35

Sprzedam Lark FreeBird 35.8 Nawigacja fabrycznie nowa, całość oryginalnie zafoliowana. Odebrana 3 dni temu. Gwarancja do 30 czerwca 2013 roku. W zestawie wszystko co widać na zdjęciach tj. : * Nawigacja Lark FreeBird 35.8 * Uchwyt mocujący do przedniej szyby * Ładowarka * Kabel USB * Karta gwarancyjna, instrukcja obsługi CENA: 120zł [...]

to trochę tak jakby ktoś chciał zakupić starego venoma 500/200, za grosze bo supel po terminie. Nikogo nie zmuszam do kupna, w licytacje również się nie bawię :) Jeżeli ktoś jest zainteresowany - proszę pisać, jeżeli nie... to wiadomo :) Pzdr Zmieniony przez - diplo w dniu 2011-03-17 16:35:55

Brzuch budują ćwiczenia wielostawowe głównie... Tutaj masz dobre cwiczenia jako dodatek: http://www.sfd.pl/TRENING_CORE__ćwiczenia_stabilnosci_ogólnej-t595150.html Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-03-17 16:24:35 Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-03-17 16:24:52

[...] koło tego a potem pół roczna przerwa po której wyglądałem jak wcześniej. Licze te 4 miesiące Wiek: 19 Wzrost: 178 Waga: ~95 Obwód klatki:115 Obwód pasa:90 Obręcz barkowa:135 Obwód uda:60 Obwód łydki:45 Obwód ramienia:39 Obwód przedramienia:33 Jeśli chodzi o dietę to nie będę rozpisywał nic konkretnego. Odstawiłem fast food, cole (jestem [...]

[...] Fat Transporter - 3 tab Thermo Fat Burenr - 1000 mg Tyrozyny +Po treningu siłowym : -10 gram BCAA Powder +Po Treningu Cardio: - 8 kaps Leucine FUSION - 10 gram BCAA Powder - 35 gram IsoLite - 2 kaps HMB formula caps - 8 kaps L-Glutamine mirconized T6 - 200 mg Potasu ( do posiłku potreningowego) +Na Noc: - 1 tab MultiPack 36 - 1 tab MEGA MINERAL [...]

to możesz ode mnie kupić te z dobrą datą za 115zł. Pozdrawiam Zmieniony przez - diplo w dniu 2011-03-17 15:35:21

[...] 17marca - był trening aero - rower 60 minut - laski tempo chyba średnio 15 na godzinę ale warunki - masakra - błoto takie że się w nim kilka razy zaryłam, deszcz, wichura - aż się chce krzyknąć - natrening pogoda jest zawsze wlepię wam jedną fotę z trasy jak wrzucę na kompa buhaha ale hardcore Zmieniony przez - terco w dniu 2011-03-17 15:35:52

[...] po pracy, tak bardzo ze nie moge wejsc po schodach do domu :) stalowy wirus i tyle! Napiszcie z łaski swojej jak to brać a ja dopracuje diete, w miare możliwości... nie wiem czy kobieta bedzie zadowolona jak bede ciągle jadł i puszczał smierdzące bąki ale cóz :D PS a na owsianke mam uczulenie Zmieniony przez - electrox w dniu 2011-03-17 15:35:42

[...] Trza w******lać stejki . A tak na poważnie, to rób dietę, bo to jest podstawa w tym sporcie. Nie masz diety nie rośniesz. Suple zawsze pomogą, ale suple+dieta+dopracowany trening=progres! Pamiętaj o tym! Edit: Jeśli to Twoja sprawa i nas ma to nie obchodzić, to dlaczego zgłaszasz się po pomoc. Zmieniony przez - EmLow w dniu 2011-03-17 15:23:35

