Czy chodziło Ci o: "4 miesiące"?
witam mam pytanie. niedawno robilem trening obiegowy, wyczytalem ze powinien trwac on od 6-8 tygodni. ja go robilem 4 miesiace. Czyli owiele za dlugo.Czy po takim treningu mam wrocic do treningu masowego? czy dalej kontynuowac trening obiegowy. trening obiegowy prowadzilem pod sztuki walki. chcialem tez zaznaczyc ze jestem na cylku. deca prop.
Czy jest mozliwe ustalenie budowy ciala z samego zdjecia ? Staz: 4 miesiące http://naforum.zapodaj.net/9b6d174433a1.jpg.html /SFD/Images/2016/2/20/888a585b6a554abd91e324861f5c7481.jpg
Witam. Mam 20 lat, ważę 55 kg przy wzroście 167 cm. Chcę spalić tkankę tłuszczową (szczególnie z ud, brzucha, boczków, ramion). Jakiej diety oraz ćwiczeń potrzebuję, aby osiągnąć swój efekt w dosyć szybkim czasie (2-3 miesiące)? Moim zamierzonym celem jest głównie: początkowo spalenie tkanki tłuszczowej, a później chciałabym ją zastąpić mięśniami. [...]
Witam mam za soba juz 2 cykle. meta 1-4 30mg ED Enan 1-16 250mg E3D 2 cykl meta 1-4 30mg ED Enan 1-14 250mg E3D Deca 1-12 200mg E3D odstep od ostaniego 3 miesiace i zastanawiam sie co dac na 3 cykl do tescia nie chce deki, mozecie cos zaproponowac chce dodac pare kilogramow cykl moze trwac do 16 tyg Zmieniony przez - miczel112 w dniu 2011-12-18 [...]
Czesc wszystkim, mam do was prosbe. Chce przybrać troche masy ,jestem troche "zielony" w sprawie diety. Był bym bardzo wdzięczny gdyby ktos z was zaproponował mi dietę wmiarę tanią, dobrą i bez zadnych dziwactw xD.Mam 17 lat, warzę 73 kg, około 185 cm wzrostu, cwiczę 2 miesiące bez diety i na sucho. Przypomnę ze chciał bym aby była to dieta na [...]
Witam mam jedno pytanko czy 1100g Nitrobolona II starczy na cykl ok 4 tygodniowy.Myślałem żeby łykać w nastepujący sposób Prosze o rady.(Nie chce łaczyc z cm3 bo jakies 2 miesiace temu skączyłemsukl 6 tyg ) a na kreatynke mam do wydania ok 140 zł.Pozdrawiam Igorr89 DT: naczo 20 g przed treningiem 30 minut 20g DN:naczo 20 g i o poże [...]
Siemanko :) Od lutego jestem na pierwszym cyklu Enana solo, do czerwca leciałem 500mg/tydzień, ale potem zmniejszyłem na 250/ tydzień w 2 dawkach. Badania raz na miesiąc, czasem ari na estro wylatywało i cabaser na prolke. Raz na 3 miesiące czyli 3 razy brałem HCG w trakcie. Przymierzam się do odbloka. Czy pomógłby ktoś go mądrze rozpisać ? Kiedy [...]
cwiczylem juz 3 miesiace ale mialem przerwe a przedemna cala zima i w zwiazku z tym chce zaczac znowu trenowac lecz teraz cyklicznie. mam tylko 1 problem czytalem sobie o "I grupie" i nie moge zrozumiec tego co w jakie dni sie cwiczy przecierz chyba nie wszystkio sie robi w jeden dzien czy oglby mi to ktos rozlozyc http://www.sfd.pl/temat104858/ [...]
Witam, chciałbym zacząć ćwiczyć ale niewiem od czego zacząć. Sprzęt kupie za około 1-2 miesiące (ławeczka,sztanga,obciążenie itp.) więc musze ćwiczyć bez tego. Sprawa jest taka że nie potrafie ułożyć sobie planu treningowego, diety. Mam 18 lat, 173 cm wzrostu, 63 kg waga, 26 cm biceps, 89 cm klatka, 79 cm w pasie. Czy ktoś byłby taki doby i mi [...]
Witam mam 21 lat 185 wzrostu i waze 72 kg.Zalezy mi na masie miesniowej.Mam do wydania ok 300 zl co 2 miesiace,co mozecie mi doradzic?Nie mam diety(jem co jest w domu) ale staram sie jesc dobrze,w regularnych porach(choc nie zawsze to wychodzi).Myslalem o kupnie Gainer1 4,5kg Witalmax,bialku 100% Whey co byscie zmienili co dodali?witaminy juz [...]
