4000

[...] plus 2 na rame, a jeszcze bede wymienial po drodze u wolontariuszy. Wszystko kupilem na Wiggle.co.uk PS. Na zawody wymieniamy opony - kupujesz Continental grand prix 4000 S2 i nie martwisz sie o nic. Jak kupimy kola weglowe, bedziemy sie martwic czy szytka czy oponka ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d396e07be58a4e3eacba4199b8b72663.jpg [...]

[...] Borownie - mistrzostwa Polski i w Malborku - Castle Triathlon. Zerknij na wyniki i policz, ile osob ukonczylo plywanie w 60 minut.. a podkreslam - dystans wynosil 3800 a nie 4000 metrow. Pewnie juz wiesz do czego zmierzam ;) Albo powyzsze zalozenie jest tylko Twoim - kiedys tez mialem rozne pomysly na swoje czasy plywania jakie bede osiagal w [...]

[...] Zazwyczaj jem znacznie mniej. I nie dogadzam sobie z okazji DT i DBT. Po prostu raz wydaję więcej kalorii, a raz mniej. W porównaniu do diet zbilansowanych spożycie rzędu 4000-5000 kcal uznać można za nielimitowane. Nie potrafiłbym i nie chciał zjadać więcej. Obżeranie się nie jest dla mnie atrakcyjne. Liczenie kalorii na diecie [...]

moze faktycznie te panele ciemne w czesci fitnes te twarde, + pod masyzny gumowe maty, a w czesci z ciezarami same maty, h** widze ze nie da rady zejsc te 3500-4000 trzeba dac na wylozenie 100m

moze faktycznie te panele ciemne w czesci fitnes te twarde, + pod masyzny gumowe maty, a w czesci z ciezarami same maty, h** widze ze nie da rady zejsc te 3500-4000 trzeba dac na wylozenie 100m szukaj tablica.pl a obecnie olx.pl znajdziesz tam wiele ja często tam cos kupuje i ceny trafiają się lepsze

[...] z przybliżonymi proporcjami przewagi składników odżywczych w poszczególnych posiłkach? I już ostatnie pytania? Carbo po treningu mieszam w stosunku 50g na 100ml ? Jest jakaś lepsza proporcja? Kiedy pic Weider Giant Mega Mass 4000, z lunchem, po treningu, czy przed snem? Ta odżywka to gainer? Zmieniony przez - aszlyn w dniu 2009-11-21 00:48:24

[...] tę drugą opcję, ponieważ nie wyobrażam sobie chodzić mniej niż 4x , bądź robić mniej intensywne treningi (uzależnienie? chyba już tak). co zmieniam? DTC 4300 kcal DTL 4000 kcal DNT 3700 kcal kalorie podbije tylko z węglowodanów, bo tłuszcze i tak mam już w miarę wysoko. może waga w końcu ruszy do góry - MUSI ! ktoś ma jakieś inne [...]

poza tym tak sobie jeszcze myślę: moje zapotrzebowanie przy uwzględnieniu wysiłku, termiki pożywienia i innych czynników wynosi 3000 kcal. zjadam ok. 4000 kcal = 1000 kcal nadwyżki. Czy to możliwe by po 13 dniach codziennej nadwyżki + - 800 - 1000 kcal nie przytyć na wadzę ani grama? Tak na logikę... Może gdzie indziej tkwi problem/błąd?

[...] słaby Bramkarz: fatalny Rozgrywanie: kiepski Podania: kiepski Skrzydłowy: nędzny Defensywa: przeciętny Skuteczność: przeciętny St.fragmenty: słaby Goli w karierze: 0 Hattricków w karierze: 0 Ligowych goli w tym sezonie: 0 Pucharowych goli w tym sezonie: 0 za 4000 zł :] moze ktos chetny ;d;d;d;d

Ja i tak nie masuje bo mnie nie stać :D Teraz off, od poniedziałku zaczynam redu, 4000-4200kcal na start i jazda

[...] die JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: PODAZ KALORII NA START: dodaje 300-400 wyjsciowo 3000 w chwili obecnej 4000 na kolejny cykl 4400 ILOSC BIALKA NA KGMC NA START: 2,5 ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START: 1,2 ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: 5,5 JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM [...]

