35

Tam też ale miałam akurat co innego na myśli Zmieniony przez - searme w dniu 2008-03-31 12:35:32

siema, spam ostatnio słabo idzie. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-03-31 14:00:35

nie wiem jak liczysz. skoro 1000g cynamonu zawiera 3500mg kumaryny to idac tym tropem: 100g - 350mg 10g - 35mg 1g - 3.5mg srednio 2g cynamonu to dawka graniczna dla 70 kilowej osoby. nalezy jednak zwazyc, ze cynamon nie jest jedynym zrodlem kumaryny w naszej diecie. poza tym kumaryna dostaje sie do organizmu innymi drogami: Według badań z 1997 r. [...]

Barcelona niech się skupi na meczach z Schalke, bo LM to już chyba ostatnia szansa żeby coś wygrać w tym sezonie. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2008-03-31 15:33:35

a co masz innego do roboty : kiedy te wyniki ?:D Zmieniony przez - michal_ski w dniu 2008-04-02 19:57:35

[...] (-) 26.w4cu - 21 (-) 27.Pakuu - 20 (-) 28.BaltykGdyn - 18 (-) 29.Gronevelt - 16 (-) 30.haesor - 13 (-) 31.Korz0nek - 12 (-) 32.zyga18 - 8 (-) krzychu989 - 8 (-) Elmi - 8 (-) 35.Pawels1996 - 7 (7) son07 - 7 (-) crxx16 - 7 (-) 38.mateuszsz1 - 6 (6) r1920r - 6 (3) pajakos - 6 (-) 41.maninfire - 5 (-) J-J - 5 (-) Rightnow - 5 (-) 44.Arczi370 - 4 (4) [...]

to juz wiem przecież ale ile zajdłem dzisiaj jajek białek razem ? 6-7 nie. Jedno białko ma 35 g co wcześniej mówiłaś to wychodzi na to że 245g jest, wiem od jutro urozmaicam nieco o rybe makrele :P, więcej warzyw, A pytanie po treningu wegle o wysokim ig to jest ryz biały banan i co jeszcze może być popularnego ogólnodostępnego ?

moim zdaniem ten licznik trochu zle liczy :) w porownaniu z innymi kalkulatorami wychodzi mi o 500 zaduzo okolo kcal :) i az sie prz4erazilem z emoze jem za malo :P Zmieniony przez - LordTurtel w dniu 2008-03-31 20:35:03

mc można trenowac z nogami- nie uważam aby cos stało na przeszkodzie. trening na siłę powinien opierac sie na podstawowych ćwiczeniach- raczej nie za wiele na każdą partie 2 wystarczy, czasami nawet jedno, wieksza ilość serii a mniejsza powt.- np. w stosunku do treningu masowego. rozklad, dobrze jest faktycznie raczej łaczyc mięśnie zaangażowane [...]

35 g białka jajka w 100g białka jaj jest ~11g BIAŁKA Dziennik posiłków i tam masz wszystko

kogut pisal ze maja byc po 35 zl ale maja wyprodukowac az 300sztuk wiec moze cena jakos spadnie pzdr.

8 kg w 2 tygodnie to istny d****izm i głupota. Poza tym nie ma możliwości zrzucenia 8 kg tkanki tłuszczowej w 2 tygodnie. To niemożliwe. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-04-01 10:35:45

łazienka jest zamknieta Zmieniony przez - good_year w dniu 2008-04-01 11:58:35

staż 1.5 roku waga 78,80 kg wiek 17 lat chodzi mi bardziej o wyrzerzbiony brzuch i klatke wieksza i bardziej wyrzerzbioną ale boje sie masować zeby nie przytyc w tłuszcz bo zbijałem dopiero wage bardziej na sylwetce by mi zależało wymiary: 108=110 klatka biceps 35 talia 82 wzrost 180 czekam na pomoc! tHx

komentarz do filmu luki 22 z 11 strony sk****emu psu naj lepiej było by w celi za to z grypsującymi mówiąc psu mam na myśli ytaką k***e jak ten na filmie ale śię zbulwersowałem

Witam Panie Jacku przypominam się Jestem na redukcji wszystko ok (plan i dieta wg Pana zaleceń) Zjechałem do 3,5g WW na kg masy ciała i 3g białka Tłuszcz 0 Czy zmniejszyć jeszcze WW? I pytania o aeroby. W DT po treningu siłowym ok 35 minut W DNT przed ostatnim posiłkiem 55min czy ok? Dziekuje

czesc! chcialbm sie dowiedzxiec o co chodzi z tymi liczbami 43-51 /45-53 /47-55 /49-57 /51-61 klatka 31 /31 /33 /35 /37 podciąganie sztangi wzdłuz czy to sa liczby powtorzen przy seriach?? prosze o wytlumaczenie

masz rację skojarzyłem to z Planetą Sport Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-04-01 17:06:35

[...] błonnik blokuja dostep do organizmu innym składnikom bardziej wartościowym i potrzebniejszym przed treningiem i po podczas regeneracji. Ale dla mnie to ma to raczej zastosowanie przy osobach "zawodowych", a dla zwykłego śmiertelnika zjedzenie kilku różyczek brokuła nie grozi śmiercią Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-04-01 19:52:35

[...] o zwiekszenie dlugosci aero po sesji treningu silowego. Ok stopniowo zjadę do 3g WW i 3,2 Białka (zobaczę jak reakcja organizmu) Trening Siłowy 5x w tyg (SPLIT) i zawsze było 35 min 2x w tygodniu czyli DNT przed ostatnim posiłkiem 55min Oczywiście Suplementacja (BCAA, WHEY, NAG) zapewniona Wydłużyć AERO po siłowni do 40 min mogę bez problemu