35

od kiedy zaczoł cwiczyc to w bicepsie mi poszło z 33,3 na 35,4

[...] o tobie nie wiemy. 2. Rozpiska do niczego sie nie nadaje Metanabol jak juz to stale dawki , zadnych piraamidek etc. Omo nic Ci nieda, wiesz co to halflife srodka? Ze po 5 dniach chcesz robic PCT z methyl-DHT? Do tego uzywamy SERMow. .. .. ktory to w ogole cykl??? Krzywde sobie tylko zrobisz. Zmieniony przez - Infamous w dniu 2007-05-19 05:54:35

Ogólnie na chwilę obecną nie jestem zwolennikiem przeplatania dni z niską ilością węglowowodanów z dniami, w których ilość ta często jest większa niż przy diecie zbilansowanej. Chociażby dlatego, że nie ma badań, które określałby jaki wpływ na zdrowie może mieć taka praktyka. Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-05-19 21:35:36

Gregor czy dobrym pomysłem byłoby dołaczenie do Oxanolu Primojectu?jaka dawka? Zmieniony przez - Sir Lee w dniu 2007-05-20 20:35:32

[...] Torresa ? o boze Przyjdzie forma, wtedy bedziesz kazal ich wstawic. Kazdy z nich jest wybitnym napastnikiem. Nie mo co mi wytykac bledow ze tego nie dalem czy tego ... ;-/ Black Pete a co ja powiedzialem nie tak do stodolara ? jelsi cpos nie tak, to nie mialem zamiaru kogos urazic. Zmieniony przez - EldoX w dniu 2007-05-20 22:35:34

[...] ze jak mam oszczedzac i robic z gownianego profila i sie pozniej pognie itd. to wolalem troche kasy na to wydac U siebie w Metalzbycie za profil 50x50x4 placilem chyba 33-35 zl za metr (dokladnie nie pamietam). Tam to jest pomieszane bo troche mialem 3mm, troche 4mm ze starej lawki pocietej i to polaczylem. Mysle ze jakby zsumowac wszystkie [...]

wow, 33-35 zł za metr to strasznie drogo, musze zobaczyc u mnie w sklepie ile beda kosztować, bo planuje troszke ławeczke wzmocnić i przerobic bo mam robiona z profilu 50x30x3 i 60x40x3 i po roku uzytkowania wyszlo co źle zrobiłem i teraz musze to poprawic, a ile metrów złużyłeś na zrobienie tej ławeczki, samej ławeczki? bo moze też se pospawam [...]

[...] PO 15 POWT: 40KG, 45KG, 50,55,60,65... do ciezaru na ktorym nie wyrobisz 15 powt KONIEC 2)przysiady ze sztanga 5*15powt 3)prostowanie do dolu 5*15 4)wspiecia na palce 5*15 wychodzi na to ze zaczynam od machania sama sztanga 15 razy potem 25 kg potem 30,35,40 wysmieja mnie chyba=/ sory ale po*****? te wspiecia na palce i prostowanie do dolu?

treningi są,dieta jest,może piwa ciut za dużonajgorsze jest,że faków coraz więcej bezpieczniej na kreatynce lecieć znów a od pewnego poważnego człowieka słyszałem,że teraz takie wały idą,że wałkarze mają już takie układy,że waloną jelfe do aptek podkładają jakbym to w necie przeczytał to bym normalnie nie uwierzył,ale to od naprawde poważnego [...]

równierz dostalem, wraz z katalogiem produktów. no, z wyglądu ani konsystencji nie ma co porównywac do tanich zupek typu instant Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-05-28 12:12:35

I posiłek: a) Płatki owsiane 100 g b) Mleko 250 ml c) Odżywka białkowa 35 g d) Omega 3 e) Pestki słonecznika 20 g f) Banan II posiłek: (w szkole): a) Chleb żytni pełnoziarnisty 150g b) Szynka z kurczaka 100g c) Ser żółty 40g WW: 81g B (zwierzęce): 32g T: 13 Kcal: 579 Trening a po nim 3-4 banany + sok [...]

zmodyfikowałem delikatnie tą diete o to ona: 07:00 Platki owsiane 100g Twarog chudy 125g Oliwa z oliwek 10ml Mleko 2% 200 ml 10:35 Grahamka 150g Serek wiejski 200g 13:30 Grahamka 150g Szynka z indyka 50g 3 jajka 16:00 Kasza gryczana100g Piers z kurczaka 250g Oliwa z oliwek 10ml Warzywa 17:00-18:30 Trening 18:30 50g Carbo 19:10 Ryz [...]

NIe o to chodzi Jeśli byłbyś z Warszawy mógłbym dać za kartę max. 35-40 złotych jeśli z innego miasta to dla mnie za drogo pzdr.

j/w, teoretycznie meta Zmieniony przez - Nordland85 w dniu 2007-05-31 18:32:35

Tabela po rewanżowych meczach cwiercfinałowych(+ mecz Legia Warszawa-Górnik Łeczna) : 1. Dcjuba 35 pkt . (2) 2. Bodymaker 31 pkt. (2) 3. Erulf 29 pkt. (3) 4. Erminho 27 pkt. (0) 5. KafarXXL 26 pkt. (1) 6. Vieira 24 pkt. (1) 7. Miech**uve 23 pkt. (-) Grubmen 23 pkt . (2) 9. King_Odin 18 pkt. (-) 10. wikt 17 pkt. (1) 11. Gianluigi 11 pkt. [...]

35+kw to minimum ponizej ktorego nie zejdę... to tak dla informacji !PzdR!

piwko se daruj na redukcji , bo Ci miesien piwny urosnie no ja tez teraz zawsze wodka i tiger pzred imprezkami , i jest dobzre , za pierwszym razem tylko mnie taqk pozamiatalo obecnie jem tussi to alko nie ma wogole a balet bedzie na poczatku lipca , bo urodzinki Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-06-06 13:23:35

[...] 10*10, 10* 14, 5*14, 10*17 bardzo ciężko 4. Ramiona, super seria biceps ze sztangielkami i wyciąg stojąc, cr biceps = 20, cr triceps = 42.5 (+) 10*10 + 10*25, 10* 14 + 10* 35, 5* 17.5 + 5* 38.5, 10* 20 + 10* 42.5 , dość cieżko 5. Plecy, wiosłowanie jednorącz wyciąg, cr 72 kg ( +) 10* 42, 10* 58.5, 5* 64 10* 72 , ciężko 6. Dwugłowe uda, uginanie [...]

[...] trafiłeś w sedno, nogi to mój najsłabszy punkt dlatego zacząłem od 10min Tak lepiej?I mam jeszcze pytanie do diety DIETA 7:00-100g platkow owsianych+jogurt naturalny 350g,jajko na twardo+pomidor,50g orzeszkow 9:00-?? 11:00-2 kanapki chleb pelnoziarnisty+piers z kurczaka+pomidor 14:00-ryz brazowy(woreczek)+piers z kurczaka [...]

ja dwa razy jajka mialem w szkole... Zmieniony przez - maximus_pl w dniu 2007-06-09 10:11:35