38 w lapie

masz 8msc stażu lecz bez diety to jest malo :) wymiary też nie bardzo zadawalające ale nie wiem od czego zaczynałeś bo ja od 27 w lapie ;D hyh Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-12-25 17:35:38

[...] hmm 16cm?) ale duzą oponkę na brzuchu<86cm w pasie>, zatłuszczona klata i dosyc grube uda:/ cwiczylem 7m-cy bez diety z praktycznie zerowymi efektami (bylo 32 w lapie i znow spadlo do ok. 30cm) Razem - podsumowanie - białko 144,28 g - tłuszcz 75,41 g - węglowodany 387,14 g - kalorie 2678,00 kcal Udział procentowy - białko 2,05 g/kg - [...]

[...] i po cyklu kreatynowym , bedzie ciekawiej :] Ja jeszcze nie bralem krety , obecnie jestem troche na spadkach wiem,ze idzie daleko zajsc i dlugo do zastoju na samej diecie :] akualnie 38 w bicku i 90 wycisku :] jak pocisne ze 110 i bede mial z 40+ w lapie to pomysle nad jakims mono :)albo i nie :P poki co trzeba sie brac za trening i jedzenie :)

TirRocco ( w ogole nicka masz jak ten wiejski zespół ), chciałbym zaznaczyc, ze obecnie waze juz 91 kg, mam 191 cm, w łapie 38,5 cm, w klacie ok.108 cm. A ze przybrałem 10 kg w 9 tygodni, to to chyba jest jakas masa, przeciez gosciu nie zrobi 10 kg czystego miesnia. A Ty w ogole myslisz, ze na gainerze, to mu czysty miesien urosnie , zleww mam z [...]

Ok, więc na plecach też się skupię mocniej. Możliwe że w łapie jest 38, wszystko też zależy od tego jak się mierzy obwody :)

Czasami mam wrażenie,że robicie jakieś ćwiczenia i wogóle nie rozbijacie je na czynniki pierwsze i filozoficzne i robicie je bezmyślnie-a tak nie powinno być.To wszystko co napisaliście na górze to prawda,ale piłeczka tenisowa to PRZEDE WSZYSTKIM WYCZUCIE DYSTANSU-piłeczka tenisowa imituje poruszający się punkt np. głowę przeciwnika-Trener małpy [...]

ile masz w lapie 36 37 38? oriks

[...] to jakos z gorki poszlo :) Ziekuje za konstruktywne komentaze :D Nawet znajomi nie wieza ze tak na sucho ladnie uroslem i rosne dalej( a wczesniej nigdy nie myslalem by nawet cwiczyc nigdy mnie to nie interesowalo w szkole sredniej czy na poczatku studiow ). W lapie na poczatku bylo 33 a teraz 38.5-39 cm jak do 40 dojde to mi juz wystarczy :)

[...] ;) boks mozesz pozniej uzupelniac..W mma masz to co powinno byc u kazdego walczacego zawodnika.Zobaczysz po 3-4 latach treningow MMA,jak bedziesz gasil kozakow,ktorzy sa tylko krzykaczami na silowni..Zobaczysz jakie to piekne uczucie jak pada po kilku strzalas koles co wyciska 150 i ma 45 w lapie ;) przy twoim wycisku 80 i 38 w lapce hehe

dokładnie...niby masz tam kilka artykułow napisane że przeczytałeś,ale chyba nie do końca zrozumiałeś jak działa koks...skoro po prawie 3 cyklach masz 38 w łapce...przez rok to powinieneś dodupcać na sucho,wyrabiać jak najwięcej receptorów,a nie odrazu zapchać tą marną ilość którą zdołałeś zrobić...weź odpocznij od koksu ,poćwicz sobie na sucho i [...]

[...] ale najpierw to trzeba bylo sie do uwego przyyebac a ty demono sie tak nie panosz,nie trawie takich internetowych wyjadaczy. duza i czesto piszą, ale w gruncie rzeczy nic ciekawego ani wnoszącego tylko wywody typu jak ciezkie jest zycie koksa bo ludzie nie lubią (w lapie do 38) nie mowie o tobie akurat nie wiem kim jestes. uogolnilem sprawe.

Chcesz propozycj to wal wszystko na raz o_O ja chce ci dobrze doradzic a ty zrobisz glupio juz tutaj ludzie wyzej napisali by skonczyc ten post a ja nie jestem nerwowy tylko chce dobrze dla ludzi, a wy i tak dalej swoje, tak samo u gory kolega sie smieje 35 w lapie i kreatynki dokladnie, bez kreatynek szybciutko idzie do 38 lajtowo.

od teraz postanowiłem lecieć na HTZ w swoim wykonaniu. Będę wbijał 250 mg teścia co 5 dni. Chciałbym żeby już tak zostało. Skąd taka decyzja - wyhodowałem wystarczająco mięsa, w łapie 49 cm, wszystkie dodatki obecnie działają tylko kosmetycznie (nawet tren). Jestem ciekawy czy teść 250 mg ecd 5 da radę utrzymać muskulaturę.Przy tej dawce mam [...]

heheh ja mam w łapie 38,5 i cwicze 5 miechow z przerwa 2 tygodniowa i swietami itp a jak zaczynalem to mialem 33 a te twoje 39 po 2 latach nie jest inponujace moim zdaniem jak bys sie rozebral gdzies i widzial bym cie bez koszulki to bym powiedzial ze nie cwiczysz ale to moje zdanie ,ja cie nie krytykuje tylko mowie swoje wlasne zdanie ktoro [...]

[...] sekundach walki byl blisko skonczenia Ghity, zasluzona wygrana i spora sensacja bo skosil dwoch faworytow. Tyrone Spong vs Nathan Corbett - Spong to zwierze (ale o tym kazdy chyba wie). Zmyl z siebie porazke (mimo oficjalnego no contest) z ich poprzedniej walki. Ma chlop petarde w lapie. Zmieniony przez - A-LEX w dniu 2013-10-13 05:35:58

nie widac tych 38,5cm w lapie(nie przecze ze tyle jest) ale sylwetka na plaze ok

Arbik te 36cm w łapie przy 190cm, to nie jest wcale dużo Co innego jakbyś miał 170cm Ale się nie martw masz dopiero 16 lat Zmieniony przez - Kornel18 w dniu 2005-10-20 16:38:26

W łapie ma 38 ! POZDRO ...siła nie uchroni od głupoty...

W lapie ma 38??BUahahahahaha moze ma 28

Ja ci powiem co może być powodem . Tak samo było u mnie. I w sumei teraz też sytuacja się powtarza. Identycznie jak ty mam "niedorozwinięte " akony przednie barków i ramiona. Wg mnie problemem jest to że ramiona i po części barki lubią krótsze cykle, po prostu lubią sobie częściej odpocząć niż np nogi lub klata. Przykładowo klatę możesz [...]