43cm

[...] W tym oto dzienniku będe Wam przedstawiać swoja " miske" i plan treningowy . Mam nadzieje że będziemy sie wzajemnie motywować ! Obecne wymiary wzrost:181cm waga:88kg biceps:43cm klatka:podam jak zmierzę udo:podam jak zmierzę pas:podam jak zmierzę Dieta: 1 posiłek 7;00- 75g płatków owsianych 2 posiłek 9;00-240 g białej jaj, 100 g zółtek 3 [...]

Witam Wszystkich mam Problem z ulozeniem dobrej diety na spalenie tkanki tluszczowej. Info o mnie : lat:18 wzrost:177cm klata:120cm lapa:43cm waga:100kg Wszyscy zazdroszcza mi masy , ale ja chcem dobrze wygladac , a nie tylko byc szeroki.Chcem spalic zbedny tluszcz . Prosze o pomoc !! Trenuje ok. 3 lat z przerwami (powodem przerw byly operacje)

[...] i proszę o ocenę i poprawki mojego planu . Waga teraz 94 kg Obwód ramienia - 35cm obwód przedramienia - 30cm obwód w pasie - 100cm obwód w udzie - 60cm obwód w łydce - 43cm obwód w klatce - 104cm Siłownia co 2-gi dzień, ćwiczenia 2 zestawy obwodów : Rozgrzewka 10 minut wioślarz, rowerek, bieżnia, wymachy ramion, nóg, kółka nadgarstkami, [...]

[...] Kamilowi oraz Hi-Tec Nutrition za mozliwosc relacjonowania swoich poczynian w tym dziale. Cos o mnie: Lukasz Wiek:25lat Wzrost177cm Waga:87kg Talia:89cm Biceps:42-43cm Przygode z silownia zaczalem w szkole sredniej jakies 7 lat temu. Wazylem wtedy 75kg, po 2 latach dosc intensywnego treningu udalo mi sie zbudowac jakies 8-10 kg [...]

[...] mierzona z przodu: 79cm Szerokość pod pachami: 68cm Szerokość na dole: 67cm Długość rękawa od ramienia: 23cm Długość rękawa wewnętrzna: 10cm Długość rękawa do kołnierza: 43cm **Spodnie TOMMY HILFIGER. Spodnie używane, żadnych dziur, otarć itp. normalne ślady użytkowania, stan oceniam na bardzo dobry. Wymiary: Pas: 43cmx2 Szerokość nogawki w [...]

[...] 59cm Długość rękawów 57cm CENA 50zł http://fotozrzut.pl/zdjecia/5e4fa9f430.jpg Spodnie House W321 L32 (używane, sprzedaje bez paska) Wymiary: Długość 105cm Szerokość w pasie 43cm Szerokość nogawki na dole 19cm CENA 40zł http://fotozrzut.pl/zdjecia/478a2a4be3.jpg http://fotozrzut.pl/zdjecia/8165dc0b58.jpg Spodnie House W31 L34 (używane) Wymiary: [...]

[...] OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30cm OBWÓD RAMIENIA: 38cm OBWÓD ŁYDKI: 44cm OBWÓD UDA: 62cm OBWÓD BIODER: 100cm OBWÓD WOKÓŁ PĘPKA: 108cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 108cm OBWÓD BARKÓW: 43cm (nie wiem czy dobrze mierze) Wyniki siłowe Wyciskanie sztangi 75kg Martwy ciąg 120kg Przysiad do 90stopni 135kg Dieta Zaczynam od 2400kcal, bo moje zapotrzebowanie [...]

[...] na IF / jem, nie jem od stycznia 2012. Stosowałem prze różne okna poszczenia od 16h do nawet 23h. Wymiary Klatka - 112 dm Barki - 135 cm Pas:83cm - na wysokosci pepka Biceps:43cm Wzrost:176cm TRENING Na czas redukcji (ok. 5 tyg.) przetestuje GBC z drobnymi zmianami: Klatka i Plecy A1: 6x Wyciskanie sztangi na ławce skośnej dodatniej ( 20 [...]

[...] 55cm, miejsce na sztange obłożone gumowymi nakładkami (firmy:KELTON) -162kg oryginalnych obciążeń żeliwnych (firmy: BARBELL, THORN,KETTLER) średnica grubość 2x20kg- BARBELL, 43cm 3cm 2x15kg- BARBELL, 37c 3cm 4x10kg- KETTLER, 26cm 4cm 6x5kg-KETTLER, 20cm 3cm 4x2,5kg-THORN, 17cm 2,5cm 8x1,25kg-THORN, 13cm 2cm 4x0,5kg- BARBELL, 11cm 1cm -Gryf [...]

