35

klatka fajna BTW miejsca w ktorym dobrze wygladasz to juz wiemy dokad zabierasz dziewczyny na randke Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-02-03 21:35:56

[...] 2*10 (130, 150 (wszystko 130 ostatnio) -spiecia lydek stojac 4*25-max 30 sekundowe przerwy (80, 80, 80, 80) (wszystko 60 ostatnio) -spiecia lydek siedząc 25,2*12-15 (35, 45 (40), 45 Komentarz: No więc zacząłem od prostowań, które są chyba najlepszą częścią treningu, zero wysiłki, przyjemne pieczenie czwórek . Standardowe obciążenie, bo [...]

jaka miezdzyce?/ migdaly własnie chronia przed miazdzyca! a sklas masla migd. to tylko, wycisniete migdaly i soł!35 l za 250gram, firma horizom, a maslo za 8 zl w marketach z orzechow ziemnych to jest g.., po 1 sa prazone, po 2 dodaja tam cukru i tluszczy roslinnych

Buco- ban na tak długo jak tylko sie da

ja jadłem lewiathana w potrójnych i poczwórnych dawkach i nic nie czułem, a mimo to ciął ładnie. Jak już pisałem "czucie" spalacza, to tylko skutek uboczny. Toć Stack Force ma skład biedny jak mysz kościelna. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-22 11:35:13

[...] I SERA JAJKO Posiłek 2 B 53,09 - T 24,86 - W 88,4 - kcal: 774,95 Mleko 2% Płatki owsiane 100g Twaróg 100g Oliwa 10g WPC 30g OK Posiłek 3 B 42,95 - T 17,61 - W 111,9- kcal: 635,9 Ryż 100g Kurczak 150g Surówka 50g OK Posiłek 4 - 40min przed treningiem B 15 - T 0,5 - W 80 - kcal: 384 Gain Bolic 100g LEPRZA ZWYKAL SZAMA ALE JAK NEI MA INNEJ [...]

Dpolak naucz się czytać dokładnie i ze zrozumieniem- obecnie mam 35 sek./50 kraulem W ciągu 3 miesięcy jestem w stanie zejśc do 30 sek a ponieważ jestem uparta to jeszcze niżej. Shula dzięki za rady- miałam trenera z którym trenowałam 2 razy dziennie ( 6rano, przed lekcjami i 17- po zajęciach, ale to było przed kontuzją). Obecnie nie mam a muszę [...]

i *** masz cos do dilow z wysp nie bedziesz mial znizki teraz juz siwy dac mu bana ? Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-03-16 16:35:24

Nevada - kara smierci poprzez podanie trucizny. Mimo wszystko wydaje mi sie, ze nie bedzie kary smierci dla nich. Zmieniony przez - scR w dniu 2008-03-19 11:21:35

[...] (+4kg) Uwagi: Trening zaczalem około godziny 13:45. Uprzednio wzieta porcja Ampeda oraz glosne kawalki Slipknota na MP3 pozwolily znowu skonczyc caly trening w jakies 35 minut (musialem się wyrabiac, bo miałem korepetycje). W kazdym cwiczeniu ciezar do przodu. W przysiadach czulem bardzo mocno czworoglowe (podobnie zreszta jak tydzien [...]

[...] gorączke 39:-/ Suplementy i dieta wszystko tzrymam , tylko zjadlam dwa kiwi dodatkowo, w celu uzupelnienia troche witamin. Tutaj parę fotk jedzenia piers z indyka a tak wygląda pudełko ampeda jak widac juz polowa ubyla Hern, Bananowi chodziło o moje filmiki Pozdrawiam wszystkich Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-03-26 19:20:35

[...] 100 kilowce zabrały się do swoich różowych hantelek marząc zapewne skrycie o PRAWDZIWYCH ciężarach... *** WYPIS Z TRENINGU : (Ostatni trening nóg i barków na stronie 35) http://www.sfd.pl/TEST_%2D_MET%2DRX_Patka_i_jej_weso%C5%82a_gromadka_%2D_MASA_i_SI%C5%81A%21-t390167-s35.html Nogi -Przysiady ze sztangą z przodu 5*50kg, 5*50kg, [...]

dodam że znam paru koksów co przy ponad 190 maja ~50 w kablu i łapa nie wyglada jakos mega kozacko, ot taka kłoda tyle ze troche grubsza Ja uwazam ze przy moich 180 , 45-50 bedzie ok Zmieniony przez - st_ w dniu 2008-03-29 12:35:25

Alexxa nigdy w życiu nie ucinam u siebie teraz kalorii, bo IMO mam ich mało, za mało. Na szczęście mądrzejsi ode mnie twierdza, ze jest OK. I tak jak napisał BodyLinenajwyzej przestawiam kolejność i jakość, ale to i tak tylko w niedzielę Patkaależ Cię dawno nie widziałam Powoli dorastam, aczkolwiek jeszcze miewam mordercze instynkty po wlezieniu [...]

[...] problemy z jelitami -potem odkryłem (być może nie Amerykę) że jak tylko zawsze mam coś w jelitach to jest OK. jak dłuższy czas czegoś nie zjem to mam problemy... też jestem ciekawy jak oczyścić jelita z zalegającej masy... Swego czasu cyber promował superekstrabajerhit... jednak nie nabyłem Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-04-04 15:38:35

Wojciun specjialnie dla Ciebie masz z grudnia plecy bez ''swetr'' ...eh i dzieki panowie Zmieniony przez - mpxxl w dniu 2008-04-10 00:15:35

[...] naprawdę sądzicie, że Bruce nie rozwijałby swojej sztuki walki? Przecież on w ciągu tych 5-6 lat postawił to co wiedział "na głowie" to co dopiero by było w ciągu 35 lat, które minęły. I wcale nie chodzi o dodawanie technik a rozwijanie swojej bazy. Uff, wystarczy tego pisania i przekonywania. Michal, życzę Tobie abyś wiedzę i [...]

MARATON Już w niedzielę Mistrzostwa Polski w Maratonie!!! W niedzielę w Dębnie zostanie rozegrany 35. Maraton Dębno 2008, będący jednocześnie 78. Mistrzostwami Polski w kategorii mężczyzn i 27. w kategorii pań. Mistrzom Polski zakwalifikowanie na Igrzyska w Pekinie gwarantują wyniki: 2:15:00 / 2:32:00. Faworyci Mężczyźni: Henryk Szost i Rafał [...]

PDG pomieszalees dni wczoraj byl 34, dzis jest 35. Dzis mam znowu turniej, tym razem mixta. Obawiam, sie ze moge zginac przy siatce Hern pomysle i Ci powiem Dzieki wszstkim za mile wypowiedzi. Czekajcie teraz do podsumowania

anniczkudrogi, na mm pozbyłam się 35 kilogramów, ale... kolejny raz juz tak prosto okazało się, ze nie jest i stad moje stwierdzenie, ze mm na redukcję niekoniecznie ze względu na ilość węgli, no ale to może byc już mój indywidualny przypadek. W każdym razie z pewnością mm to doskonały sposób odżywiania i styl życia Jeśli chodzi o wiek, to [...]