4 miesiace

o kurde... jeszcze miesiac temu bylo ze min 3 miesiace 3ba brac...a tu teraz sensacja! 4 miesiace...skad takie rewelacje ? i nie powiedzialbym ze jest to drogi suplement...za 3 miechy brania placi sie ok 300zl... ale i tak jednoznacznie mowie...ze jelsi bys wybieral to bialko na I miejscu... misOO

Z odblokiem kombinuję bo chcę zobaczyć czy się uda - też wątpię. Stężenie po 1,5 miesiąca jest poniżej widełek więc w takim stanie nie da się na dłuższą metę utrzymać gabarytòw. Libido się trzyma bo teścia coś tam jest, widocznie wystarczająco. Narazie spadku formy nie odnotowałem ( lekkie bòle stawòw, zejście wody) bo po prostu jest zbyt [...]

JA na początku miałem odwazniki z cementu np:ucinałem butelki po wodzie 5 l. i wlewałem do nich cement i wsadzałem rurke metalową długosci 35-40 cm i na drugi dzien miałem juz pare hantelek 8 kg:].Po jakims czasie odkupiłem sztange uzywana z 60 kg obciazeniem za ok 60 zł,ojciec zrobił mi ławeczke prostą ze skosem i z kątem 90st.Niedawno tzn(4 [...]

"Staż treningowy na siłowni: na początku roku z 4 miesiące , z przerwą do dziś " zaczynasz jednym słowem od zera , więc zaczynasz pracować nad fundamentem . prosty plan 4 tygodnie i dopiero po tym czasie można coś ustalać konkretnego . http://www.sfd.pl/**SKR%C3%93CONY_PLAN_FBW_DLA_KA%C5%BBDEGO_%C5%9AWIE%C5%BBAKA!!!!_TYLKO_TU!**-t896268.html [...]

w sumie stosowałem tylko 4 miesiące więc nie mam pełnego obrazu działania ale wg mnie nie warto.

Swoją przygodę z treningiem zacząłem jakoś końcem podstawówki to taka zabawa z 4kg hantelkami była,w gimnazjum zdarzały się weekendowe wypady na siłownie. Systematycznie zacząłem trenować gdzieś ok 16-17 roku życia z początku robiąc trening ogólnorozwojowy jakieś 3-4 miesiące,nastepnie przechodząc do treningu dzielonego,mimo wszystko nie było [...]

zwykle używam butów dla pronatorów zawsze kupuje buty z systemem stabilizujacym i amortyzacja na przod i tyl wymieniam buty srednio co 3-4 miesiace, a powinnam co 2 miesiace (licząc po kilometrazu) - chociaz teraz jak dopiero wracam do treningow, po dlugiej przerwie, to biegam znacznie mniej i pewnie zaczne tak solidnie dopiero na jesieni, takze [...]

Busek nie ta to następna ja jak z panną rozstałem się a byłem z 3-4 miesiące.. było ok i wogle , ale rozeszlismy się.. ja chodziłem jeszcze na muay thai i siłownię i elegancko dzięki temu w żadne dołki nie wpadłem, byłem ciągle zalatany itp i nie myślałem o tym.. hehe Zrobisz kratę na bebzonie i na Dojlidy hehe i panny twoje...

dawno sie nie wazylem, f*** czasu, moze z 4 miesiace. Nie wiem ile spadlo, bo dopiero dzis sie zwayzlem ^^ 5 dzien redu, siła nic nie spadłą, mozna powiedziec nawet ze idzie w góre, obwody tez takie same. ale pas wizualnie mniej xD ****a 75 kg, lool xD Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-05-29 22:03:13

Hmm gdy zrobie kolejny 6 tyogdniowy plan, mój staż będzie wynosił jakieś 4 miesiące, Pozostałe 2 miesiące które zostaną do przeskoczenia na "wyższy próg" jakim treningiem je przepracować? Zmieniony przez - entroop w dniu 2008-03-20 22:29:32

kabanosy i kiełbasa to chyba nie bardo... ja mam w firmowej lodówce serek wiejski, twaróg a na biurku odżywkę białkową. Wiesz co, odżywkę to może nie, ale jakiś tłusty ser to jest dobry pomysł, nie musi być nawet twaróg! 2fat4u, jakie masz tdee czyli całkowite zapotrzebowanie wyliczone? i ta dieta LCHF to Twój pomysł czy ktoś Ci podpowiada? tak z [...]

Najlepiej sprawdzają się dłyższe cykle,jeżeli chodzi o przyrosty i późniejsze ich zachowanie,ale czy 3-4 miesiące to stała suplementacja?Chyba nie.

też bym chętnie węgle ograniczył. ale nie będę 2 razy redu robił %-) zaczne z 3-4 miesiące przed wakacjami

oż w morde, ale ty masz siłę :O mogę o takiej tylko pomarzyć ;) przygotuj się, że po przejściu na skd siła prawdopodobnie zacznie dość mocno spadać, ale raczej zostanie to w cieniu efektów wizualnych :) na pewno efekty już widać i w dodatku są bardzo - tłuszcz jest lekki, a 10kg różnicy... :) pozdrawiam i powodzenia w dalszej drodze :) z twoją [...]

kurde jeszcze 3 godzinki i lece na trneing zrobic 4x100 i poboksowac na rekawice i pokopac lekko bo w parterze sie nie pokulam jezsce z 4 miesiące a sparingi bokserskie z 8 miesiecy:D

Cwicze dopiero 4 miesiace a nie 4 lata ktos doradzil mi zeby narazie cwiczyc na mase i rozbudowac muskulature a puzniej rzezba i redukcja jestem szeroki w biodrach genetycznie no i ten brzuch chcialbym sie dowiedziec czy taka opcja jest wogole sensowna???Daje jeszcze jedno zdiecie i prosze o rady???

heh widze ze nie tylko ja dzialalem na takim sprzecie ( 2 hantle , drązek i 1 sztangla , łączny cieżar obciązenia 25 kg :D:D) historia bardzo podobna do mojej :D budowe ciala masz bardzo podobną do mojej (tak jak wygladasz teraz,) ja zaczłołem cwiczyc przy masie 68 kg w 4 miesiące podbiłem ja do 80 kg (1 cykl kreatyny). Waze wiecej ....ale tez [...]

Ktoś tam wyżej napisał, że ludzie po zabiegu uciekają i już nie odpowiadają na pytania. Myślę, że większość nie lubi się powtarzać a pytania, które się w wątku przewijają w większości są tymi samymi, na które już odpowiedź została udzielona kilka stron wcześniej . Ja jestem już prawie 4 miesiące po zabiegu. Dalej nie czuję się komfortowo leżąc na [...]

Witam. Od jakiegoś czasu (3-4 miesiące) pod lewym sutkiem mam takie kulkowate stwardnienie. Jakby chrząstkę. Czy to może być ginekomastia i czy samo może zniknąć??? Mam 20 lat. Jestem po 1 cyklu meta/entant i 2x m-drol, aleproblem pokazał się na długo po zakończeniu cyklów.

[...] 8. unoszenie sztang w opadzie 9. uginanie ram ze sztang stojac seria 10. francuskie seria 11. pompki tric na porecz maks 12. wspiecia na palcach - z obciazeniem na barkach 13. 100-150 wspiec brzucha i teraz moze byc? jak by co cwicze 27miesiecy, mam 20 lat i 4 miesiace, obecnie 96 kilo( mam zamiar zejsc do 88), wzrost 190, penis przeogromny