem o srodku jak go mam stosowac no chyba ze znajdzie sie ktos zyczliwy i mi podpowie

Bywają dni jak dziś, gdzie w ogóle nie mam energii. Sen w normie 8 godzin. Polecicie jakieś specyfiki? Może mam jakiś brak witamin czy coś, ale staram się mieć zróżnicowaną dietę. Powiem wam, że też trochę mnie dobija rutyna, każdy dzień taki sam.

Witam, mam takie pytanko czy może być taki plan treningowy poniedziałek- FBW Środa- Triceps, klata, barki Czwartek - Nogi, Biceps, Plecy Czasami Sobota- FBW Czy taki plan może być czy lepiej iść jednym Niestety nie mogę zmienić dni treningowych stąd też taki plan

Witam mam pytanie. Kupiłem Olimp Creatine Mega Caps - 120 Kaps I jak najlepiej stosować i w jakiej ilości ? W dni treningowe : 4 kaps na czczo i 4 po treningu Bez treningu : 4 kaps na czczo tak czy może inaczej ?

cze!!Chodzi mi o to czy lepiej jest ćwiczyć na mase 4 czy 3 dni??czy morzna robic na barki cwiczenia takie osobno czy razem:wyciskanie sztangi sprzed głowy i nastepne wyciskanie sztangi zza głowy czy naraz je robic a nie na dwa cwiczenia??dzieki!!!

sluchajcie koles prosil mnie abym mu wystawil posta.to jego pierwszy cykl.laduje 10 strzalow prolo i 100 bionabolu.dawki sa nastepujace 100mg prolo co 5 dni i co dzien 4 tab mety.jak ma zrobic odbloka?

I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) - * 2 - 6 miesięcy II - CEL - * Siła i Masa III - RODZAJ TRENIGU - * Split IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU - * 3 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE - * Full osprzęt klub z gory dzieki ;)

2 dni temu w szkole strasznie zaczęło mnie boleć podbrzusze,aż zginałam się w pół a, kiedy nacisnę się po prawej stronie podbrzusza to czuje ból... Dwa tygodnie przed tym bólem było mi nie dobrze i bolał mnie prawie codziennie żołądek... Czy to może być wyrostek??

Od kilku dni mam ból brzucha ból znajduje się nad pępkiem po prawej stronie.Co to może oznaczać?wcześniej zażywałem tabletki przeciw bólowe.Czy to może mieć związek z tym bólem,ból nie jest ciągle taki sam a czasami znika całkowicie.