Przed chwila wypilem porcje prolki(40g) + 50 g owiasnych. Lyknalem koxy w postaci 3 kapsow amino 4000 i 4 kapsow glutaminy Przed snem wrzuce jeszcze zma apteczne. ######################################################################## Lypnik - wiele osob jedzie tylko sam skos wiec i ja na jakis czas sie na niego przezucilem , zobaczymy z jakim [...]

[...] W każdym posiłku i białko i tłuszcz i węgle. Nie liczę ile czego dokładnie jem, ale mam około 40-50g białka (liczonego razem z roślinnym) na posiłek i w sumie około 3500-4000 kcal. Aha, i od wielu lat mięso jem tylko raz dziennie, ale raczej wołowina, ryby, indyk. Pozostałymi źródłami białka zwierzęcego są jaja wiejskie i odżywka białkowa. [...]

[...] nie ma jak narazie brak funduszy czekam na stypendium Dieta niestety nie ma żadnej diety zwykle 3 posiłki dziennie. I co wpadnie po drodze między nimi . Szacunkowo koło 4000-5000 kcal dziennie . Trening A więc tak 3 razy w tygodniu o odpoczynkach nie piszę w zależnośći od róznych czynników trening mój trwa od 1 h 30 - 2 h 30 minut. A [...]

ok - wymieniam to co władowałem w czasie moich przyrostów MLO Mass Gain 4100 4,5 kg + 2x kreatyna Megeabola Dibecozide Magnum BCAA Treca - 120 kaps + Mlo Hard Body Amino 2300 - 325 sztuk SWG 4000 4,45 kg (bananowy :)) + Kreatyna Treca + L-glutamine TRECA + Carbo Olimp + Dekstroza

[...] dość ciężkie na 2000 kcl, dzisiaj jest wręcz elegancko, może przez ilość białka, a może tłuszczy. W sumie mogłem się tego spodziewać skoro przez ostatnie miesiące jadłem po 4000 kcl przy praktycznie zerowej aktywności. Jutro sylwester, więc będzie zabawa. W sumie 2 za jednym zamachem bo i wesele. Życzę wszystkim forumowiczom dużo szczęścia i [...]

[...] uważałem za konieczne w tym temacie. Przecież nie oto chodzi. I się rozpisywać na temat wymiarów i zapotrzebowania Klorycznego , ze raz to 2500 jak redukcja a innym razem 4000 jak masa. Jeżeli to ważne to obecnie jadę zblinnWsowana dieta. Redukcja na poziomie 2500 /SFD/2019/9/15/05b45b0f804445498528e575db4bda3b.jpg Zmieniony przez - Michalek83 [...]

Witam, jestem w posiadaniu gainera weider mega mass 4000. W sposobie uzycia pisze: 1 porcję proszku (150 g) wymieszać z 550 ml półtłustego mleka (1,5% tł.) i wypijać w kilku dawkach w ciągu dnia. Czyli chodzi tutaj zeby rozrobic te 150g proszku i pic to przez caly dzien, czy jednak rozrobic w ciagu dnia np. 2 takie porcje po 150g proszku? Bo nie [...]

Ozzy skoro ty teraz ponad 4000 żreć będziesz (albo żresz) i chudniesz to ciekawe ile wsuwałeś jak byłeś tłuściutkim grubaskiem \-)

[...] i muszę coś na szybko wcisnąć (w sumie jajka z chlebem to bym w 2 min wepchnął :PP) Teraz zjechałem do około 3200, myślę że chyba styka? Przed rozpoczęciem tej diety zdarzało mi się wciągnąć pewnie z 4000+ kcal jak nie więcej. Cały chleb z serem żółtym to norma u mnie, albo na śniadanie ciastka maślane 1500 kcal. Dzięki za odp, pozdrawiam.