[...] poziomu to zakończę redukcję. Zadowalający to w mojej ocenie poniżej 80 cm (rok temu miałem 83cm) Koniec redukcji był 07.07.2015 : WAGA 73,7 kg PAS 83cm BICEPS 37cm Teraz na koniec masy jest: WAGA 82,7 kg PAS 89cm BICEPS 39cm a więc: +9kg, +6 cm w pasie, + 2 cm w bicepsie Patrząc na zdjęcia odnoszę wrażenie, że stoję w miejscu, [...]
[...] Efekty: (po 1 miesiącu ) Przytyłem około 2,5kg(58kg - stan obecny) (mierzyłem się około 2 i pół tygodnia po chodzeniu na siłownie) (zaczynałem od około 55/56) Kark 0,0(37cm) (zaczynałem od około 37) Biceps 0,5cm(28cm) (zaczynałem od około 27,5) Ramie xxx Przedramię 0,8cm(25,8cm) (zaczynałem od około 25) Nadgarstek 0,1cm(15,3cm) (zaczynałem [...]
[...] Biceps to biore sztangielka 22kg o oprciu o kolano seriami. martwy ciag kolo 60-70kg Swietlik chciales jeszcze znac moje wymiary czyli na dzien dzisiejszy to tak Biceps 37cm Klata 108cm Udo 55cm Łydka 38cm W sumie na nogi to ja nie jade dlatego taki marne wymiary. A co do metki to mialem i mam jeszcze Ruska metke kupilem za 80zl drozsza [...]
[...] Efekty: (po 1 miesiącu ) Przytyłem około 2,5kg(58kg - stan obecny) (mierzyłem się około 2 i pół tygodnia po chodzeniu na siłownie) (zaczynałem od około 55/56) Kark 0,0(37cm) (zaczynałem od około 37) Biceps 0,5cm(28cm) (zaczynałem od około 27,5) Ramie xxx Przedramię 0,8cm(25,8cm) (zaczynałem od około 25) Nadgarstek 0,1cm(15,3cm) (zaczynałem [...]
[...] możliwości,miały tez być suplementy...no ale wyszło jak wyszło.. WYMIARY: wzrost:180cm(coś kolo tego) waga:79,9kg przedramię prawe:30,5cm przedramię lewe:30cm biceps prawy:37cm biceps lewy:37,5cm klatka:105cm pas(pod pępkiem):86cm łydka:37cm udo:61cm Komentarz: Kto mnie pamięta i kto śledził dziennik to wie jak było kiedyś teraz wymiary i [...]