Hej. Jestem na TRT pod okiem Endo od 4 miesięcy. Po wielu badaniach i próbach dawkowanie Enantanu z Jelfy, ostatnie 2 miesiące brałem 50 ml co 3 dzień. Mimo to Estradiol dalej skacze i co najgorsze odczuwam to w samopoczuciu/libido/erekcji. Co uważacie od dawkowaniu co 3 dni ale 30/40 ml?
Siemka mam pytanie czy ten trening jest dobry :> moj staz to 3 miesiace;p A -przysiady 3x10 -wyciskanie szerokim uchwytem 3x10 -podciąganie wąskim uchwytem 3x10 -uginanie ramion ze sztangielkami 3x10 -wyciskanie francuskie leżąc 3x10 B -przysiady 3x10 -wyciskanie wąskim chwytem 3x10 -podciąganie szerokim uchwytem 3x10 -uginanie ramion ze sztangą [...]
Witam ! Trenuję od niedawana MMA (2 miesiące) i chciałem wzmocnić swoją siłę i trochę zredukować tkankę tłuszczową. Czy według Was ANADROX firmy MHP zdał by egzamin ? Może ktoś brał już ten suplement i się wypowie . I jeszcze jeden mam dylemat czy jeżeli wezmę coś na pompę to mnie nie będzie to spowalniać? Z Góry dzięki za pomoc !;)
[...] cyklu na testcie enan jak na razie poszlo 10 po 200mg co 5 dni chcialbym dolączyć nandrolon 200mg co 4 dni i z tesciem zejsc na 100 mg co 5 dni do tego bire nolwadex 20mg dziennie gdyz wystapil problem z gino.Czy moge ptrzedlużyć cykl jeszcze o 80 dni ze względu na nandrolon? Czy lepiej przerwac cykl i wystartowc z nowym gdzies za 3 miesiace?
Witam za 3 miesiące mam zawody z wyciskania obecnie jestem na cypio e4d i również obecnie jestem w fazie intensyfikacji treningu czyli wysoka objętość. Zastanawiałem się aby coś dodać do cyklu co byście najbardziej polecali ? Chcę także trochę zwiększyć wagę do kategorii 83kg.
[...] strzalow test propka,50 tabletek metki, i do tego chce dodac jedno lub dwa opakowanie ph,jeszcze nie wiem jakie ale napewno cos na sucha mase,jak,kiedy i czym mam sie odblokowac po takim cyklu?Mam tendencje do tycia,wiec bedzie to chyba konieczne.Jest to moj pierwszy cykl z saa,trzy miesiace temu bralem tylko mdrol i epi a odblokowalem sie aromx,
http://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Bia%C5%82kowe_ptasie_mleczko_w_wersji_light-a1371.html Robię porządek w przepisach i widzę, że nie wrzucałam tu jednego z pierwszych przepisów - legalne ptasie mleczko :) tak lecę z nowościami - a chyba z dwa miesiące nie robiłam właśnie legalnych cegiełek....pora to zmienić ale tym razem już wedlug nieco [...]
Witam ;], potrzebuje Planu Treningu ( ćwiczenia ,dieta itp.) na siłę i mase ale takiego na cały tydzień bo będę chodziłem codziennie przez minimum 2 miesiące na siłownie, a co do mnie to nigdy regularnie na siłownie to nie chodziłem jedynie pompki, brzuszki, przysiady w domu, mam 16 lat 191 cm wzrost i warze 77 kg.
witam mam do sprzedania zegarek Tissot Quadrato, kupowany w markowym sklepie w angli. Jest prawie co nowy (kupiony 2 miesiace temu) i w bardzo dobrym stanie. link do opisu zegarka http://www.e-zegarek.pl/PK4qrX2nAdEgQU3oEURdt5EgQU3oEUVdtXcbGKVpEUb
to moze tak mój staz to 3 lata biceps około 39 klata nie wiem martwy ciag 120kg ławka nie brałem na wycisk ale 70 kg podniose kilka rzay miałem przerwe 3 miesiace angina, jeszcze mam gardło czerwone ale bym chciał zaczac cwiczyc bo czuje sie lepiej jakie mi odzywki doradzacie chce sobie kupic glukozamine firmy syntrax glufm i kreatyne olimp powder [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
