35

tym znaczkiem Już Ci Baca tłumaczył w jakimś temacie Zmieniony przez - -kaczy- w dniu 2008-04-27 21:35:45

looz ;-PP Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-27 22:02:35

Nie piszcie,że macie długi weekend,bo mnie coś trafi,że o wakacjach Saidy nie wspomnęja znowu będę w któreś dni niby długiego weekendu w pracy Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-04-27 22:06:35

ale to nawiazanei do tytulu spamu a poz atym kto mi ********** zabroni zaglosowac na ta opcje siodema zobacz na date na tym zdjeciu;p Zmieniony przez - Aderos w dniu 2008-04-27 22:35:25

Jakby ktoś reflektował, to tutaj jest galeria ze zdjęciami z Mistrzostw http://muaythainh.pl/fusion/php-files/photogallery.php?album_id=11 Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-04-28 18:07:35

Jordan dobre kurva Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-04-28 11:35:57

[...] Na poczatku klata 4 serie 50kg takie bylo załozenie . W praktyce wyszło 40 powt / 20 powt / 20 powt / 15powt Trzy ostatnie bardzo dynamicznie. WL 20kg x 15 35 x 8 razy 50kg 40/20/20/15 Nie napawa to dobrym startem na zawodach. Jednak pojade tylkodla tego ze pol roku o tym myslalem, a takze chcialbym porozmawaic z gosciem co [...]

Tabela Typera Serie A po 35. kolejce: 1. KafarXXL 221 (8) 2. dort 211 (4) 3. -kaczy- 203 (6) 4. Miechu.juve 199 (4) . wikt 199 (6) 6. Black Pete 186 (8) 7. number1one 162 (-) 8. Vieira 152 (4) 9. ginger91 116 (-) 10. BeeV 107 (-) 11.WojTAS7 77 (5) 12. susik_89 72 (-) 13. darik 55 (-) 14.seba1307 46 (-) 15. ama_tor 29 (-) 16. mateuszsz1 24 (7) 17. [...]

nie no jem po treningu , jak trening mam ok 19 , 30 to ok 18 jem posilem ( ryz , kurczak , makaron itp ) a po treningu bialko(nitroproglen) a potem na wiczor ok 22 tunczyk lub ser bialy ?? Zmieniony przez - corflax w dniu 2008-04-28 15:35:27

[...] tluszczu i ktos kto trenuje zawodow kulturystyke a ktos kto jest chudy szybko przerobi to na miesnie jak sie trzymasz diety dla zwodowcow to bedziesz wciaz chudzielec i mial 35 na witce a na fotce to chyba tlusty nie jestem hehe chinole jada na ryzu i jak wygladaja male kurduple. wszystko jest potrzebne do budowy miesnia nie tylko sucha pasza. a [...]

Nawet Wikt wreszcie coś wpłacił. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2008-04-28 17:35:28

a mi a mi a mi? Sog'i Sog'i Sog'i Sog'i Sog'i Sog'i Sog'i Sog'i Sog'i Sog'i Sog'i Sog'i Sog'i Sog'i Sog'i Sog'i Sog'i Sog'i Sog'i Sog'i Sog'i http://www.sfd.pl/temat356248-strona6699/#eot Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-28 17:37:35

35 to chyba za mało. Jakiś poziom trzeba trzymać. Ja mam ponad 45 i raczej koło pana Słodkiewicza tego nie widać :/

[...] vs. Gegard Mousasi, 1 tko 6. Kiyoshi Tamura vs. Masakatsu Funaki, 1 tko 5. Ronaldo Jacare vs. Ian Murphy, 1 Submission 4. Magomed Sultanakhmadov vs. Zelg Galesic, 1 tko 3. Yoon Dong Sik vs. Shungo Oyama, 1 submission 2. Kin Taiei vs. Minowaman, 1 Submission 1. Shinya Aoki vs. J.Z.Calvan , 1 TKO Zmieniony przez - bosy0 w dniu 2008-04-28 19:35:00

Greg sezon tenisowy w pełni Będzie o czym gadać ja nie mam polsatu sport extra a w domu nie lubią jak oglądam tenis po arabsku

[...] siły jak i masy) możesz jechać tym samym planem. Jeżeli coś daje efekty - nie zmieniaj. Przyjmuje się, że co ok 8 tyg zmienia się plan, ale jeżeli bedzie działał to możesz robić ze spokojnem dłuzej. edit: kreatynke możesz sobie kupić jak będziesz miał staż ok pół roku. Teraz dbaj o odżywianie. Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-04-28 20:09:35

no to jednak go sobie dalej bede uzytkował skoro mam dac za 300 bo mi sie tel udał. moze dam rade inaczej wyjsc z dlugow Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-04-28 20:14:35

[...] bana nie dostal za wczesniejsze, lekko zazcepne posty , i poki dyskusja była jak była - nikt by bana nie dał jak ktos po prostu pokazuje tu wiejskie zachowanie , to ma z miejsca bana - i koniec tematu, takie pyskówki jak juz napisalem to wśród kumpli na podwórku, przy trzepaku a nie na tym forum Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-04-28 20:29:35

[...] super dzisiaj dzień dziwny bo dzień bez siłowni...rano siedziałem w domu potem coś porobiłem na podwórku potem sie opalałem i przyszedł kolega kopił ode mnie provit 85 za 35 euro no i trochę kasy wpadło ale zbieram na wakacje do polskipotem poszedłem z nim na miasto chodziliśmy sobie poszliśmy na siłownię zobaczyć ale nie wszedłem bo bym nie [...]

[...] jak zrobic tabele treningowa narazie zestawie swoj dzisiejszy trening w tradycyjny sposob :D : Nogi: Prostowanie na maszynie 39/42/45kg 12/10/8 Uginanie na maszynie 32/35/38kg 12/10/8 Plecy: Podciąganie na drążku nachwytem 5/5-10 Martwy ciąg 37/47/57kg 12/10/8 BIceps: Uginanie ramion ze sztangą 25/30kg 12/10 Klata: [...]