Czy naprawde bialko jest dobre przy odchudzaniu? Zawsze myslalam, ze to glownie dla kulturystow na mase. Prosze rozwiejcie moje watpliwosci.
...
Napisał(a)
W najnowszym numerze miesiecznika Joy jest dieta opracowana przez Davida Kirsha -dietetyka gwiazd. Zaleca on picie koktajli proteinowych na sniadanie i kolacje. W 2 tygodnie mozna schudnac nawet do 8kg!
Czy naprawde bialko jest dobre przy odchudzaniu? Zawsze myslalam, ze to glownie dla kulturystow na mase. Prosze rozwiejcie moje watpliwosci.
Czy naprawde bialko jest dobre przy odchudzaniu? Zawsze myslalam, ze to glownie dla kulturystow na mase. Prosze rozwiejcie moje watpliwosci.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
8 kg w 2 tygodnie to istny d****izm i głupota. Poza tym nie ma możliwości zrzucenia 8 kg tkanki tłuszczowej w 2 tygodnie. To niemożliwe.
Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-04-01 10:35:45
Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-04-01 10:35:45
...
Napisał(a)
Białko jak białko. Jest potrzebne. Jeśli nie jesteś w stanie dostarczyć tyle białka ile potrzebujesz to koktajle proteinowe są dobrym rozwiązaniem. Co do diety gościa. Jedyne co przyniesie to efekt jo-jo.
...
Napisał(a)
Dzieki za odp. :)
Mam okolo 5kg do zrzucenia wiec napewno zrobie to w wolnieszym czasie niz w 2 tygodnie, bo oczywisicie chce aby efekty byly na dluzej niz na pare dni ;)
A czy takim koktalem mozemy zastapic np. sniadanie lub kolacje?
Mam okolo 5kg do zrzucenia wiec napewno zrobie to w wolnieszym czasie niz w 2 tygodnie, bo oczywisicie chce aby efekty byly na dluzej niz na pare dni ;)
A czy takim koktalem mozemy zastapic np. sniadanie lub kolacje?
...
Napisał(a)
Tak, ale trzeba dostosować odpowiednio składniki.
https://www.sfd.pl/Przepis_na_Koktajle_i_batoniki_proteinowe!!!-t235664.html
Tu są przepisy na koktajle które mogą zastąpić posiłek.
Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-04-01 11:06:23
https://www.sfd.pl/Przepis_na_Koktajle_i_batoniki_proteinowe!!!-t235664.html
Tu są przepisy na koktajle które mogą zastąpić posiłek.
Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-04-01 11:06:23
...
Napisał(a)
bialko należy do substancji odzywczych przyspieszajacych przemiane materii
Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-04-01 13:08:12
Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-04-01 13:08:12
...
Napisał(a)
witam
W 2 tygodnie można schudnąć nawet 8kg przy wypijaniu szejka na śniadanie i kolacje. I co z tego wynika ? Dokładnie nic. To czy będziemy tracili masę nie zależy od ilości wypitych szejków proteinowych a od całokształtu naszego odżywiania. Osoby wymagające dużego nakładu substancji odżywczych, (ciężka praca, ciężki trening, duża masa itd.) nie mogą ograniczać się tylko i wyłącznie do spożycia białka w tych dwóch posiłkach, bo duża część utraconej masy będzie pochodziła z tkanki aktywnej czyli mięśni. Spadek wagi o którym mowa w małej części pochodzi z tłuszczu. Jest to dobry sposób gdy dana osoba musi stracić dużą część masy z powodu problemów zdrowotnych.
Warto zaznaczyć, że w trakcie redukcji wagi, zwiększenie ilości spożytego białka jest jak najbardziej celowe, ale nie możemy pomijać kwestii spożycia innych składników odżywczych, żeby to miało sens.
W 2 tygodnie można schudnąć nawet 8kg przy wypijaniu szejka na śniadanie i kolacje. I co z tego wynika ? Dokładnie nic. To czy będziemy tracili masę nie zależy od ilości wypitych szejków proteinowych a od całokształtu naszego odżywiania. Osoby wymagające dużego nakładu substancji odżywczych, (ciężka praca, ciężki trening, duża masa itd.) nie mogą ograniczać się tylko i wyłącznie do spożycia białka w tych dwóch posiłkach, bo duża część utraconej masy będzie pochodziła z tkanki aktywnej czyli mięśni. Spadek wagi o którym mowa w małej części pochodzi z tłuszczu. Jest to dobry sposób gdy dana osoba musi stracić dużą część masy z powodu problemów zdrowotnych.
Warto zaznaczyć, że w trakcie redukcji wagi, zwiększenie ilości spożytego białka jest jak najbardziej celowe, ale nie możemy pomijać kwestii spożycia innych składników odżywczych, żeby to miało sens.
Pozdrawiam
Piotr Folęga
kULTURYSTYKA.PL
Poprzedni temat
Twaróg "do sernika"
Następny temat
Sposób na poranne bieganie bez utraty masy mięśniowej?
Polecane artykuły