[...] wyciągu 1.Blok pomiarowy -wzrost: 178cm -waga: 88kg -obwód uda w napieciu: 65cm http://i59.tinypic.com/1qphms.jpg -obwód uda nad kolanem: 53,5cm http://i60.tinypic.com/2yvmn43.jpg -obwód łydki w napieciu 43cm http://i62.tinypic.com/doumio.jpg 2.Blok zdjęć http://i59.tinypic.com/nbdi0l.jpg NA DZISIAJ TYLE, ZADANIA KONKURSOWE WRZUCĘ JUTRO :-))

Witam, Wiek - 28 Staż - 4 lata Dieta: B - 3g W - 5g T- 0.8g Wymiary: Biceps - 43cm Klatka - 114cm Barki - 138cm Brzuch - 84cm Udo - 61cm Przebyte cykle: Proponiat 75mg e2d - 6tyg. Pytanie W skrócie, zaczalem cykl na propie testagenu i wszystko bylo git, ale nagle webalo mi gino w ok. 4 tyg. wiec zaczalem jesc tamoxifen ale cykl ciagnalem dalej i [...]

Witam, Wiek - 28 Staż - 4 lata Dieta: B - 3g W - 5g T- 0.8g Wymiary: Biceps - 43cm Klatka - 114cm Barki - 138cm Brzuch - 84cm Udo - 61cm Przebyte cykle: Proponiat 75mg e2d - 5tyg. (mialo byc 8 ale towar byl wyebką ) Pytanie Od 3 tyg. cyklu zaczalem stosować tamoksifen bo zaczelo pojawiac sie gino.. i tak po cyklu jestem juz 2 tydzień.. (dzisiaj [...]

Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 lat Waga: 90kg Wzrost: 179cm Obwód klatki: 119cm Obwód ramienia: 43cm Obwód talii: 97cm Obwód uda: 64cm Obwód łydki: 37cm Staż na siłowni: 2 lata Ilość spożywanego białka: 2,5g Ilość spożywanych węglowodanów: ---- Ilość spożywanych tłuszczów: ---- Opis przebytych cykli sterydowych: 3 cykle, test, wino,tura,tren,deca,. [...]

[...] M WIEK: 23 WZROST: 174 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 84kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34cm OBWÓD RAMIENIA: 43cm OBWÓD ŁYDKI: 40cm OBWÓD UDA: 60cm OBWÓD BIODER: 88 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 88 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 109cm OBWÓD BARKÓW: brak mozliwosci zmierzenia gdyz mierze sie w [...]

[...] ogólnie spoko, i wytrzymałościowo tez. Mam 40 wina fox labs inj, 40 teścia galaxy inj, 300 oxy biosira. Wrzuciłem zdjęcia w galeria czy org czy fake ale widzę Ze noe chcą sie załadować. Jak ktoś miał sprawdzone zródło i chce ocenić moje to proszę o e-mail i prześle foty. Mam problem z doborem diety, ważę 107kg, łapcia prawie 43cm, 28lat.

1. WIEK: 31 2. WAGA: 95 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 43cm -klatka: 110cm -udo: 66cm -talia: 86cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-6 30mg meta, 1-10 100eod prop+ 5-11 30mg wino, 1-12enan e4d 250mg 1-10 deca e6d 250mg 7-14 wino 40mg 8. [...]

[...] rozpisywał. Po raz pierwszy z życiu będę stosował odżywkę, mianowicie mono kreatyny.oczywiście dieta i treningi siłowe\na masę. Aktualnie na płaskiej mam 120kg w bicepsie 43cm. często ktoś pisze ze mono "dodalo" 20-czasem nawet 30% siły. Czy przy moim "poziomie" tez mogę się spodziewać takich efektów? Czy raczej nie będę miał takiego Booom [...]

[...] Hilfiger Kolor : biały i czarny Dostępne w dwóch rozmiarach M oraz L - szerokość regulowana Rozmiar M: pas: 39 cm długość: 41 cm Rozmiar L: pas: 40 cm długość: 43cm cena za białe = 79zł + kw cena za czarne = 69zł + kw /SFD/Images/2015/4/19/1031b23dc4b44d5b8307eb281d874319.jpg [...]

[...] wiec ile ?i jak ? i kiedy ? zeby nie bylo zgrzytow z gh Jesli ktos doswiadczony moglby pomoc z info to bede bardzo dzwieczny Wiek: 30 Waga: 97kg Wzrost: 175 Obwód ramienia: 43cm Obwód klatki: ? Obwód uda: ? Staż na siłowni: 3lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): na mase 2g-3g/kg bialka Ile i jakie przebyte [...]

[...] wiec ile ?i jak ? i kiedy ? zeby nie bylo zgrzytow z gh Jesli ktos doswiadczony moglby pomoc z info to bede bardzo dzwieczny Wiek: 30 Waga: 97kg Wzrost: 175 Obwód ramienia: 43cm Obwód klatki: ? Obwód uda: ? Staż na siłowni: 3lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): na mase 2g-3g/kg bialka Ile i jakie przebyte [...]