Redukcja czy masa???

Cwicze dopiero 4 miesiace a nie 4 lata ktos doradzil mi zeby narazie cwiczyc na mase i rozbudowac muskulature a puzniej rzezba i redukcja jestem szeroki w biodrach genetycznie no i ten brzuch chcialbym sie dowiedziec czy taka opcja jest wogole sensowna???Daje jeszcze jedno zdiecie i prosze o rady???

Ziomki ziomki podpowiedzcie czy taka opcja wchodzi w gre ???????????????

Też miałem ten problem... poszedłem w masę(ponieważ zależało mi na sile) ,a puźniej po redukcji i tak większość poszło sie Je*** więc moim zdaniem najpierw redukcja jakaś z głową a potem pomyślisz o masie :P
ale poczekaj na wypowiedzi jakiś expertów

Dzieki Mislaw92 wreszcie jakas sensowna odpowiedz!!!???Caly czas czekam na glos ekspertow??? co jest ziomki z wami?????

a powiedz Nam jak myslisz?? musisz najpierw zbic tluszcz a pozniej zajac sie masa w tej chwili robic mase?? bez najmniejszego sensu..

Tłusto.
Kup jakieś środki na odchudzanie i zapisz się na aerobik a później na siłownię.
Oczywiście na 100% redukcja.

Nie musze sie nigdzie zapisywac bo cwicze w domu w dalszym ciagu czekam na wypowiedzi znawcow tematu czy moge narazie cwiczyc na mase a redukcje zrobie dopiero jak osagne jakies przyzwoite przyrosty co wy na to????????Bo w moim przekonaniu to wcale nie jest taki bezsens zadawalem juz inne pytania i naprawde wydawac by sie moglo ze odpowiedz jest oczywista a jednak tak nie bylo.

Widze ze bende musial redukowac ciekawe ile mi to zajmie z takim bembnem????Juz raz probowalem przez 3 miesiace i schudlem 2 kilo brzuch byl prawie w miejscu.Z tym ze taka powazna diete zastosowalem w ostatnim dopiero miesiacu ciezka sprawa z ta redukcja mysle juz powaznie o dopingu ale boje sie o serce!Dzieki wszystkim za rady

sterydów nie bierz tylko jakieś spalacze, a co do aerobów to nie musisz chodzić na taki klasyczny aerobik z kobietami, ale mogą być np. SW lub jakieś sporty zespołówe

Wole zdecydowanie z kobietami!!!!