Owszem kolego, ale osiągnięcie tych samych rezultatów byłoby niemożliwe i to nie w wyniku "uodparniania" się organizmu na działanie SAA, lecz w wyniku podnoszenia się poprzeczki coraz bliżej maksymalnych możliwości organizmu i im jest to bliżej tym trudniej jest osiągnąć każdy kg mięśni. Dlatego też cykl który rozpisałeś na 42 tabletki [...]
troche dlugo.. 4 miesiace to powiedzmy 16 tygodni... no ale dlugosc cyklu uzaleznij od osiaganych efektow dawka dzienna w dzien treningowy ogolnie w okolicach 10 gram powinna sie zamknac i polowa tego w nietreningowy.... co do dodatkow to juz sprawa indywidualna... ale nie stopniowalbym mono w zaleznosci od tygodnia/miesiaca cyklu
Planuje zrobić długi cykl na kreatynie ok 4 miesiące i kieruje do was pytanie jaką najlepiej wybrać poj. formę? bierz mono Kreatyny mono: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26688.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creapure_Monohydrate_Powder-opis26088.html [...]
[...] czuja' kiedy kreatyna sie zmarnowala...ogolnie rzecz biorac to przez tak dlugi okres czasu (7m-cy)wolalbym zakopic 2x 300g kreatyny i kazda uzywac przez 3,5miecha ..mniejsze ryzyko zbrylenia i utworzenia kreatyniny...no i oczywiscie dbac maxmalnie o przechowywanie w suchym miejscu...dobrze zamkniete...wtedy te 300g wytrzyma prawie 4 miesiace ...
Ćwiczę 4 miesiące z kilkoma dniami. Trenuję w środy, piątki i soboty (piłka nożna) Poniedziałek, Wtorek (co 2 tygodnie średnio) siłownia. Diety oczywiście ciągle się stosuję. Poczekam w takim razie jeszcze 6-7 miesięcy i myślę, że przydałaby mi się kreatyna. Dziękuje za pomoc.
Jem i spie .Trening zmieniam co 3-4 miesiace calkowicie.cO TYDZIEN TEZ staram sie zamieniac hantle na sztangi itd. Staram sie by miesnie byly ciaglej dezorientacji,i dostawaly rozne bodzce.Tez dziwie sie dlaczego to wgl nieruszylo .. mozlwie ze tak dlugo sie oma umnie wkreca ,ze poklepie pozniej;).Dziwie sie bo z koleszka widuje sie na codzien i [...]
niewiem czy to do mnie,jak nie to sorki. ja ćwiczyłem kiedyś przez 4 miesiace codziennie po 200 brzuszków, miałem przerwe i teraz od 2 tyg robie dziennie po 500 brzuszków. od jutra przecodze na unoszenie nóg i skręty.nie może być monotonnie.pozdrawiam.robie także spięcia. Koks jest jak cukierki,różne rodzaje i różne smaki TANAKA
Zapomniałem dodać: wiek 22 lata, staż: ciezko powiedziec, kiedys cwiczyłem obecnie zaczynam prawie od zera bo jestem po rocznej przerwie i utracie ok 7kg. Powiedzmy, ze trenuje 4 miesiące po tej przerwie, wzrost 180, waga 82kg, biceps ~ 40cm, klatka słabo ok 105-108cm, pas ~ 82
Nie chodzi mi tu o 2 tygodnie tylko jakieś 2-4 miesiące a info w jakim sensie że wymiary??? jak tak to podam jak wrócę ze szkoły bo teraz nie mam czasu bo właśnie wychodzę
Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 90 Wzrost : 186 Cel treningowy : Ogólnorozwojówka Staż treningowy na siłowni : 3-4 miesiace Uprawiane inne sporty : Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławka skos, gryf prosty, łamany, sztangielki, Dieta : Ułoże trening i zajmie sie ułozeniem diety [...]
Zgodzę się z Tobą Biniu w 100 %,ma tyle działań pro zdrowotnych i na pewno suplementacja nim może tylko pomóc,zwłaszcza gdy lat przybywa a koenzymu coraz bardziej ubywa. Właśnie zakupiłem 120 kapsułek 100 miligramowych pewnej firmy,nie podam nazwy żebym nie był posądzony o kryptoreklamę ;) i zaczynam wrzucać do ciągłej suplementacji,na razie przez [...]
wypowiadam się jako praktyk, w tamtym roku byłem 4 miesiące na DNP, i mam 50 znajomych którzy stosowali ten środek, przeczytałem setki opracowań na ten temat ,polskiego nie ma ani jednego bez rażących błędów. Więc jak chcesz się czegoś dowiedzieć na temat tego środka to spytaj a nie fffisiuj jarząbka
ja w 4 miesiace z 90kg skoczylem na 120 tym trningiem bralem pierwsze 2 miechy xpanda + no shotguna nastepne 2 miechy black powder + no synthesize i jestem zadowolony... czuje ze sila ciagle rosnie po każdym treningu. zaczynalem serią 65kg a konczylem 100kg
diete staram sie przestrzegac jednak nie zawsze sie to udaje !! jem platki owsiane, twarog pije mleko platki kukurydziane, ryz, makaron i nieraz tunczyk !! a tendencje do tycia to nie wiem czy mam !! ale ostanio przez 4 miesiace przytaylem 3 kg na bialku i carbo ale malej ilosci !! porosze o pomoc !! z gopry dzieki
Spalacze co obecnie warto?