[...] zbrodnia? czy mogę jakiś jeść zanim mi się uda kupić długodojrzewający? czy mogę smarować chleb masłem? pewnie z 5 g go użyję, ale to tłuszcz mleczny jednak, więc mam wątpliwości... pokrzywę piję, mniszek kupię, a dziurawiec jest zakazany w ulotce leku, bo zmniejsza jego działanie niestety :( Zmieniony przez - figa79 w dniu 2011-03-18 08:22:35

[...] tułowia 12,10,8 - unoszenie ramion w przód ze sztangą 12,10,8 Kaptury: - szrugsy ze sztangą 16,16,14,14 Uda (narazie jako jedyne ćwiczenie nóg): - przysiady ze sztangą trzymaną na karku 16,16,16,16 Jeszcze gdzieś umieściłbym ćwiczenia na mięśnie brzucha, lecz nie wiem w którym dniu najlepiej. Zmieniony przez - mar91 w dniu 2011-03-17 14:48:35

[...] kulturystka należy do tych dyscyplin w których niema złotego środka, a różne szkoły. Odnośnie transporterów kreatyny, zostały wykonane proste badania które zobrazowały iż nie mają one żadnego wpływu na przyswajalność kreatyny czy nawet efekt końcowy cyklu. edit: tak z tego co masz bierz samą. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-03-17 14:08:35

A gdzie tam luki Wiadomo każdego da się trafić więc bez przesady - Spider nie jest bożkiem ale Stójka Andersona > cała reszta świata Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-03-17 13:57:35

[...] na sekundę i gotowe, niestety po pół sekundy cały termo pękł i rtęć powpadała do kapuśniaka . Trochę wyzbierałem łyżką ale też sporo w nim zostało - bałem się powiedzieć o tym, a wszyscy to jedli, prócz mnie. Wszyscy są zdrowi i wesoli, a mogło się im coś stać <bije się po twarzy> Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-03-17 13:42:35

[...] w. gino. Jak chcesz cos z tym zrobic, to poczytaj o tym w necie, do rodzinnego po porade nie idz, bo i tak powie, ze wyglada dobrze i nie jest to duze (tak bylo w moim przypadku, ale racje raczej mial ) Duza wiekszosc i tak nie wie co to jest (tez tak zylem w nieswiadomosci przez dlugie lata) Zmieniony przez - booolooo w dniu 2011-03-17 13:32:35

Zmieniony przez - Alex123455 w dniu 2011-03-17 13:23:35

Plan był taki: 1-2 - 1/4 3-5 - 1/2 6-8 - 1 9-12 - 2 13-16 - 3 17-20 - 4 21-22 - 5 23-26 - 4 27-30 - 3 31-34 - 2 35-37 - 1 38-40 - 1/2 41-42 - 1/4 Do tego 2 tabl Clenu dziennie. Czy to będzie nadal aktualne?

[...] 15 ciężar 20 14 MC na prostych nogach ze sztangielkami 15 po 4 kg 15 unoszenie tłowia z opadu bez obciążenia 16 brzuchy na maszynie (nie znam fachowej nazwy) 40 ciężar 20 kg 17 skłony tłowia na maszynie ??? aeroby 35 min tętno ok 120 tam gdzie ? nie znam obciążenia ale sprawdzę to Zmieniony przez - arabella0 w dniu 2011-03-17 11:08:06

Kusi mnie, żeby oprócz wygranej Solisa - poszło 100 zł, postawić dodatkowo na remis. Kurs to bodaj 35, a walczą w Niemczech. Swoją drogą, nie byłem tak napompowany żadną walką w HW od czasów odejścia Lennoxa. Jest też taka opcja, że Solisek będzie takim "Vitem" dla Klczki. W sensie nie wygra,ale skłoni mistrza do odejścia na zasłużoną [...]

Korzystając z waszej rady z rana wypiłem BCAA i wziąłem spalacz i po około 35 min poszedłem biegać biegałem 38 min wszystko było OK może trochę pod koniec na wymioty ciągało ale bez tragedii.Teraz inna sprawa nie chcę po bieganiu rzucać się od razu na żarcie, czy wypić odżywkę białkową i tak około 1h później jedzonko.